Melhor resposta
Resposta simples: Crie mais força na direção correta.
Para obter mais altura na sua dobra frontal, você precisa acelerar para a decolagem. Então, quando você começar a correr para frente, aumente a velocidade rapidamente.
Seu obstáculo precisa ser baixo e longo, não para cima e para baixo como um arco-íris.
Quando seus pés atingem o terra à sua frente, seu centro de gravidade deve estar ligeiramente atrás de você. (Pense em ficar a cerca de 30 centímetros de distância da parede e recostar-se na parede.) Essa é a sua posição de decolagem ideal, de modo que, assim que seus pés saírem do solo, seu centro de gravidade esteja diretamente acima dos dedos dos pés na decolagem. p>
Resposta
Maurizio contou tudo que existe. Não há muito a dizer. Eu não diria que a força das pernas é crucial para a altura. Flips são principalmente baseados na técnica, pelo menos para mim. Sempre que eu não conseguia acertar um flip corretamente ou nem mesmo iniciar a rotação, era porque eu não sentia os flips desenvolvidos o suficiente para fazê-los.
Acontece frequentemente que um dia algo apenas “clica” em sua cabeça, e você faz isso facilmente. Talvez, depois de um período de descanso. Certifique-se de não ficar preso praticando um front flip repetidamente, porque assim você pode criar o hábito errado de fazer um front flip da maneira errada e será difícil consertá-lo mais tarde.
Se você não está fazendo isso perfeitamente, há algo errado, algo que você precisa mudar. Então, não apenas repita, sempre mude alguma coisa. Tente pular mais alto, mais longe, dobrando os joelhos, encolhendo o queixo, balançando com os braços … Todo o tipo de coisas.
O que mais me ajudou foi tentar balançar com os braços para frente e para cima, o que o ajudará a pular superior.