Melhor resposta
Tenho uma resposta diferente das outras, apesar dos conselhos pode soar também.
Pode ser que pelo menos parte de seus sentimentos persistentes seja devido a algo chamado “dano narcisista”. Não sei as circunstâncias do seu rompimento, mas vamos usar uma hipotética mulher que estava muito infeliz com o ex, e então eles terminam o relacionamento, do qual ela está de acordo.
Mas então ela percebe que seu ex está namorando alguém e, de repente, parece que ele a está traindo e insultando, e ela fica com raiva e magoada, e ela sente alguma saudade.
Lesão narcisista é uma espécie de “insulto genérico”. Uma parte de você ainda mantém a imagem do seu ex em sua psique e, mesmo sabendo que seria infeliz se estivesse com ele, há algo que ainda “pertence” a você e ele não tem o direito de seguir em frente.
Curiosamente, a dor associada à lesão narcisista pode durar muito tempo, muito além de qualquer sentimento significativo por ele.
Conheci esse sentimento e é o que eu faria: Eu me lembraria propositalmente de todas as vezes que ele disse ou fez algo que realmente doeu. Eu me lembraria de todas as vezes em que me senti menos do que vantajoso em sua presença.
Se você está em um relacionamento realmente válido e esses sentimentos estão afetando negativamente seu relacionamento atual, pode valer a pena falar com um psicoterapeuta que pode ajudá-lo a superar isso.
Tudo de bom.
Resposta
Meu amigo, você está se recuperando. Quando entramos em um novo relacionamento com nosso coração ainda apegado a outra pessoa, é uma recuperação, independentemente do período de tempo que passou. Você está em uma situação muito comprometedora agora: você permanece “leal” ao seu amor por seu ex, assim desonrando seu novo GF? Ou você pega o amor do seu ex e “usa” para gerar carinho e amor pela sua nova namorada, “desonrando” o seu ex? De qualquer forma, você está em um estado de compromisso e seu coração e sua alma sabem disso.
Seu melhor plano, por mais difícil que seja, é romper com sua nova namorada e passar algum tempo sozinho. Você está ligado à alma de seu ex. Até que você trabalhe para acabar com isso e liberar seu ex de seu coração, você simplesmente multiplicará os problemas e dores de cabeça para todos – você, seu ex e qualquer nova namorada que você tenha. Muitas pessoas cometem o erro de tentar amenizar a dor e a tristeza de um relacionamento entrando em outro. Eu consegui. Você está fazendo isso. Muitas pessoas fazem isso. Mas isso não torna isso nem saudável nem uma boa ideia.
Meu amigo, não existe uma “solução rápida” para o que você está passando. Sinto muito, mas isso é apenas um fato da vida. Porque você tem um laço de alma com seu ex (se você teve qualquer tipo de intimidade física além de abraços, beijos e mãos dadas, você tem laço de alma), que aliás é permanente a menos que você conheça um cristão pentecostal forte que possa ajudá-lo a quebrá-lo sua alma está literalmente ligada ao seu ex. E será por toda a sua vida. Eles também estarão ligados a você. O efeito líquido é que as coisas emocionais e espirituais fluem para frente e para trás entre vocês dois, mantendo você “preso” a eles e sentindo-se incapaz de seguir em frente.
Mesmo que você não acredite no que estou dizendo sobre os laços de alma, considere isso de uma perspectiva puramente sem fé: você esteve com seu ex por “x número de meses / anos”, vocês compartilharam muita vida juntos, vocês compartilharam seus corpos de maneiras íntimas ( presumivelmente), eles partiram seu coração e agora estão “se divertindo” com outra pessoa, efetivamente pisoteando o amor, o compromisso e as promessas que fizeram juntos. Pergunta: por que você NÃO se sentiria chateado com isso? Então, ter seu relacionamento rompido sozinho é o suficiente para embaralhar suas emoções e deixá-lo “fora de controle”. Considere o laço da alma e você terá a tempestade perfeita para mantê-lo preso em um ciclo de dor e sofrimento – pelo menos por um tempo.
Existem coisas que você pode fazer para ajudar a si mesmo e ao máximo esta oportunidade de crescimento e reflexão. Além de considerar seriamente o rompimento do vínculo de alma entre você e seu ex, sugiro que tente seguir minhas “etapas para a recuperação” que considero uma boa ferramenta para você? É apenas uma ferramenta, sua milhagem vai variar, e não posso prometer que vai “consertar” tudo – ou qualquer coisa. No entanto, estou confiante de que ajudará pelo menos um pouco. Embora cada separação seja única e tenha suas peculiaridades e desafios, no final do dia só precisamos encontrar uma maneira de lidar com a situação e seguir em frente. Tente seguir essas etapas – na verdade, embora elas estejam numeradas, você deseja fazer todas elas o tempo todo durante esse processo. Algumas das etapas serão mais eficazes do que outras.O primeiro é O mais importante para você no momento:
- Encontre um lugar onde possa ficar sozinho, onde possa falar com ousadia sem que os outros o ouçam. As palavras que falamos têm poder espiritual e emocional, e nosso coração, cérebro e alma ouvem as palavras que saem de nossa boca. Há muita verdade nos ditos sobre o “poder” do pensamento positivo – há mais poder no positivo falando . Também há poder negativo no pensamento e na fala negativos. Então, diga algo assim: “Eu liberto [nome do seu ex] do meu coração. Eu a abençoo e dou minha permissão para ela ficar com outra pessoa. Eu liberto todas e quaisquer reivindicações sobre ela como minha namorada e amante. Eu reconheço que nosso relacionamento terminou. Eu me permito parar de amá-la, lamentar, curar e seguir em frente para encontrar outra pessoa. Eu a perdôo por tudo que ela fez que me magoou. Falo uma bênção sobre ela, para que ela tenha um relacionamento amoroso, atencioso e solidário e tenha uma boa vida com seu novo parceiro. ” E diga tudo isso com o máximo de convicção que puder. Você pode precisar fazer isso 2 ou 3 vezes durante uma ou duas semanas. Se traz lágrimas, deixe-as vir. Eles estarão limpando, curando lágrimas. Não há limite para o número de vezes que você pode dizer esse tipo de coisa, mas não é um feitiço mágico. É apenas uma maneira de “reprogramar” seu coração e sua alma para que você possa se soltar, se curar e seguir em frente.
