O que acontece se eu jejuar 20 horas por dia? Vou perder peso se consumir apenas 1200 calorias no jejum?

Melhor resposta

O jejum não é uma dieta, é uma estratégia.

Basicamente as pessoas jejuam para reduzir seus níveis de insulina, então quando fazem a primeira coisa pela manhã Cardio ou HIIT com o estômago vazio, o corpo tem empatia …