Melhor resposta
Com certeza, quando comecei a fazer ioga, tive que me ensinar sozinho porque não precisava de dinheiro para as aulas. De um modo geral As aulas de ioga são muito caras, quando você decidir fazer uma aula vá no Groupon e poderá encontrar alguns descontos. O Groupon é ótimo porque depois de escolher a aula que deseja frequentar, você pode testar as águas e ver se realmente gosta. As aulas de ioga são muito diferentes (devido aos diferentes tipos de ioga e diferentes abordagens de ensino). Uma das melhores coisas a fazer é assistir a vídeos no Youtube, porque há tantos treinadores certificados ensinando ioga no Youtube; uma coisa a ter em mente é que sua postura, postura e forma devem estar sempre sob controle, o que significa que, embora você possa pensar que está indo bem, pode não estar na forma certa, muitas pessoas pensam que ioga é fácil e isso é porque eles não o fizeram corretamente. Então, enquanto faz as poses, certifique-se de ouvir o vídeo, porque o instrutor geralmente diz a você ao longo do caminho como posicionar suas pernas, braços, ombros, etc.
Minha instrutora de ioga favorita é Tara Stiles, ela é muito real e divertida, o mais importante, ela é concisa, ela dá os conselhos que você precisa e ensina você a fazer ioga por causa do yogas, o que significa que ela não te incomoda com todos os mantras comerciais de ioga ou estereótipos de ioga que temos hoje. Depois de assistir a um dos vídeos dela, você entenderá completamente o que quero dizer. Muitos iogues hoje são falsos e podem se tornar irritantes por causa de sua constante reclamação sobre paz interior, cristais na natureza outro absurdo que você realmente não precisa ouvir sobre ut. Às vezes, quando entro em uma aula, sou bombardeado por iogues que são dolorosamente transparentes em suas atitudes, com o que quero dizer que parecem ajudá-lo, mas uma vez que a aula termina, eles não se importam nem um pouco com você e seu bem-estar, porque eles não estão lá para se importar. Acredito que tal comportamento pode afastar muitas pessoas da ioga e isso é perturbador, pois a ioga é terapêutica e pode ajudá-lo a lidar com o estresse diário. É aí que entra Tara Stiles, ela visitou minha cidade há alguns anos atrás e ela é um ser humano honesto, gentil e genuíno, ela quer ajudá-lo de todas as maneiras que pode, porque ela está entusiasmada com ioga e ensinando-a e por estar perto de pessoas com ideias semelhantes. É por isso que é útil experimentar muitos aulas diferentes, vídeos do YouTube, vários professores. Aqui está um de seus vídeos:
Ela também escreveu livros de receitas e livros de ioga com informações e instruções sobre como fazer ioga adequadamente ly. Há também ioga com Adriane e aqui está seu vídeo:
Ela também é divertida de seguir e muito útil quando se trata de manter a forma correta
Espero que tenha sido útil.
Resposta
Dos 1000 estilos mencionados na resposta anterior, existem 5 escolas de IOGA e variações de um tema:
[ Meditação-ioga
SB, 4,24,71.
yogadesam upasadya
dharayanto muni-vratah
samahita-dhiyah sarva
etad abhyasatadrtah
TRADUÇÃO
Meus queridos príncipes, na forma de uma oração que delineei o sistema de ioga de cantar o santo nome. Todos vocês devem guardar este importante stotra em suas mentes e prometer mantê-lo a fim de se tornarem grandes sábios. Agindo silenciosamente como um grande sábio e dando atenção e reverência, você deve praticar este método.
PURPORT
No sistema de hatha-ioga, deve-se praticar exercícios corporais, dhyana, dharana, asana, meditação, etc. Também é preciso sentar-se em um lugar em um postura particular e concentrar o olhar na ponta do nariz. Existem tantas regras e regulamentos para o sistema de hatha-ioga que é praticamente impossível praticá-lo nesta era. O sistema alternativo de bhakti-ioga é muito fácil não apenas nesta era, mas também em outras, pois esse sistema de ioga foi defendido há muito tempo pelo Senhor Siva quando ele aconselhou os príncipes, os filhos de Maharaja Pracinabarhisat. O sistema de bhakti-yoga não foi introduzido recentemente, pois até cinco mil anos atrás o Senhor Krsna recomendou este bhakti-yoga como o yoga mais importante. Como Krsna diz a Arjuna no Bhagavad-gita (6.47):
yoginam api sarvesam
mad-gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo mam
sa me yuktatamo matah
“De todos os iogues, aquele que sempre permanece em mim com grande fé, adorando-me em serviço amoroso transcendental, está mais intimamente unido a Mim na ioga e é o mais elevado de todos. “
O yogi mais importante é aquele que constantemente pensa em Krsna dentro de si e canta as glórias do Senhor. Em outras palavras, este sistema de bhakti-yoga existe desde tempos imemoriais e agora continua neste movimento da consciência de Krsna.
O A palavra muni-vratah é significativa a esse respeito porque aqueles que estão interessados em progredir na vida espiritual devem ficar em silêncio. Silêncio significa falar apenas de krsna-katha. Este é o silêncio de Maharaja Ambarisa:
sa vai manah krsna-padaravindayor
vacamsi vaikuntha-gunanuvarnane
“O rei Ambarisa sempre fixou sua mente nos pés de lótus do Senhor e falei apenas Dele. ” (Bhag. 9.4.19) Devemos também aproveitar esta oportunidade na vida para nos tornarmos tão bons quanto um grande santo simplesmente por não falar desnecessariamente com pessoas indesejadas. Devemos falar de Krsna ou entoar Hare Krsna invariavelmente. Isso é chamado de muni-vrata. A inteligência deve ser muito aguçada (samahita-dhiyah) e sempre deve agir em consciência de Krsna. As palavras etad abhyasatadrtah indicam que se alguém receber essas instruções de um mestre espiritual com grande reverência (adrta) e as praticar de acordo, ele descobrirá que este processo de bhakti-ioga é muito, muito fácil.]