Melhor resposta
Seria fácil colocá-lo em uma categoria de pessoas que são apenas “conectadas” para se manterem ocupadas e avalie o quão bom foi o seu dia pelo quanto você realizou. mas há outros fatores que contribuem tanto ou mais para a síndrome de pessoas que literalmente se metem em problemas de saúde, relacionamentos problemáticos e morte prematura. Há muito mais acontecendo, no entanto, do que ter o gene para o trabalho como prazer.
Os EUA são uma sociedade particularmente trabalhadora e aquisitiva, mas não puramente por acidente. Nossos ancestrais puritanos ensinaram que o trabalho era uma virtude e que ser preguiçoso era um pecado. Assim como nossas atitudes em relação ao sexo adquirimos da mesma forma, é difícil quebrar as regras estabelecidas. O sistema escolar (e é um sistema que perpetua a noção de que apenas o trabalho árduo conseguirá atingir o sonho americano). Desafia os esforços para mudar o que está em vigor há centenas de anos. Ele prepara os alunos para uma busca e isso é o trabalho. O próprio Freud fez do trabalho uma prioridade para uma boa saúde mental.
A maioria de nós está a apenas uma ou duas gerações da “Grande Depressão”, quando jogamos fora alguma coisa ou não salvamos ou passamos “mãozinha, ”Para os irmãos mais novos era normal. Um quarto da força de trabalho estava desempregada e dependia da caridade de estranhos ou de esmolas de quem tinha um emprego. Aqueles que tinham empregos recebiam um quarto a menos do que antes da depressão. As cozinhas de sopas se estendiam por quarteirões e uma vaga de emprego traria milhares de funcionários em potencial. O trabalho era a chave para a sobrevivência, para alimentar a família e manter qualquer dignidade que alguém pudesse reunir durante aqueles tempos sombrios. Meu avô era dono de uma mina de carvão e negociava tudo o que o indivíduo pudesse oferecer em pagamento, muitas vezes apenas algumas horas removendo carvão por um saco de estopa cheio de ouro negro que significava calor para as crianças em invernos abaixo de zero. Muitos dos sobreviventes desse grande pesadelo americano foram permanentemente tocados pelos tempos terríveis para tantas pessoas ao mesmo tempo e se tornaram salvadores de tudo, não importa quão pequeno ou aparentemente inconseqüente. O açambarcamento tornou-se parte do tecido da América e foi facilmente transferido para o racionamento da Segunda Guerra Mundial.
Os americanos ainda têm um grande caso de amor com o trabalho e os empregadores relutam em conceder folga para descanso e relaxamento. Isso contrasta fortemente com os países da União Européia, onde um mês de folga remunerado todos os anos é a nova norma.
Finalmente, seus pais têm uma grande influência na maneira como você aborda o trabalho e o lazer pessoal. Algumas famílias nunca tiraram férias. Fatores como ordem de nascimento, disfunção familiar como alcoolismo, divórcio e abuso podem ter um impacto sobre os membros da família que tentam manter a aparência de que a família é normal. Workaholics não acontecem simplesmente. É a interação da sociedade, costumes culturais, dinâmica familiar e como o indivíduo processa e reage às informações dos pais, que forma a personalidade e a atitude em relação ao trabalho e ao lazer.
Resposta
Eu sinto você totalmente, eu sou um pouco o mesmo. No entanto, meditação é uma cura para mim.
O que sugiro para você é encontrar um hobby, algo que você possa fazer que seja fácil e relaxante ao mesmo tempo, algo para a alma.
Por exemplo, sempre que posso, adoro colar modelos de aviões. Pode ser algo que te distrai.
Mas o mais importante não é fugir do problema, mas estar ciente dele. O fato de perceber que tem esse problema significa que você está no caminho certo. Perceba que só porque você se sente estressado com algo ruim acontecendo, isso não significa que acontecerá. Se você sabe que um pensamento não é válido, não o valide!
Em outras palavras, supere o estresse. Se você não consegue relaxar normalmente, force-se a relaxar. Não se preocupe com o estresse, esqueça seus problemas e, mais cedo ou mais tarde, o relaxamento se tornará um estado natural para você. Estar relaxado precisa se tornar um hábito para você.
Sei que parece contra-intuitivo, mas é verdade. Se você se sentir triste e se forçar a sorrir, notará como se sente melhor. Se você não está confiante, mas finge estar confiante, perceberá que sua confiança está aumentando. A mesma coisa aqui, apenas viva como se estivesse relaxado, se importe menos, e logo você ficará relaxado.
Atenciosamente, Victor Step
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