Melhor resposta
Existem muitos livros sobre esse assunto, mas vou apenas sugerir os três Achei o mais útil, junto com outras leituras relacionadas que provavelmente ajudarão alguém que está lutando contra a codependência.
- Conquistando a vergonha e a codependência por Darlene Lancer
Muitos de nós têm dificuldade em sentar e meditar. Algumas pessoas evitam meditar porque o visitante […] geralmente sente ansiedade, vergonha, angústia ou sonolência, que, se não for um cansaço genuíno, pode ser um mecanismo de defesa.
2. Codependent No More por Melody Bettie
Embora eu não soubesse o que eram codependentes, geralmente sabia quem eles eram. Como alcoólatra e viciado, avancei pela vida, ajudando a criar outros co-dependentes. Codependentes eram um incômodo necessário. Eles eram hostis, controladores, manipuladores, indiretos, geradores de culpa, difíceis de se comunicar, geralmente desagradáveis, às vezes totalmente odiosos e um obstáculo à minha compulsão de ficar chapado. […] No meu grupo, vi pessoas que se sentiam responsáveis pelo mundo inteiro, mas se recusavam a assumir a responsabilidade por conduzir suas próprias vidas.
3. Codependência e o poder do desapego por Karen Casey
Há uma diferença entre deixar que as reações dos outros controlem nossa vida e respeitar os outros. opiniões, mantendo nossa própria perspectiva e integridade. A falta de compreensão dessa diferença cria o caos interno que mantém muitos de nós presos a um comportamento antigo e improdutivo e cheios de incerteza e ansiedade.
Recomendações relacionadas:
- Filhos adultos de pais emocionalmente imaturos: https://www.amazon.com/Adult-Children-Emotionally-Immature-Parents/dp/1626251703/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876497&sr=1-1&keywords=emotionally+immature+parents
- Habilidades pessoais: Amazon.com: Habilidades pessoais: como se afirmar , Ouça os Outros e Resolva Conflitos (8580001063935): Robert Bolton: Livros
- Comunicação Não-Violenta: https://www.amazon.com/Nonviolent-Communication-Language-Life-Changing-Relationships/dp/189200528X/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876610&sr=1-1&keywords=nonviolent+communication
Resposta
Além de alguns dos títulos óbvios e mencionados anteriormente, recomendo enfaticamente “Im Fine and Other Lies” por Whitney Cummings. Se esse nome não é familiar para você, Whitney é um comediante conhecido que teve muitas lutas na vida, algumas das quais incluem ansiedade e co-dependência. Ela dá um toque leve, bem-humorado e espirituoso a tópicos que às vezes podem ser desconfortáveis ou tabu. Não importa quem você é ou de onde vem, se você é uma pessoa co-dependente, este livro é uma leitura divertida e perspicaz. Eu ri, chorei, bufei, mas acima de tudo me senti compreendida e não sozinha. Aprendi que é possível conviver com todos os seus problemas de coda de maneira saudável. Eu gostaria de poder apagar minha memória e reler tudo de novo. Vá para a Amazon e leia os comentários, não pense que você vai se arrepender de receber este aqui!