Melhor resposta
Você pode usar o mantra “Eu me amo e me aceito” sempre que sentir baixa auto-estima. Escrevi sobre algo semelhante em meu livro sobre reaprender o amor-próprio que foi retirado alguns anos atrás. Ao repetir este mantra e treinar-me para sentir as emoções amorosas de forma consistente, com o tempo eu me transformei. Agora sinto mais amor por mim mesmo e em tudo que faço. Se você quiser ler minha história, pode comprar meu livro Say I Can aqui. http://www.mercynjenga.com/ ou na amazon
Resposta
Carência / Apego
No reino dos relacionamentos, tanto pessoais quanto profissionais, muito pouco demonstra falta de autoconfiança em si mesmo mais do que carência ou apego.
Quando você `precisa` de alguém para se sentir melhor consigo mesmo, você está efetivamente colocando essa pessoa ou pessoas em um pedestal e rebaixando-se a um nível de subordinação.
A razão pela qual tantos homens e mulheres falham em encontrar o amor e atrair um parceiro decente para suas vidas é que eles estão procurando algo externo que lhes dê a validação de sua existência e para lhes dar uma identidade.
Mas, quando você faz isso, você está entregando seu poder e colocando seu valor próprio em um terreno muito precário, porque quando você é rejeitado ou evitado, você irá equiparar a rejeição ao seu caráter, o que leva à depressão, ansiedade , autodestruição hábitos ativos e, na pior das hipóteses, suicídio.
E nada disso é necessário, em absoluto!
O que você precisa fazer é ver seus relacionamentos como acessórios, não anexos.
Eles devem melhorar sua vida, não ser o único motivo para sua existência!
Não estou defendendo uma vida solitária na floresta, mas você deve `querer` um relacionamento, ao invés de` precisar` de um.
Sensibilidade excessiva
As opiniões são como idiotas; todo mundo tem um!
No entanto, muitos de nós fazemos exceções desnecessárias aos pensamentos, palavras e ações dos outros e os deixam fora de proporção.
Uma pessoa com saúde a autoestima tomaria a opinião de outrem simplesmente como essa, uma opinião e, embora não concordasse ou gostasse do que foi expresso, discordaria calmamente, mas não menosprezaria a pessoa no processo.
Mas, o que fazer a maioria de nós faz?
Perdemos o controle, vendo um ponto de vista divergente como um ataque pessoal e um chamado às armas para defendermos nosso território com todos os meios à nossa disposição!
Isso só pode levar a discussões mesquinhas, agressão física e anos de rancor de alguém por causa de algumas palavras erradas ou descuidadas.
A parte triste de tudo isso é que o que acontece aqui e agora, seja bom ou ruim, não fará diferença em cinco, dez, vinte ou mesmo cem anos a partir de agora.
Então, por que perder a forma e dar sua felicidade por algo que tem pouca importância no grande esquema das coisas?
Mentalidade da escassez
Uma das maneiras mais simples de julgar alguém s nível de auto-estima é testemunhar seu comportamento em condições adversas.
Qualquer um pode ser feliz, positivo e otimista quando tudo está indo do jeito que eles querem.
Mas, como eles podem enfrentar quando tudo virar uma merda?
A pessoa com baixa autoestima lamentará sua posição na vida, xingando e ridicularizando tudo e todos ao seu redor e deixando a situação ditar seus pensamentos e ações.
Por outro lado, as pessoas com alta autoestima percebem que a vida não segue uma trajetória ascendente constante.
Podem ser rosas um dia e esterco fedorento no outro.
A vida é assim!
Eles entendem que com o que é bom vem o mal e vice-versa e que farão o melhor que puderem nas circunstâncias apresentadas.
Sozinho vs. Solitário
Nós são todos projetados para serem seres sociais.
Portanto, pode ser particularmente desafiador quando passamos por períodos em que não temos escolha a não ser fazer as coisas por conta própria.
A reação padrão é se sentir solitário e desejar o contato humano de alguma forma, forma e forma.
No entanto, isso vem de um lugar de carência, que mencionei anteriormente.
Essas pessoas têm tão pouca auto-estima que o simples pensamento de ostracismo é um anátema para eles e eles preferem pisar em vidros quebrados.
Mas, a verdade é que você está simplesmente sozinho.
Pessoas confiantes valorizam seu tempo sozinhos.
Eles vêem as preciosas horas, dias, semanas, meses ou mesmo anos que têm para si mesmos como espaço valioso para o desenvolvimento pessoal e tempo para se atualizar sobre quaisquer questões urgentes.
Como valorizam o tempo que passam sozinhos, o tempo que passam com e perto de outras pessoas é um bônus e só aumentam o prazer que já sentem quando estão sozinhos.
Postura ruim
Você já viu alguém andando na rua como se tivesse perdido na loteria?
Mais do que provável, estes as pessoas estão simplesmente abaixadas.
Seus ombros estão curvados.
Seu olhar está para baixo.
Seu ritmo é letárgico.
Todo o comportamento deles grita “baixa auto-estima”.
A vida deu um soco na cara deles e eles estão em baixa.
Se você é uma dessas pessoas, saia a tela!
Claro, a vida nem sempre é pêssego e creme, mas você só tem uma certa quantidade de tempo nesta grande bola azul.
Leve o mal com o bem .
É um ciclo: você está entrando em uma tempestade, passando por uma tempestade ou saindo de uma tempestade.
Basta passar por isso !!
Seja o que for !!
Você quer o sabe a maneira mais rápida de obter mais confiança?
Fique em pé.
Puxe os ombros para trás.
Estique um pouco o peito.
Caminhe com um propósito.
Não, fazer isso não resolverá todos os seus problemas.
Mas, nem insistir neles !!
Em no mínimo, você parecerá e se sentirá mais confiante e outras pessoas notarão a mudança também.
Muito obrigado por ler!
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