Beste svaret
90\% av vekttap og spesielt fett tap, er diett. Du kan trene alt du vil, men hvis du ikke endrer kostholdet ditt, dvs. spiser rent og magert, vil det være liten forandring. Når det er sagt, er det viktig å trene, og en treningsøkt med høy intensitet vil forbrenne flere kalorier, men de fleste av disse kaloriene kommer fra glukose. T25 ser ut til å være bra for folk med liten tid til å bruke fitness og det er flott å trene intenst. Hvis du har mer tid, vil lengre, mindre intensive treningsøkter trene kroppen din til å metabolisere fett for drivstoff, så en veldig lang rask gange eller langsom joggetur på 60-90 minutter vil metabolisere hovedsakelig fett som drivstoff, og denne metoden har hjulpet mange til å slippe kroppsfett . Det er alltid bra å blande ting og gjøre en rekke treningsaktiviteter for optimal helse. Håper dette hjelper.
Svar
Focus T25 vil hjelpe deg å miste fett hvis du gjør det ordentlig. Det betyr å følge treningsplanen, presse deg selv og følge ernæringsplanen. Du kan ha to personer i samme alder / høyde / vekt og treningsnivå, men den ene mister 10 kilo og den andre mister 30. Personen som mistet 10 slag av å holde seg til dietten, men de splurged i helgene og brukte hele tiden på å gjøre modifiserte trekk. Personen som taper 30 fulgte dietten nesten perfekt, og de gjorde også modifiserte trekk, men de fortsatte å presse og jobbe og forbedre seg.