Melhor resposta
90\% da perda de peso e, em particular, a perda de gordura é a dieta. Você pode malhar o quanto quiser, mas se não mudar sua dieta, ou seja, comer de forma limpa e magra, haverá pouca mudança. Dito isso, treinar é importante, e um treino de alta intensidade queima mais calorias, mas a maioria dessas calorias virá da glicose. O T25 parece ser bom para pessoas com pouco tempo para se dedicar ao preparo físico e treinar intensamente é ótimo. Se você tiver mais tempo, exercícios mais longos e menos intensos treinarão seu corpo para metabolizar a gordura como combustível, então uma caminhada rápida muito longa ou corrida lenta de 60-90 minutos metabolizará principalmente a gordura como combustível e este método tem ajudado muitos a perder gordura corporal . É sempre bom misturar as coisas e fazer uma variedade de atividades de condicionamento físico para uma saúde ideal. Espero que ajude.
Resposta
O Focus T25 o ajudará a perder gordura se você fizer isso corretamente. Isso significa seguir o cronograma de exercícios, esforçar-se e seguir o plano de nutrição. Você poderia ter duas pessoas da mesma idade / altura / peso e nível de condicionamento, mas uma perde 5 quilos e a outra perde 30. A pessoa que perdeu 10 quilos de manter a dieta, mas esbanjavam nos fins de semana e gastavam o tempo todo fazendo movimentos modificados. A pessoa que perde 30 anos seguiu a dieta quase perfeitamente e fez movimentos modificados também, mas continuou constantemente se esforçando, trabalhando e melhorando.