É ruim dormirmos com o peito deitado?


Melhor resposta

Dormir de bruços é a pior de todas as posições para dormir. A razão para isso é porque é difícil para a coluna. Suas costas permanecem arqueadas durante esta posição e seu pescoço é fortemente virado para o lado.

Se você ronca pesado, pode ter sido recomendado para dormir de bruços. Dormir de bruços pode ajudar a aliviar o ronco, mas também pode levar a outros problemas.

Dormir de bruços pode causar dores no pescoço e nas costas, além de limitar sua respiração, o que pode levam a um sono de má qualidade.

Dormir de costas é a posição mais neutra, pois permite que você descanse toda a sua coluna confortavelmente.

Leia mais sobre o sono no blog de saúde de Vita Talalay.

Resposta

Dormir sobre o peito pode causar alguns problemas. Isso pode incluir:

  • Colocar pressão no peito, afetando sua respiração. Você pode não respirar tão profundamente
  • Torcendo o pescoço em um ângulo. Pode afetar a postura a longo prazo.
  • Coloca pressão no estômago. Só é um problema se você acabou de comer uma refeição enorme
  • E colocando pressão no coração.

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