Melhor resposta
Em alguns casos, o estresse de longo prazo faz com que seu corpo produza cortisol em excesso com muito pouca provocação, o que acaba com o seu músculos das pernas e nádegas sendo comidos e transformados em gordura para proteger seu torso.
Outros fatores podem contribuir para isso, como predisposição genética, consumo de álcool, intolerância a leveduras e ingestão de alimentos e bebidas com fermento, alergias e alimentos intolerâncias, poluição do ar, muita gordura na dieta, amidos saudáveis insuficientes na dieta, etc.
Mas, a causa principal é muito estresse para o indivíduo por muito tempo e a necessidade de alterar isso verdade. Para algumas pessoas, isso é aliviado por massagens e alongamento e tempo de silêncio e meditação e respiração profunda melhor e para alguns envolve exercícios HIIT pela manhã. Para a maioria das pessoas, significa pouco ou nenhum café e comer refeições pequenas, sensatas, principalmente naturais, compostas principalmente de grãos e vegetais. Ter algum tipo de purificador de ar no quarto também pode ser útil.
Todas as coisas que mencionei que podem contribuir para o problema de pessoas estressadas continuam sendo fatores que contribuem, mesmo que a pessoa não esteja estressada.
O tipo de estresse que mais leva ao ganho de peso no torso e à perda de músculos na parte inferior do corpo é mais do tipo que é generalizado e os faz sentirem-se presos e sem esperança – como uma fome, uma guerra de longo prazo , morte de entes queridos, pobreza crônica, um relacionamento abusivo (em casa, no trabalho ou onde quer que seja), sendo abusado sexualmente, sendo intimidado, sendo ridicularizado por ter engordado devido a ter sido abusado ou intimidado sexualmente, etc.
É muito improvável que o outro tipo de estresse, em que uma pessoa tem o desejo de lutar ou fugir e pode se envolver em uma ou outra, cause excesso de peso na parte superior do corpo porque o cortisol é criado e utilizado e então vai embora. Se isso acontecer de novo e de novo, é claro, pode se tornar generalizado e ir de causar perda de peso e ganho de músculo para causar ganho de gordura e perda de músculo.
Isso é o que eu aprendi por mim mesmo fazendo um muita pesquisa e experimentação e depois ver por que o experimento funcionou ou falhou, fazendo mais pesquisas.
É tudo sobre hormônios e como eles são afetados pela vida, na verdade. O cortisol é um desses fatores e afeta outras coisas. O cortisol faz muitas coisas, incluindo desligar o sistema digestivo e tornar impossível dormir, para muitas pessoas. E, ser capaz de digerir alimentos e dormir são dois dos fatores mais importantes para manter o equilíbrio do peso, tanto no tamanho geral quanto na distribuição.
Resposta
O ganho ou perda de peso não é área específica do corpo. Os motivos para ganhar peso mais em uma área ou outra baseiam-se mais na genética e no tipo de corpo. A maioria das pessoas primeiro ganha peso no tronco e depois nos membros, e o perde na ordem inversa. falando da gordura da barriga em específico – você estaria mais propenso a ganhar dificuldade para perder gordura da barriga, o que significa uma proporção mais baixa entre o tamanho do quadril e da cintura – de estresse excessivo, junk food com baixa nutrição, padrões de sono inadequados, horários de alimentação irregulares e / ou álcool excessivo. A redução geral da massa muscular em áreas específicas também o faria parecer relativamente mais gordo e flácido devido à falta de tônus muscular subjacente.