Melhor resposta
Não sei por que as pessoas medem seu peso. O único sistema de medição com o qual você realmente se preocupa é o espelho.
Deixe-me ilustrar o ponto com um teste. Quanto você acha que esse cara pesa?
A resposta correta é 200 libras.
Tudo bem quanto você acha que esse cara pesa?
Ele também pesa 200 libras.
Acho o que, esta é exatamente a mesma pessoa! Ninguém sabe quanto pesa uma pessoa só de olhar para ela e ninguém se importa, desde que você tenha uma boa aparência.
Tudo bem, hora de outro teste. O que pesa mais, 5 libras de gordura ou 5 libras de músculo? Pergunta complicada de novo, eles pesam exatamente o mesmo! No entanto, eles parecem diferentes.
Você pode entrar e calcular seu IMC , claro, sem problemas. Ninguém pode responder honestamente à sua pergunta, a menos que saiba mais detalhes sobre sua composição corporal. Digite seu sexo, altura e peso e ele lhe dará um número e um pequeno gráfico bonito parecido com este.
Meu número é 27. Estou acima do peso. Mas adivinhe, eu tenho abdominais. A maior parte do meu peso vem de músculos, não de gordura.
Você olha para os modelos do Instagram e pensa, uau, essa pessoa tem 23 na escala de IMC?…. Eu nunca tenho. Abandone o IMC e use o espelho como seu sistema de medição. Alternativamente, você pode usar o FFMI ou o percentual de gordura corporal.
Resposta
Depende …
Se você tem 1,80 metros de altura e parece um marshmallow, provavelmente.
Se você tem mais de 1,8 m de altura e uma boa quantidade de músculos (não rasgados, nem levantados ou cortados … mas apenas sólidos de “homem trabalhador”) … provavelmente não
Se você têm 1,90 m de altura e são construídos como o de Arnie por volta de 1983 … definitivamente não
A coisa é que todos os três caras hipotéticos que acabei de definir
TERÃO EXATAMENTE O MESMO ÍNDICE DE MASSA CORPORAL DE 27,2!
Eu mesmo tenho 219 libras e 6 e, atualmente, cerca de 20–23\% de gordura corporal. (Minha escala diz 18 … mas acho que mente para mim … suspiro)
De acordo com as calculadoras de IMC, tenho 29,7
isso é “sobrepeso” quase “obeso” pelos gráficos de IMC mas, eu sempre fui um outlier de IMC,
A maioria vai adivinhar que eu peso menos do que eu – porque enquanto eu carrego um pouco de gordura extra que eu quero me livrar (cerca de 20\% é bonito “pai bod ”média para um americano de 42 anos… mas eu não quero ser“ normal ”) O principal é: eu também carrego uma quantidade visível de músculos. (Há uma pequena definição em meus quadríceps, panturrilhas, costas e peito), então eu não pareço “mole” ou “gordo magro”, mas também não estou “rasgado” ou “levantado”, estou em algum lugar no meio
Também estou muito mais apto aerobicamente do que a pessoa média. Minha frequência cardíaca em repouso está em meados dos 40 anos, e posso andar por horas empurrando 200–230 watts sem me cansar, e posso sustentar 750–1000 watts por curtos períodos em uma corrida. Sou ciclista, que corria, desistia, engordou e resolveu consertar. (Antes de começar a consertá-lo, eu certamente era obeso, pesando 309 libras)
mesmo na melhor forma da minha vida aos 20 anos (e muito adequado para qualquer padrão), com 6 e 200 libras de carne magra e cartilagem Eu não era um homem “magro”. Eu tinha ombros largos, cintura de 32 ”e abdominais visíveis, além de pernas muito poderosas. Eu tive dificuldade em colocar meus quadríceps em calças com cintura de 32 ”. Eu poderia destruir os escaladores magros nas planícies e nos sprints.
E tinha 27,2 na escala de IMC … acima do peso.
Então, sim, analise os gráficos de IMC com cautela.