Melhor resposta
Para começar, 3.000 calorias é muito alimento para comer em um único dia, quanto mais em uma única agitação. Com tanta informação na internet, fico surpreso que as pessoas ainda pensem que precisam consumir uma quantidade absurda de calorias. Você só vai engordar, não importa o quão duro você treine ou quão “limpo” o seu shake seja.
3.000 calorias para a pessoa média, que leva um estilo de vida moderadamente ativo é um exagero. Apenas atletas grandes requerem mais de 3.000 calorias por dia, muito menos 1 REFEIÇÃO .
Reduza para batidos menores e mais frequentes. Você não vai consumir 3.000 calorias em uma sessão.
Resposta
Antes de discutir este tópico, deixe-me dizer-lhe que, para ganhar peso, 600-700 calorias são suficientes, o que afetará muito a sua totalidade corpo para ganhar peso, mas 3.000 calorias são variadas, das quais 2.000 calorias são convertidas em gordura e empurra sua barriga …
Se você consumir 3.000 calorias de ganhadores de peso, então você desperdiça totalmente seu dinheiro porque os ganhadores de peso carboidratos baratos que não são bons.
Tente consumir calorias de batidos caseiros, batidos caseiros são melhores e naturais.
O link fornecido abaixo é SHAKE DE GANHO DE PESO EM CASA DE “ GURU MANN ”
todos devem observar isso é muito benéfico para quem quer ganhar peso…