Melhor resposta
Pergunta original: O que significa não ter elegância social?
Graça social é uma forma um pouco antiquada ou antiquada de se referir a habilidades sociais.
Portanto, se você não tem qualidades / habilidades sociais, não sabe como se comportar de uma maneira geralmente aceitável em certas situações sociais .
Aqui estão alguns exemplos:
- Você sai com seus amigos rindo e brincando e usando uma quantidade razoável de palavrões entre amigos. Um parente idoso do seu amigo, que você nunca conheceu antes, entra em cena e, após as apresentações, você continua a usar palavrões ao falar com ele. Sem filtro.
- Você vai a uma festa ou algo semelhante em que não conhece muitos dos outros convidados e ou é incapaz de bater um papo com alguém ou fala demais e não deixe outros participarem da conversa. Você não consegue “apresentar” sua conversa no nível certo.
- Em um grupo de pessoas, você não consegue reconhecer quando alguém está ficando chateado, irritado ou envergonhado. Você não entende as expressões faciais ou a linguagem corporal das outras pessoas.
- Você é mal-educado, mesmo sem perceber que é.
- Você levanta questões delicadas em momentos totalmente inadequados.
Acho que posso resumir isso como, sem saber, causar constrangimento ou desconforto aos outros.
Acho que todos nós conhecemos alguém assim. Apenas certifique-se de que não é você!
Espero que ajude.
Resposta
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Mais do que timidez, social a fobia causa pânico. Até mesmo pensar em se encontrar ou se misturar com outras pessoas pode causar batimentos cardíacos, boca seca, voz trêmula, respiração rápida, sudorese, rubor, dor de estômago – não é de admirar que às vezes seja mais fácil evitar outras pessoas juntas. > Fonte completa: Como superar a timidez: o guia definitivo de três etapas – Moldite
Para Sue, até mesmo ver a família, amigos e colegas as pessoas que ela conheceu muitas vezes antes pareciam uma provação provocada pela Inquisição Espanhola. Na verdade, era curioso:
A fobia social estraga a vida. Isso atrapalha o que deveriam ser oportunidades divertidas de conhecer e se conectar com outras pessoas. Reduzir a autoconsciência, o nervosismo ou não saber o que dizer: tudo isso contribui para a mistura desagradável.
Sim, a maioria das pessoas às vezes fica um pouco constrangida ou se sente um tanto tímida perto de outras pessoas, mas a fobia social é significativa piora a qualidade de vida. Depois de se tornar mais confiante socialmente, você abre as portas para muitas novas oportunidades de trabalho, novas amizades e, basicamente, mais diversão.
Aprender a relaxar em situações sociais é a chave (nenhuma surpresa aí!) . Quando você se sentir mais calmo socialmente, pensamentos como: “O que eu digo a seguir?” desaparece porque você entra no fluxo e permite que a conversa tome seu próprio caminho natural, sem sentir que você tem que forçá-la.
E aquela sensação horrível de “todos os olhos de repente em mim” desaparece quando começa a sentir muito menos importante se os outros estão se concentrando em você ou não.
Essas sete dicas de confiança social irão ajudá-lo a se sentir mais relaxado quando sair com outras pessoas e permitir que você comece sua jornada da fobia social para a pessoa confiante que você realmente pode ser.
Poucas pessoas pensam em se preocupar como autoprogramação, mas é. A preocupação intensa com as próximas situações sociais associa repetidamente a ansiedade aos eventos. Não é de admirar que, quando você realmente entra na situação social em si, você se sinta ansioso por ter se programado para se sentir assim.
Você pode começar a reverter essa tendência, pensando sobre o futuro encontro enquanto relaxado, talvez em um banho quente ou em uma cadeira confortável. Imagine-se parecendo relaxado e confiante. Faça isso repetidamente para que seu corpo e mente forjem uma nova e melhor associação automática com esses tempos. Ou deixe-me fazer isso para você clicando na sessão de áudio gratuita abaixo.
Imagine se você morou em uma casa por trinta anos, mas sempre evitou um cômodo. Se, depois de todo esse tempo, você realmente se aventurar no quarto misterioso, poderá se sentir um pouco tenso e ansioso. Por quê? Porque quanto mais evitamos algo, mais enviamos a mensagem à mente inconsciente de que: “Isso é perigoso, é por isso que estou evitando”. Portanto, sua mente, tentando ser útil, aumenta ainda mais o medo (daquilo que você está evitando). Na natureza, evitamos um aglomerado de árvores porque contém leões ou evitamos as bordas de penhascos porque cair significa morte.