Melhor resposta
Chorar é uma resposta natural às emoções e à dor. É uma liberação de energia emocionalmente carregada e um mecanismo de sobrevivência para comunicar sentimentos ou necessidades. Os adolescentes não são estranhos à montanha-russa de emoções que vem com o aumento de hormônios e níveis elevados de serotonina e dopamina, conforme observado em um artigo de março de 2008 publicado no diário, “Developmental Review.” Quando as comportas se abrirem, em vez de ficar desconfortável ou angustiado, simplesmente pergunte como você pode ajudar.
Deixe as lágrimas fluírem
Quando um adolescente começar a chorar, pergunte o que há de errado. Se ele disser “Nada”, não o force a falar. Ignorar um adolescente pode fazer com que ele se sinta pior ou negligenciado , sentar-se com o jovem e deixá-lo saber que está tudo bem “tirar tudo para fora” costuma ser terapêutico. De acordo com um artigo do PsychCentral de Therese J. Borchard, autora de “Beyond Blue: Surviving Depression” e “The Pocket Therapist: Um Kit de Sobrevivência Emocional ”, chorar ajuda a expelir toxinas do corpo que se acumulam com o estresse, elimina o excesso. anganês e diminui o estresse.
Deixe o adolescente falar
Com os hormônios correndo à solta, motivos para chorar podem incluir constrangimento , esmalte lascado após uma nova manicure, confusão ou perda. Deixar um adolescente lhe contar sobre seus problemas é uma maneira saudável de ela resolver suas frustrações, tristeza, raiva, confusão ou outras emoções negativas. Se o motivo do choro de um adolescente parecer bobo, não o minimize ou dê falsas garantias a ele, observa o psicólogo clínico Sarb Johal. Lembre-se de que a razão pela qual a adolescente está chorando é importante para ela neste momento – e fornecer apoio sem julgamento pode ajudar o jovem a se sentir melhor.
Dê um abraço
Quando você dá um abraço em uma pessoa, você estimula a liberação de oxitocina, o “hormônio da felicidade”, observou Mehmet Oz, médica e socióloga Christine Carter, Ph.D. em um artigo no site do Dr. Oz Show. Quando os níveis de oxitocina aumentam, a pressão arterial e o estresse diminuem. Até mesmo um tapinha nas costas pode ajudar um adolescente que está chorando. No entanto, dependendo da situação, o adolescente e seu relacionamento com ele, o contato físico nem sempre é apropriado, então use seu bom senso.
Considerações
Lá é uma grande diferença entre a tristeza e a depressão do adolescente. Alguns adolescentes são mais emocionais do que outros e choram quando estão felizes, tristes ou simplesmente veem os outros chorarem. O choro é seu mecanismo de enfrentamento. No entanto, adolescentes que se sentem desanimados , desesperado ou triste por pelo menos duas semanas pode sofrer de depressão, de acordo com o site KidsHealth. Os sinais de depressão podem incluir falta de motivação, mudança nos hábitos alimentares, dificuldade em dormir ou dormir muito, dificuldade de concentração, falta de interesse em atividades antes apreciadas, mal-estar e falta de motivação. Se um adolescente está deprimido, conectá-lo a um profissional de saúde mental e oferecer apoio são geralmente as melhores formas de ajuda que você pode oferecer.
Resposta
O que você deve fazer ? Seja você mesmo e viva sua vida.
Não há nada de errado em chorar. Algumas pessoas choram mais, outras choram menos – todos nós somos diferentes. Porém, há algo errado para os outros fazerem alguém se sentir mal por não ser exatamente como eles. Se você se sente pressionado sobre isso por causa do comportamento / expectativas dos outros em relação a você sobre isso, vá se ferrar.
Segurar o choro quando necessário pode ser uma coisa ruim. Chorar pode ser muito catártico. Alguns meses atrás, eu estava ouvindo uma música que já tinha ouvido tantas vezes antes, e de repente percebi que era como se fosse exatamente sobre um colega meu que morreu há alguns anos. Eu chorei por horas Era bom liberar o estresse / emoções, eu não chorava muito há anos. Fiquei triste com as coisas e chorei por causa de algumas coisas ao longo dos anos, mas nada em si parecia grande o suficiente para ter um bom choro. Isso me fez perceber que esse era um aspecto da minha saúde emocional que eu vinha negligenciando . Todo mundo chora quantidades diferentes, somos todos diferentes, tanto na natureza (genética) quanto na criação (ambiente em que nos desenvolvemos). Variação entre as pessoas é uma coisa boa. É possível que alguém seja anormal e chore pouco ou muito , mas pense em quantos outros aspectos variam na população (muito alto / baixo, muito claro / escuro, …) – provavelmente não há nada errado , e é uma quantidade normal / natural para você com sua natureza e criação.
Se você acha que é algo sobre você que “gostaria de mudar, acredito muito no aprimoramento pessoal e no trabalho consciente para me moldar para ser quem eu quero ser, em vez de deixar a vida “s eventos aleatórios me moldam do jeito que eu deriva.
Não sou um especialista em choro ou emoções, mas posso lhe contar um pouco sobre meu próprio passado. Quando eu era jovem, era MUITO tímido e estranho e não gostava disso. Uma de minhas professoras descreveu como ela “era tímida até chegar à faculdade e eu perguntei o que mudou. Ela disse que” estudou nos corredores e locais públicos para que todos interagissem com ela e a conhecessem e ela tinha muita prática falando com os outros. Decidi iniciar um programa semelhante em minha própria vida. Minha cidade natal era pequena (360 pessoas) e todo mundo conhecia todo mundo, então se eu tentasse praticar a conversa com outras pessoas e fizesse algo constrangedor, eu nunca viveria. Sempre que a escola tinha um jogo de futebol, eu fugia para o equipe do lado oposto (já que estava escuro, ninguém da minha cidade / escola deveria ser capaz de me identificar lá), eu andaria procurando por alguém com quem pudesse reunir coragem para falar. Eu ficava ao lado deles e assistia ao jogo, até que algo digno de nota acontecesse e então conversava com eles sobre isso. Quando a ansiedade crescia a ponto de eu não aguentar mais, eu ia embora. Quando cheguei à faculdade, um de meus novos amigos me disse que eu era a pessoa mais extrovertida que eles já conheceram, o que foi um choque.
Você decide quem você quer ser. (Apenas) Se você quiser / precisar mudar algo, aprenda sobre o comportamento humano e o cérebro humano (para determinar uma maneira eficaz de direcionar seus esforços) e trabalhe para se tornar quem você deseja.