Melhor resposta
Os orifícios para os polegares em camisetas e jaquetas são usados principalmente para fins de camadas. Quando as pessoas fazem caminhadas, por exemplo, costumam usar várias camadas que podem tirar uma de cada vez, à medida que fica mais quente durante a caminhada. Os orifícios para polegar ajudam a manter as camadas no lugar enquanto “arranca” outras camadas, etc. Além dessa funcionalidade, os orifícios para polegar também funcionam para manter as mãos mais quentes e, novamente, para manter as mangas no lugar. Minha jaqueta de corrida favorita tem orifícios que ajudam as mangas a ficar no lugar durante a corrida e também mantém minhas mãos mais quentes em clima frio. Pessoalmente, tenho pernas e braços muito longos e não compro nada de mangas compridas a menos que tenha orifícios para os polegares – caso contrário, as mangas estão constantemente sendo puxadas para cima em meus braços e é muito irritante.
Resposta
Você é mulher? Presumo que você seja um.
Todo mundo é único, varia de um para outro, especialmente sobre a distribuição de gordura . Como o sexo oposto, não posso dizer se você ainda é gordinho (com o rosto) ou não porque não há fotos suas. Mas posso compartilhar minha experiência pessoal, eu costumava ser bem gordinho e agora estou bem magro porque consegui perder 50\% da minha gordura corporal do que antes. Você já tem em mente uma meta específica de gordura corporal para obter a aparência de que precisa (naturalmente)? Se ainda não fez isso, vou mostrar um, talvez você tenha uma definição mais clara de qual é o seu alvo REAL.
Esses são alguns infográficos que espero que possam ajudar você em sua jornada. Quer você seja homem ou mulher, você precisa ter um (s) objetivo (s) específico (s), em vez de um vago “magro e tonificado”. Aqui, eu compartilho como eu antes ( 25\% BF masculino ) e o que eu sou agora ( 10hsi-11\% BF masculino ). Pessoalmente , só posso definir rosto e abdômen tonificados se ficar abaixo de 12-13\% do AM, estiver em 14-15\% (estimado), mas não é só lá ainda. Mas não me preocupei com isso, apenas continuei aproveitando minha jornada de maneiras que sei que funcionam para mim.
ATUALIZAÇÃO de fevereiro de 2020:
Se você acha que não tem um rosto magro o suficiente, é altamente possível que sua gordura corporal atual ainda é maior do que você acha que deveria ser (aquele rosto mais magro que você sonha)? Não aplique sua opinião / emoção pessoal nisso, apenas analise mais detalhadamente a situação.
No entanto, se você, como mulher, tenha uma estimativa de atingir o nível de gordura corporal em algum lugar entre 17-22\% da imagem ( apenas verifique seu abdômen!), você deve ter um rosto magro decente agora. Se não, então é puramente genética ( você tem uma mandíbula mais larga que pode dar a impressão de até gordinho se você for magro o suficiente ). Você apenas tem que se contentar com isso e seguir em frente.
Eu sugeriria isso a todos que encontrei com esse tipo de pergunta. NUNCA considere “dieta” como “dieta”, pois pode funcionar apenas temporariamente, você dançaria um passo para frente e dois para trás, em vez disso, faça disso o seu estilo de vida / estilo de vida. Escolha seu plano de dieta (e exercícios) que se adapte bem a você (mas o desafie o suficiente) para atingir seus objetivos, e você GOSTARIA de fazê-lo de forma consistente (deixando todos mais felizes A Hora). O cortisol (hormônio do estresse) também desempenha um papel dominante em impedi-lo de obter o corpo dos seus sonhos. Seja menos estressante e aproveite mais o que você está fazendo.