Melhor resposta
Tenho pensado muito sobre a dor ultimamente, especialmente na dor do variedade emocional e psicológica, e percebi que muitos dos meus problemas e fracassos como pessoa resultavam da minha incapacidade de lidar com minha própria dor. Não que eu pudesse saber como lidar com isso. Ao contrário, fui ensinado e condicionado a fugir dele e a ignorá-lo, como parece que a maioria de nós foi e ainda é.
Tive minha cota de experiências, uma após a outra. Tentei todas as maneiras de entorpecer o paim que tinha raízes profundas. Comer, malhar, sair, ocupar-se, ler, meditar. Mas ainda tem aquela dor sem fim.
Sei que não estou sozinho na luta contra esse problema. Eu sei que muitas pessoas se sentem presas em vidas que não previam. Eles começam cada dia cheios de pavor e terminam cada dia cheios de arrependimento. Eles querem mudar suas circunstâncias, mas não podem, por todos os tipos de razões. Quando eu era mais jovem, costumava dizer aos outros: “Se você não gosta da sua vida, mude-a.” Eu acreditava nisso e vivia de acordo com isso. Não estou dizendo que não acredito mais nisso, mas também posso ver agora que a vida nem sempre é tão simples, ou o caminho para a mudança tão direto. Às vezes, a vida apenas se acumula sobre as pessoas e as confina, às vezes como resultado de suas próprias escolhas, às vezes como resultado do sistema e dos tempos em que vivem, e às vezes como resultado do acaso, ou destino, ou carma, ou qualquer termo que você prefira para a misteriosa e muitas vezes aparentemente aleatória mão da força cósmica em nossas vidas.
O poeta sufi Rumi escreveu: “A cura para a dor está na dor”. Minha experiência me diz que isso é verdade. Também sei que, embutido em cada momento e experiência dolorosa de minha vida, está a semente de uma grande transformação e cura, não apenas das circunstâncias, mas do eu. E ainda assim resisto. Eu não quero mais dor. Eu quero acabar com isso. Também sei que o luto, que estar com dor e tristeza, é uma das formas mais poderosas e eficazes de estar e transformar a dor. Quando eu deixo minha dor e minha tristeza falarem, quando eu permito que essas energias se agitem em minha barriga e meu peito, subam pelo meu coração e minha garganta, entrem no mundo como lágrimas e gemidos e soluços e lamentações, estou limpo . Estou levantado.
O trabalho do luto é difícil para muitos de nós, como homens, e muito precisa ser aprendido (e desaprendido) para fazê-lo. Você tem que ser duro e suave ao mesmo tempo, e tem que estar presente com o que está sentindo, sem se perder na intensidade disso. Não é fácil. A cura não é para fracos. Os caras realmente durões são aqueles que podem fazer o trabalho, e se você não fizer o seu trabalho quando for chamado para fazê-lo, algo maior virá e o deixará aberto.
Então é importante confrontá-lo … Deixá-lo fluir através de nós para que se torne parte de nós … É quando a cura começa quando a aceitamos. É isso que Rumi quis dizer com “A cura para a dor está na dor “..
Resposta
A saída é através.
Quando algo dói, o truque é, em vez de lutar ou tentando se distrair ou analisá-lo, apenas mergulhe o mais profundamente possível no sentimento. Abrace-o de verdade! Isso ocorre por três razões:
1.) Tentar afastá-lo ou enfiá-lo não “t fazer isso ir embora. Ele vai se esconder abaixo dessa superfície e drenar sua energia e envenenar seus pensamentos e outros sentimentos, e vai borbulhar novamente no futuro. Na verdade, grande parte da dor que sentimos não é realmente sobre a situação em si, mas sobre algo do passado que foi acionado. Velhas dores continuarão vindo à superfície para serem curadas até que as processemos e liberemos. E você seria chocado com a rapidez com que isso funciona! Liberei uma vida inteira de dor relacionada a um certo assunto em cerca de cinco minutos de experimentá-lo tão profundamente quanto possível, e ele não voltou. Isso foi há mais de um mês.
2.) A paz e a alegria só podem ser encontradas por meio da não resistência, do desapego e do não julgamento. Aceite “o que é” totalmente em cada momento. Quando você faz isso, você está se conectando com o SER. Esse é o espaço onde o divino existe. Esse é o espaço onde podemos ouvir a divindade e senti-la dentro de nós. Ao aceitar como você se sente, não apenas você tem a chance de cura, mas você também cria espaço para que as respostas cheguem a você por meio da orientação divina. Se houver uma ação a ser tomada, você saberá o que é. Será o que parece CERTO (não é bom) quando estivermos em aquele espaço de entrega total a “isso é o que é”. Esteja totalmente presente com sua dor.
3.) Curiosamente, quando você chega a este ponto, a dor em si não é tão ruim. É o conflito interno quando você está resistindo à dor que é pior. Esse conflito interno também é exaustivo!