Melhor resposta
A chave da vida é não tente descobrir demais.
Quanto mais você tentar se manter motivado, mais ciente ficará de que não está.
Quando você diz para você mesmo: “Vamos! Mantenha-se positivo, mantenha-se motivado! ”, Isso significa que você não é, e suas ações correspondem a esse estado de espírito.
Em vez disso, tente apenas observar quais são seus sentimentos e emoções reais.
Aceite seu estado atual.
Você está sendo negativo? OK, abrace esse sentimento, aceite-o e observe-o e, em seguida, sem julgá-lo, apenas deixe-o ir …
Depois de aceitar seu atual estado de negatividade e experimentar o emoções que esse estado causa dentro de você, mas sem lutar, apenas observando, você verá que ele não tem poder sobre você.
Tente educar seus pensamentos para que eles não lutem contra o que acontece ao seu redor e dentro de você, e o mais importante, tente educar sua mente para não se identificar com seus pensamentos.
Por exemplo, quando você sentir negatividade, não pense “Estou sendo negativo”, apenas oberserve-o e diga a si mesmo “ok, estou tendo sentimentos negativos agora”, deixe-os passar pela sua mente, não deixe que eles o controlem.
Se algo o deixa com raiva ou frustrado, não t apenas deixar de lado o seu autocontrole e assumir “Estou com raiva” ou “Estou frustrado”; em vez disso, aceite esse sentimento, observe-o: “Estou sentindo raiva” ou “Estou sentindo frustração”.
Assim você NÃO SERÁ suas emoções, yo você apenas os SENTIRÁ.
Fazer essa distinção realmente faz uma grande diferença em como você se comportará a partir daquele momento.
Você está no controle. No momento em que você se identifica com suas emoções, você se torna eles e então é quando eles o controlam e é mais difícil escapar.
Portanto, tente não levar a vida muito a sério.
Faça o que quer , tente encontrar momentos para estar consigo mesmo e ouvir seu corpo e emoções, faça mais do que você ama todos os dias sem pensar muito no amanhã, esteja mais presente.
No momento em que você começar a viver, em vez de tentando entender a vida, esse é o momento preciso em que você está livre.
E quando se trata de motivação, descubra o que faz você se sentir bem e comece a fazer isso com mais frequência, você verá como a motivação não é mais um problema.
Sempre teremos coisas desagradáveis ou cansativas para fazer, mas é a maneira como você as aborda que faz a diferença.
Se você deixe-os afetarem você, eles o controlarão.
Aceitação é a chave, mas não a interprete mal com resignação.
Aceite que as coisas são como vêm para evitar combatê-las, porque resista ance é a melhor maneira de quebrar algo.
Como disse Bruce Lee: “Seja água, meu amigo”.
Você sabe, a água é adaptável. Se há uma pedra, ela simplesmente a contorna, então veja a pedra, aceite que ela está lá, mas depois contorne-a.
Aqueles que se adaptam às mudanças e às circunstâncias são aqueles que conseguem no final.
Divirta-se, meu amigo! 🙂
Israel.
Resposta
Você acabou de dizer que é uma pessoa positiva, mas ainda quer acabar com a sua vida. Portanto, é óbvio que você não precisa permanecer positivo. Você provavelmente tem uma doença mental como depressão ou bipolar. As doenças mentais são controláveis e curáveis. Você só precisa descobrir como equilibrar os desequilíbrios em seu cérebro.
Muitas pessoas experimentam os mesmos problemas que você. Portanto, não se isole e pense que você não é igual a qualquer outro ser humano. Somos todos iguais; a única coisa que nos torna diferentes é a moral, as crenças, os valores e as coisas materialistas.
Na maioria das vezes, as pessoas que estão deprimidas simplesmente não têm coisas básicas como comida, água e exercícios Comece a comer três refeições por dia com lanches entre elas; mas não coma muito. Faça refeições leves, assim você terá fome para a próxima refeição, mas ainda terá a quantidade certa de nutrição. Beba água, mas não beba muito, e experimente sucos diferentes. Você também pode tentar ferver um pouco de água para beber um copo de chá uma ou duas vezes por semana. O chá é como uma desintoxicação, ele limpa seu corpo fazendo você fazer xixi e cocô. E também tente se exercitar um pouco, mas não muito. Não estou dizendo para você ir à academia e levantar pesos ou correr em uma esteira. O exercício pode ser qualquer coisa, desde limpar a casa até participar de suas atividades favoritas. Faça qualquer coisa para que o sangue flua e a frequência cardíaca aumente, mas não faça isso. t exagerar. Experimente fazer uma caminhada rápida na natureza. Dessa forma, você pode se exercitar enquanto consegue respirar oxigênio sem todos os vapores do carro e de todas as fábricas.
Se você fizer qualquer um desses, preste atenção aos seus pensamentos e comportamento. Descubra o que funciona e o que não funciona. Se algo funcionar, não exagere a ponto de você se esgotar, faça isso com moderação.