Melhor resposta
Em efeitos colaterais, você quer dizer efeitos colaterais negativos? Nesse caso, contanto que você treine corretamente e não use esteróides ou winstrel, não há nenhum. Se você planeja usar esteróides, porém, existem efeitos colaterais negativos do uso de tais suplementos, físicos e psicologicamente. No entanto, usar esteróides e treinar com esteróides dá a você uma vantagem sobre-humana em comparação com o desenvolvimento natural do corpo. Eu pessoalmente nunca usei esses suplementos e não sou um especialista nesta área, porém, por treinar durante anos para hipertrofia, além da dor e da incapacidade de lavar o pescoço como antes, todos os “efeitos colaterais “são positivos.
Vou listá-los aqui:
- Mais confiança
- Melhor sono
- Maior apetite
- Mais queima de calorias (músculos maiores queimam calorias para mantê-lo magro)
- Aumento da aptidão aeróbica
- Felicidade
- Mais forte
- Motivação e empoderamento (e estou falando por fora da academia, no seu trabalho, nos seus relacionamentos, acabo de sair da cama de manhã)
- Aumento do desejo sexual e mais potência
- TPM mais fácil (menos doloroso, menos desabilitador)
- Mais respeito dos amigos
- Você está ótimo e se sente incrível
- Uma academia também é um bom lugar para fazer amigos de todas as esferas da vida
Se você está pensando em seguir a rota dos esteróides, então você precisa estar treinando g todos os dias e comer ainda mais, mas existem problemas de saúde relacionados com a saúde a longo e curto prazo que podem surgir. Esperançosamente, outra pessoa pode ajudar a responder para você. Não há nada de errado com esteróides moralmente, mas você deve pesar os prós e os contras antes de começar.
Resposta
Honestamente, eu não tenho uma boa resposta. Quando se trata de suplementos, não posso dizer com certeza quais são melhores do que outros. Eu realmente sinto que se trata de uma escolha simples, como escolher um shampoo que você deseja usar. Talvez a embalagem pareça mais legal, ou erroneamente presumimos que a coisa mais cara tem que ser a melhor.
Isso é uma coisa que posso dizer é que não se deixe enganar pelo preço, ou cores chamativas, ou porque o cara que é incrivelmente levantado que vendeu para você diz que é isso que ele usa.
No entanto, posso dar minha opinião sobre os ganhadores de peso em geral. Alguns podem discordar de mim, mas eu realmente sinto que quero uma pessoa saudável , eles são desnecessários. Agora eu malho, muito intensamente, bebo shakes de proteína e uso suplementos de creatina, mas os ganho de peso são diferentes. Eu sinto que eles são bons para pessoas com uma doença, ou talvez um boxeador que precisa empurrar seu peso para cima alguns quilos em pouco tempo. Mas eu sinto que eles são prejudiciais à saúde em um grau pela simples razão de que o peso que você vai ganhar, não é necessariamente o tipo de peso que você deseja. O ganho de peso saudável é obtido ao longo do tempo por meio de trabalho duro e construção muscular, não apenas consumindo grandes quantidades de algo que engorda. Estou assumindo que sua intenção é aumentar sua massa muscular e ganhar aquela aparência de fisiculturista, ou aparar e obter aquele look sexy de abdômen com 6 unidades. De qualquer forma, como eu disse, não há solução fácil para isso (fora dos esteróides). Ter uma boa aparência tem o preço de um trabalho árduo extenuante, levando seu corpo aos limites e além. Malhar a ponto de ficar tão dolorido que mal consegue levantar os braços no chuveiro para se lavar. Foi assim que consegui o corpo de que gostava, e ainda não é perfeito, mas cheguei muito longe e foi feito simplesmente levantando peso, evitando açúcares, pulando sobremesas e pura determinação.
Resumindo, e como eu disse, alguns podem discordar, mas eu sinto que apenas usar um medidor de peso, e não fazer mais nada, com toda a probabilidade, apenas deixará você com uma barriga grande. Minha principal área de especialização é farmacêutica, mas também tenho algum conhecimento de suplementos … então, se houver alguém lá fora que discorde de mim, ou se houver um personal trainer lendo isso, ou apenas alguém que tenha algo a acrescentar , Eu gostaria muito de ouvi-los. Porque quando estou errado, gosto de ouvir. (Ok, isso é mentira, odeio estar errado, mas gosto de ser informado).