Melhor resposta
Essa é uma pergunta muito boa.
Sadhguru diz:
“Se você fica triste quando está sozinho, então está em má companhia”
Ele também diz:
“Todos os estados agradáveis que as pessoas conheceram, chegaram de dentro deles. ”
Meditação, atenção plena, ioga, exercícios respiratórios, quietude e quietude permitirão que você alcance seu objetivo.
Há” sa Provérbio zen que diz:
“Sentado quieto,
Não fazer nada.
A primavera chega e a grama cresce sozinha. ”
Cultive a simpatia permitindo sua quietude interna, foco interno e clareza luminosa interna para emergir.
Porque a natureza essencial de nossa mente é sabedoria e compaixão. Ao elevar nossa consciência primordial, poderíamos cultivar a qualidade de estar totalmente consciente, totalmente presente e para estabelecer a mente onde está o corpo é .
Permita que seus pensamentos vaguem, assim que surgirem, sem silenciar / reprimir ou expressá-los comulsivamente, eles se dissiparão sempre por conta própria.
Há uma analogia do oceano que diz sobre a mente que ela é turbulenta na superfície e calma em profundidade .
Quando você meditar, plante sementes de calma e serenidade, repetindo um Mantra:
“Estou construindo uma casa dentro de mim”, um espaço em você para voltar, quando sentir desconforto e insegurança.
Ou você pode cantar algo como:
“Cheguei … Cheguei .. Cheguei em casa”
Porque seu corpo é seu templo .
E os monstros que você teme não escondem debaixo da sua cama. Eles vivem dentro de sua mente .
Meditar permite que você torne a escuridão consciente e, eventualmente, faça as pazes com renegou aspectos de você mesmo.
– A consciência não é afetada pelas emoções que observa .
Mesmo aqueles pensamentos que você tanto odeia ter. Eles também irão eventualmente desaparecer. Como nuvens de chuva aparecendo em um grande céu, e então evaporando. E eventualmente a chuva virá e lavará toda a sua tristeza e sofrimento.
E as sementes que você plantou uma vez, depois de regadas, darão frutos de alegria e amorosa bondade para com você, também para com todos os seres humanos e sencientes.
Quando seu pensamentos, palavras e ações se alinham e você se torna coerente com a natureza. A harmonia será o resultado dessa comunhão
Eventualmente, você será libertado do mal-estar.
E oferecendo paz a você e aos outros com será tão fácil quanto receber amor.
Como consequência, você poderá diferenciar entre solidão (que é um esforço consciente que significa estar sozinho no meio da multidão) e solidão – que está enraizada no desejo e apego às falsas crenças-.
Também como resultado desse trabalho sobre o eu e da busca espiritual que o acompanha, a bondade e a apreciação da beleza surgirão sem esforço dentro de você …
“Para ver o mundo em um grão de areia
E o paraíso em uma flor selvagem
Segure o infinito na palma da sua mão
E a eternidade em uma hora … ” \_William Blake
Boa sorte em sua prática gelo.
Resposta
Não há NADA que seja normal.
Você tem sete bilhões de pessoas na terra agora e o número está aumentando. Cada pessoa é única … Cada coisa é única para ela. O que é “normal” e o que não é é impossível, então determine.
O que será “normal” determinado?
Nossas experiências e sentimentos são únicos para nós. Ninguém pode sentir o mesmo que os outros. Ninguém pode pensar exatamente como os outros pensam. Portanto, você não deve se comparar aos outros, pois isso é inútil.
Felizmente, você mencionou se era depressão ou não. Essa é uma pergunta diferente … Então, é um sinal de depressão querer ficar no seu quarto nos fins de semana?
Querer estar sozinho e longe das pessoas é muito comum e não é necessariamente um sinal de depressão. Normalmente não é.Existem muitas pessoas, especialmente introvertidos , que anseiam por um tempo sozinho. Apenas algum tempo para estarem com eles próprios e desfrutar da solidão enquanto fazem as coisas que gostam de fazer. É a forma deles de recarregar depois de passar um longo tempo socializando, o que esgota suas energias.
De acordo com o webMD (eu normalmente não confio nele, mas neste caso eu confio), esses são os sinais de depressão
- Dificuldade de concentração, lembrar detalhes e tomar decisões
- Fadiga e diminuição da energia
- Sentimentos de culpa, inutilidade e / ou desamparo
- Sentimentos de desesperança e / ou pessimismo
- Insônia , vigília de manhã cedo ou sono excessivo
- Irritabilidade, inquietação
- Perda de interesse em atividades ou hobbies antes prazerosos, incluindo sexo
- Comer em excesso ou perda de apetite
- Dores ou dores persistentes, dores de cabeça , cólicas ou problemas digestivos que não são amenizados nem mesmo com o tratamento
- Sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade ou “vazio”
- Tho ughts of suicídio , tentativas de suicídio
Veja ? Ser social e associal não é um indicador de que você tem ou não tem depressão.
No entanto, se você SENTE que está deprimido e canta muitas das coisas acima, então você deve ir e verificar com seu médico.
Boa sorte