Beste svaret
Hei Det er ingen hemmelighet om min beundring. Jeg elsker det gamle ordtaket om at «en jente i et treningsstudio er mye mer attraktiv enn en baby i baren».
Nå en gympike i en bar? Wow.
Til poenget, når jeg ser en sterk, muskuløs kvinne som prøver å forbedre kroppsbygningen sin gjennom trening, trening og kosthold (understreker de tre punktene fordi jeg ikke er en fan av plastruten) , det gjenspeiler en person som bryr seg om helsen sin, viser motivasjon og besluttsomhet, og er villig til å presse utover sine vanlige grenser. Jeg ser også mer enn bare en sterk, muskuløs kvinne. Jeg ser et sterkt sinn også. Og de to sammen? Boom.
Da jeg møtte kjæresten min, trente hun ikke mye, brukte mye av sin innsats på ekstreme dietter for å holde seg slank. Hun kunne ikke gjøre en eneste push-up, pull-up, eller knebøy mer enn 20 kg for reps. Jeg droppet vennene mine på treningsstudioet og vi begynte å trene sammen. Hun begynte å gjøre 2-3 ganger i uken og økte gradvis til 5 ganger. Hadde hun begynt å «sprint» ut av porten, løpet hadde vært over ganske raskt fra sjokket over det hele.
Først likte hun ikke endringene i kroppen hennes. Klærne hennes passet ikke. Vekten hennes gikk faktisk opp på grunn av økt muskelmasse. Imidlertid fikk hun raskt styrke og i løpet av få måneder kunne hun gjøre 15 push-ups (nå 40+), noen pull-ups og knebøye sin egen vekt. Likevel var hun villig til å gi alt for å kaste de ekstra 5 kg / 11 kg hun la på seg. I tillegg til å passe tilbake i hennes ekspansive (og dyre) garderobe.
Før det skjedde, bestemte vi oss for å legge i et modifisert 6-måltid per dag, lav-karbohydrat, proteinrik fullmat diett og unngått alt sukker. Og wow. For en forskjell. Jeg tror det er sant at en bedre kropp er 40\% diett, 30\% trening, 20\% motivasjon og 10\% genetikk (eller noe sånt).
Hun sank den ekstra vekten, kroppsfettet hennes gikk fra 26\% til 23\% til 18\%, og klarte å passe tilbake til favorittantrekkene hennes. Hun elsket det nye sterke, passformede og svingete utseendet. Jeg elsket det også. Hun jobbet hardt for å få det, og jobber fortsatt hardt.
Selvfølgelig var det hatere, folk var misunnelige på resultatene hennes, og noen av vennene hennes kom med «fit» kroppsskamrende kommentarer. Kommentarer som «yuck , skuldrene er for store ”,” bena er for muskuløse ”, eller“ armene dine er for revet ”. Det er dessverre morsomt i og med at jeg ikke tror at hennes antatte «venner» ville ha sagt noe om hun var 20 kg overvektig gjennom dårlig kosthold. Jeg personlig synes de har en viss følelse av selvforakt fordi de ikke kan tromme opp motivasjon til å gjøre det selv, og heller sulte seg, spise 1x per dag, føle og se ut som sh! t for det.
I tillegg har jeg nå en pålitelig løftepartner, som også er en flott sous kokk under de ukentlige måltidene våre. Trening sammen har også forbedret forholdet vårt enormt. Ordtaket «par som løfter sammen, blir sammen» er veldig sant.
Jeg viser henne stolt til familien min og venner hele tiden. Hun er lykkelig og det er jeg også, som uansett er det som er veldig viktig. Og hvis de ikke liker «utseendet» hennes, tviler jeg på at de vil si noe til personen som står ved hennes side og merker at hun hjalp meg blir mer “sterk / muskuløs” selv. :-D.
I tillegg er vi midt på 40-tallet og ser bra ut på stranden også.
*** oppdatering 11. april, 2019 ***
I løpet av de få månedene siden jeg skrev det opprinnelige svaret, har min «treningspartner» gjort følgende gevinster:
Squat: 100 kg / 220 kg for 6 reps uten hjelp
Benk: 60 kg / 132 kg for 4 reps uten hjelp
40 pushups
Og mistet 5 kg / 12 kg i vekt.
Svar
Hvorfor i hemmelighet?
Sterke, muskuløse kvinner er mye bedre enn svake, tynne kvinner.
Jeg er på et roeteam, og de gode kvinnelige roerne er definitivt sterke. Når vi har kveldsarrangementene våre, ser de veldig attraktive ut.
Jeg hadde en fransk jentevenn som muskulaturen faktisk var bedre definert enn min, og jeg misunner henne.
Muskuløs er sunn. Og med mindre de faktisk gjør noe anstrengende, ser de bare ut som fitne, attraktive kvinner.