Melhor resposta
Seu medo, embora seja do mecanismo e do estado do próprio item e não da ação de tomar banho ou se limpar, provavelmente ainda se enquadra na ablutofobia , embora o medo do item doméstico seja denominado oikofobia ou ecofobia . Você pode ler mais sobre isso aqui: Tratamento e definição de Ablutofobia
Agora, vejo que você perguntado nos detalhes como parar esse medo e isso é normal. Bem, para responder à sua segunda pergunta primeiro, retire a palavra “normal” do seu vocabulário. Normal é a palavra mais ridícula para se colocar em si mesmo (eu gostaria de enfatizar que a palavra é ridícula, não você!). Todo mundo tem peculiaridades e todos têm diferenças de alguma forma. Você não é anormal. Você tem uma fobia única, mas não é inédita neste mundo. Você não quer ser normal, quer ficar bem, certo? Portanto, não se preocupe se sua fobia é normal ou não. Não importa, porque você a terá quer esse termo subjetivo esteja em uso ou não.
Fique tranquilo, há muitas maneiras de superar qualquer fobia, incluindo esta: Uma é a dessensibilização gradual (sistemática), em que você se expõe aos seus medos aos poucos enquanto faz exercícios calmantes, como respiração 4-7-8 e aterramento. Aos poucos, você elimine a fobia até que desapareça. Isso é melhor realizado com a ajuda de um conselheiro profissional.
Outra é a inundação, você se expõe à fobia de uma só vez e, por mais intensa que seja, fica com o pânico e a ansiedade até se esgotar e não temer mais. NÃO TENTE sem a ajuda de um profissional. Eles podem ajudá-lo a aprender habilidades de enfrentamento para evitar um efeito paradoxal (ou seja, piorar a fobia).
Contate um terapeuta cognitivo-comportamental em sua área e converse com ele sobre como procurar ajuda para sua fobia. A maioria de nós já ouviu tudo e não vamos rir de você. Apenas forneceremos as ferramentas de que você precisa para superar isso.
Obrigado por perguntar para responder. Desejo-lhe boa sorte.
Para mais leituras:
TCC para fobias – Grupo de saúde cognitiva
Dessensibilização sistemática | Simplesmente psicologia
Quando o pânico ataca: a nova terapia de ansiedade sem drogas que pode mudar sua vida —- —— Os materiais e informações apresentados em minhas postagens são oferecidos apenas para fins educacionais e informativos e não devem ser interpretados como aconselhamento terapêutico pessoal. Essas postagens não interpretam uma relação paciente-terapeuta ao lê-las, e você deve consultar um profissional de saúde mental a respeito de seu próprio tratamento terapêutico.
Resposta
Como se chama o medo de chuveiros e banheiras?
Dois os hippies em um ônibus cederam seus assentos para duas freiras que, de outra forma, teriam que ficar de pé. As irmãs agradeceram e, ao viajarem uma, disseram à outra: “Será tão bom voltar para o convento e tomar um banho quente”. Quando saíram do ônibus, um hippie perguntou ao amigo: “Ei, cara, o que é um banho?” Ao que veio a resposta: “Como vou saber? Não sou católico. ”
A palavra que você está procurando é ablutofobia.