- Seja gentil com você mesmo. Seu coração está sofrendo e sofrendo. Isso está ok. Aceite que está tudo bem. Deixe-se sofrer. Tire uma folga do trabalho, se necessário. Não seja duro consigo mesmo e jogue jogos intermináveis de “poderia, seria, deveria”.
- Dê a si mesmo bastante tempo para realmente superar seu relacionamento com seu ex. NÃO volte ao seu rebote. Eu fiz dois e prometo a você (garantia de devolução do dinheiro! Ha ha) que você se arrependerá mais cedo ou mais tarde (na verdade, você já está começando “pagar por isso” agora). No início, tudo parecia bem, mas com o passar do tempo, você perceberá que está simplesmente usando um “proxy” para substituir a pessoa pela qual seu coração está sofrendo, e isso é apenas uma lata de vermes bagunçada. Depois de curar e deixar seu ex, talvez sua namorada atual espere por você (talvez ela não vá: depende dela) e você pode começar de novo. Nota: NÃO continue de onde parou, comece de novo, do zero (tanto quanto possível).
- Peça a um ou dois amigos em quem você confie que façam parceria com você. Fale com eles. Diga a eles como você está se sentindo. Faça com que eles o ajudem a explorar suas emoções e pensamentos. Eles precisam ser amigos que são bons ouvintes, não apenas pessoas do tipo “consertar”.
- Durma bastante. Muito mais importante do que o que pode parecer óbvio.
- Coma bem. Não exagere, exagere ou morra de fome. Mais uma vez, mais importante do que parece.
- Faça uma quantidade regular de exercícios aeróbicos todos os dias. Mesmo 15 a 20 minutos de caminhada rápida são suficientes. Como nos 2 últimos, isso ajuda mais do que você imagina.
- Não se sente em casa assistindo a filmes / programas de TV tristes / emocionantes ou ouvindo músicas tristes / românticas. Isso só vai piorar as coisas.
- Vá embora. Esteja com as pessoas. Socializar. Viagem. Mesmo que doa ver casais desfrutando do amor um do outro, é muito melhor ser ativo e se misturar com as pessoas do que ficar sentado em casa chafurdando na miséria. NÃO use seu tempo de socialização para procurar uma conexão! Mantenha tudo platônico e leve por enquanto.
- Mantenha-se útil e ocupado. Isso não significa se esconder em seu vício favorito (por exemplo, novelas, jogos de computador)! Isso significa, talvez, um pequeno OT no trabalho, ajudando pessoas necessitadas, reformando sua casa, limpando seu carro, fazendo trabalho voluntário, cuidando de seu jardim – o que quer que seja. para baixo em sua oração e se aproximando de seu objeto de fé. São momentos como este que nos mostram o quão real nossa fé e sistema de crenças realmente são.
Vai levar tempo, e isso é tudo que há para fazer. Não há atalho. Sempre. Eu prometo a você o seguinte: se você se permitir trabalhar no processo, que deve levar de 1 a 2 meses no mínimo (dependendo de quanto tempo você esteve no último relacionamento e quão profundo foi o amor e o compromisso), você deve assumir o outro lado é muito mais saudável e pronto para o próximo relacionamento do que a pessoa comum: e então você deve estar pronto para um novo relacionamento. Eu tenho experiência em primeira mão de como é encurtar o processo, e isso simplesmente acaba em uma bola de neve cada vez maior de feridas não resolvidas e problemas que só pioram. Você saberá que está pronto quando não pensar em sua ex o tempo todo, e quando você pensar nela, será apenas uma lembrança agradável, não um puxão forte em suas cordas do coração.
Bênçãos para você meu amigo.Eu não invejo a estrada que você tem antes de você. Oro para que você tenha força e coragem para trabalhar durante todo o processo, que tenha compaixão de ser gentil consigo mesmo, que se apoie em amigos em quem pode confiar, que seu coração encontre paz, cura e fechamento. Que você aprenda as lições de que precisa para aprender e encontre o caminho até onde precisa estar: um lugar saudável, intransigente e focado. Você tem o poder de consertar isso ou não, meu amigo. Por favor, tenha a coragem de fazer os “estaleiros difíceis” agora, em vez de tentar se arrastar como você está. Eu estraguei minha vida regiamente por não ter tempo para resolver meus problemas: por favor, não siga meu exemplo!