O que exatamente são costas grossas?


Melhor resposta

Há grossas e são largas. Espessa é a medida do peito às costas, pense na profundidade. Se você olhar para o Latismus dorsi, é fino como Bruce Lee ou grosso e profundo como Sergio Olivia?

Bruce tinha uma profundidade nas costas, mas não era grossa, em comparação com a musculatura espessa de Sergio Oliva mostrada acima.

Observe a profundidade dos músculos deste Spinea Erector ao longo de sua coluna.

A espessura dos músculos das costas vem de exercícios como fileiras, e a largura das costas vem de exercícios como pull ups.

Os dois exercícios movem os braços em direções diferentes. As flexões puxam os braços e as omoplatas para baixo.

As linhas puxam os braços e as omoplatas para trás.

A largura e a espessura são coisas completamente diferentes.

De o que vejo na academia, não é surpreendente que a maioria das pessoas não saiba o que aumenta a espessura e o que aumenta a largura.

Resposta

Costas grossas são quando você olha para o cara de lado e ele tem costas cheias e arredondadas. Não significa largura para trás em nenhum sentido. A largura pode ser vista de frente ou de trás, mas a espessura é vista na pose lateral.

É assim que eu vejo, mas para cada um deles.

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