Melhor resposta
furar as costelas , referindo-se a comida, significa ser farto ou substancial ou a comida que o impede de sentir fome novamente; para ser sustentado.
Alimentos para recheio tendem a ter as seguintes características:
- Rico em proteínas: Estudos mostram que a proteína é o macronutriente que mais preenche. Ele muda os níveis de vários hormônios da saciedade, incluindo grelina e GLP-1
- Rico em fibras: a fibra fornece volume e ajuda você a se sentir satisfeito por mais tempo. As fibras podem retardar o esvaziamento do estômago e aumentar o tempo de digestão
- Alto volume: alguns alimentos contêm muita água ou ar. Isso também pode ajudar com a saciedade
- Baixa densidade de energia: isso significa que um alimento tem poucas calorias para o seu peso. Alimentos com baixa densidade energética são muito satisfatórios. Eles normalmente contêm muita água e fibra, mas são pobres em gordura
De 15 alimentos que são incrivelmente fartos
Resposta
Ei, até agora todos os que responderam a esta pergunta sobre comida que gruda nas costelas se esqueceram do purê de batatas com molho. É um alimento básico barato para a despensa de qualquer pessoa e bom para você também. A menos que você prefira ervilhas. RI MUITO! Você pode adicionar qualquer coisa às batatas e prepará-las para uma refeição. Eu sei que as pessoas vão falar sobre amido, mas isso é uma velha história. E se você gosta de doces, sempre há batata-doce, um dos alimentos mais saudáveis que você pode comer. Aproveite o jantar!