Melhor resposta
Ei, eu posso me identificar com essa luta. O que se segue é profundo. Recomendo que você leia este tamale inteiro. Isso vai começar filosoficamente, mas se tornará muito prático. Você verá 🙂
Em primeiro lugar, porém, compartilharei o seguinte: Lutei durante anos para cultivar o que chamo de “confiança social”. Eu costumava ser tímido, tímido e reservado. Durante o ensino médio, senti como você descreve. Eu me senti um pária.
Agora, enquanto cultivar habilidades sociais, aprender a brincar mais e se tornar a fonte de grandes emoções são habilidades que vale a pena investir seu tempo no cultivo, no final das contas tudo se resume a algo mais profundo. ..
Você tem sucesso socialmente por nunca se julgar com base em como as outras pessoas respondem. Como Epicteto compartilha, a vida pode ser dividida em duas categorias: aquela que podemos controlar diretamente e aquela que não podemos. É sensato nos concentrarmos apenas na categoria 1. John Wooden, o lendário treinador, pregou o mesmo.
A razão pela qual as pessoas lutam socialmente é porque estão focadas em “se as pessoas vão pensar o que eu tenho que fazer dizer é engraçado / interessante / legal. “Quando nos concentramos em algo assim, algo que está fora de nosso controle, ficamos ansiosos antes de falar. Isso nos torna tímidos, faz nossas palavras soarem inseguras e o ciclo negativo começa, e consequentemente, esse tipo de pensamento leva a resultados sociais menos do que desejáveis.
Mas, em vez disso, e se você se concentrasse SOMENTE em se divertir ao conversar com outras pessoas? E se você colocasse todo o seu valor em se você empurrou ou não sua zona de conforto, em vez do que empurrar sua zona de conforto fez por você no curto prazo?
É uma pergunta difícil de incorporar e levei anos para cultivar isso, mas quando você se autovalida, quando coloca todo o valor em si mesmo, independentemente das opiniões dos outros, e quando você AMA a si mesmo (com seu f leis), o que acontece é brilhante.
Você se torna livre para expressar sua verdadeira natureza. A autenticidade flui através de você. De repente, você floresce. E então, é claro, assim que você finalmente deixar de se apegar às respostas que recebe socialmente, todos vão querer estar perto de você.
Socialmente, os humanos são atraídos por energia despreocupada, divertida e positiva. Ao validar a si mesmo com antecedência, antes de ir para a escola todos os dias, e afirmar: “Eu sou incrível, independentemente do que aconteça”, você se liberta para lutar socialmente, deixar acontecer e ser único. Embora as pessoas possam não ter certeza de sua transformação no início, a CHAVE é manter o curso! E não faça isso para que no final das contas eles o afetem, faça isso pela sua própria saúde, pelo seu próprio bem-estar, porque VOCÊ é PERFEITO, contanto que você incorpore sua natureza sem reservas.
Novamente, eu sei que isso é difícil, especialmente no início. Um truque que o ajudará a superar a rejeição e a começar a amar a si mesmo seria assumir alguns riscos ousados e calculados. Pegue o telefone, ligue para um número aleatório e tente vender sabão em pó (ou algum produto falso). Você será “REJEITADO”. Esta é uma prática para você tomar a experiência como uma mudança para rir e afirmar para si mesmo o quão incrível você é por fazer algo assim! No dia seguinte, vá até a mulher mais deslumbrante que você veja, e finja pedir a ela em casamento. Mais uma vez, aconteça o que acontecer, isso foi totalmente incrível. Descobri que movimentos sociais ousados são “hacks” de atalho para dar a si mesmo uma nova maneira de pensar.
Essa nova maneira de pensar é esta: não são os resultados que determinam o seu valor como ser humano, mas sim as ações que você realiza, as palavras que diz a si mesmo e o amor que você tem por si mesmo .
Boa sorte, amigo,
Jason
Para saber mais, verifique meu blog em peakunderpressuredotcom Eu blog sobre tópicos que podem servir a você.
Resposta
Existem muitas maneiras diferentes de nos relacionarmos com outras pessoas. Podemos conversar um a um com as pessoas, podemos nos misturar e nos misturar em eventos sociais, podemos usar a internet para fóruns de grupo etc. Mas há um tipo de socialização que realmente me confundiu por muito tempo: O Grupo Social. É quando você está interagindo com um grupo de duas ou mais pessoas. Por algum motivo, parece estranho, instável e é difícil envolver alguém sem ter que envolver todo o grupo também. Aqui está um resumo de como eu lido com essas situações, é preciso prática, mas no final você pode dobrá-lo, embora funcione melhor para você!
Saudação
Saudações são um pouco difíceis em grupos maiores, pois provavelmente você os verá todos de uma vez. Quando isso acontece comigo, geralmente sorrio e aceno para todos e faço contato visual em todo o círculo. Qualquer saudação que funcione melhor para você!
Iniciador de conversa
Primeiro, o que eu gosto de fazer é ver quem está o grupo.Se eu os conheço muito bem, você sabe que tipo de conversa eles já gostam de ter e não precisa necessariamente passar por esta etapa. MAS se você NÃO os conhece, eu gosto de fazer uma varredura da cabeça aos pés. O que eles estão vestindo? Como são suas expressões faciais? Se você fizer contato visual, eles sorriem ou franzem a testa? Eles estão segurando alguma coisa?
Esses tipos de perguntas permitem qualquer tipo de início de conversa básico. Por exemplo, se houver uma pessoa no grupo que usa tênis Nike, você pode fazer uma pergunta sobre onde ela comprou os sapatos ou comentar como você se sente em relação à Nike.
Se houver DUAS pessoas no grupo que está usando Nike, é ainda melhor! Porque agora você encontrou algo em comum com DUAS pessoas e pode comentar como as duas estão usando tênis Nike. Isso permite que a atenção do grupo vá para os sapatos (em ambos os casos) e agora a conversa pode fluir com cada pessoa comentando ou questionando sobre este tópico específico.
Isso pode então se ramificar em uma variedade de tópicos diferentes, mantendo todo ou parte do grupo envolvido.
A divisão e a religação
Quando o a conversa começa a se dividir, geralmente se transforma em um-a-um ou um-a-dois, ainda dentro do grupo, mas com discussões diferentes. Essa divisão é natural e pode ocorrer quando metade do grupo decide que NÃO gosta da Nike e começa a compartilhar histórias sobre suas experiências com ela e a outra metade gosta da Nike e continua a falar sobre os produtos.
Se é você que está falando e percebe que o outro grupo parou, às vezes é difícil saber quando envolvê-los DE VOLTA na conversa. Nesses casos, eles geralmente farão uma pergunta sobre o que você está falando, OU você pode recorrer a eles e explicar a eles sobre o que você está falando agora OU fazer uma pergunta direta que, em seguida, reconectará aquela parte do grupo com a sua parte no grupo.
A calmaria
Ah. The Lull. Essa era a parte que eu mais temia. Eu estava absolutamente apavorado de que se alguém parasse de falar, a conversa morresse e nenhuma outra fosse iniciada, eu começaria a ficar estranho. Eu diria coisas estranhas ou apenas … ria muito alto sem motivo aparente.
A chave para a calmaria é assim; você deve aprender a ser CONFORTÁVEL no silêncio.
Isso me levou muito tempo para aprender e foi muito difícil para mim entender porque eu constantemente pensava demais. Achei que as pessoas ficariam desconfortáveis se eu não dissesse nada, e então quando eu disse algo, foi algo totalmente ridículo e eu só queria enfiar minha cabeça na areia por alguns dias.
Mas a questão é: se houver uma calmaria, apenas aceite. Não lute ou tente evitá-lo. Se você fizer contato visual com alguém e não tiver nada a dizer, apenas sorria. Claro que eles podem dizer “O quê?” mas, neste caso, você pode ser totalmente honesto. Quando faço isso, apenas digo “Adoro estar perto de todos” ou algo que você realmente queira dizer.
A partida
Quando todos começaram a sair ou ir para casa, mas você não tem certeza de como dizer adeus a eles. Você aperta as mãos? Você sorri e acena? Você abraça? Isso é com você. Você apenas tem que escolher algo com o qual se sinta confortável e jogá-lo lá fora. Assim que alguém disser “Tudo bem, hora de sair”, você dirá “Tenha uma noite maravilhosa!” e na minha situação eu abraço. Eu abraço a todos! Mas faça o que funciona melhor para você.
Esta é apenas uma pequena ideia de como lido com a socialização de grupos maiores. Se quiser falar mais sobre isso, mande-me uma mensagem! Eu adoraria ouvir sobre suas experiências sociais e como você faz isso em grupo.