Melhor resposta
O temperamento explosivo é uma demonstração instantânea de raiva. A solução ideal não é controlar a raiva … mas livrar-se da raiva …
O problema conosco não é o temperamento, mas a raiva subjacente em nós. Existem milhares de dicas que você encontrará online que dirão coisas como
- Sempre que você ficar com raiva, a primeira coisa que você deve fazer é fechar os olhos e respirar fundo por um tempo
- Fique atento ao seu nível atual de raiva e quando sentir que está prestes a perder a paciência, faça algo para se distrair e melhorar seu humor. Como fazer uma piada para quebrar a tensão ou lembrar de uma lembrança feliz.
As sugestões acima são como um curativo para cobrir uma ferida aberta. Vai dar alívio … mas apenas temporariamente.
O que aconteceu um ano e meio atrás que desencadeou o resposta ruim da sua parte?
- O passado é responsável pela maior parte de nossa raiva … não o passado em si, mas o apego ao passado.
- O resto da raiva é causado pela preocupação com o futuro.
O que quer que você perca a paciência é apenas um gatilho … não o causa.
Deixe-me explicar com um exemplo
Um elevador em uma academia está esperando no primeiro andar. Está sobrecarregado de cavalheiros musculosos de 250 libras. Quando a porta está prestes a fechar, um homem esquelético começa a correr … ”Segure o elevador” ele grita
Os cavalheiros são senhores e eles seguram a porta
O homem magro entra … O elevador estala e cai no chão …
Enquanto todos os cavalheiros são resgatados, um dos homens fortes pega o homem magro e grita … ”Você fez ISSO”
- O elevador caiu por causa do homem magro que chegou por último?
- Quem exatamente é o responsável pela queda do elevador?
Não há respostas fáceis a raiva também. Ela se acumula ao longo de um período e a demonstração de temperamento explosivo é apenas uma liberação de toda a raiva reprimida.
Para entender a raiva, devemos primeiro entender a personalidade humana.
Uma olhada na personalidade humana
Vamos usar um ferramenta chamada janela johari. (janela do google johari para mais detalhes)
Abger vem do quadrante 2 e 3. Idéias verdadeiras e criatividade são geradas do quadrante 4…. a criatividade não tem precedentes. Seus segredos e senso de vergonha (quadrante 3) e seu ego (quadrante 2) criam as emoções negativas que inflam em seus problemas de temperamento. Portanto, reduzir seus segredos e controlar seu ego são as chaves para não ficar zangado.
Mas, em um nível mais profundo, todo o processo é apenas um processo de autodescoberta.
“ Quando você não tem para onde ir… você pode dirigir precipitadamente. Mas se você tem certeza para onde está indo é realmente importante … você vai sair na hora, dirigir devagar e chegar antes do tempo !!! ”
Então encontre sua direção ,,, Sua paixão e você ficará tão ocupado realizando sua paixão, que simplesmente não haverá tempo para raiva.
Agora, como você pode garantir que você descubra seu próprio potencial
- O primeiro e mais importante passo é aceitar a si mesmo como você é. Essa será a base sobre a qual você construirá sua vida pelo resto da vida.
- Aprenda a ser grato pelo que você tem
- Aceite as lições do passado, mas não arrependimentos. O passado nunca mais vai voltar. então lembre-se do que você aprendeu e siga em frente
- Pare de se preocupar com a percepção dos outros sobre você. Para os outros, você é apenas uma pequena parte da vida deles … mas sua vida é 100 por cento sua
- Seja legal com você mesmo. se você for excessivamente crítico … a vida se torna uma chatice
- Pergunte a todos de quem você gosta sobre o que eles acham que são seus pontos fortes
- Nunca peça feedback sobre seus pontos fracos. Esse é um domínio que você tem que explorar sozinho
- Aprenda com o passado, não fique aí. Nada pode ser alcançado meditando sobre o passado
- Lembre-se de se comunicar. Nunca existem problemas únicos. Há um mérito em buscar ideias e feedback de pessoas que cuidam de você
A solução para sua raiva é desviar a energia em uma direção que seja tão inspiradora que a raiva não seja mais uma prioridade para você.
Como você enche um copo vazio?
- Você enche tudo !!
- Como você vai encher um copo cheio
- Depende do que o nit está cheio
Você só vai esvaziar o copo se o que você vai preencher tem mais valor do que o que já está nele. Você vai jogar água fora para enchê-la de leite … Você vai jogar leite fora para enchê-la de leite.
- Mas e se o copo estiver cheio de uísque?
- Se você é abstêmio, jogá-lo-á fora por causa do leite
- Mas se for um entusiasta do uísque … bem, de jeito nenhum o uísque é jogado fora !!!
Depois que você decidir que deseja realmente descobrir o propósito e a paixão da sua vida, a raiva será dissipada e substituída pela esperança e pelo desejo de fazer o bem e o que é certo
Estes os pontos listados abaixo podem ajudar a descobrir qual é a sua paixão
Você pode compreender e fortalecer-se apenas olhando para dentro de si mesmo … E perguntando…
- O que é que eu quero fazer?
- No que serei bom?
- Posso ajudar outras pessoas no que eu fazer?
- O que eu fizer terá impacto no mundo ao meu redor?
- O que eu fizer me manterá confortável?
- Isso me deixará feliz?
Se você buscar qualquer empreendimento que responda “Sim” a pelo menos 4 das perguntas acima, garanto-vos … Você irá seja feliz e em paz
Portanto, para concluir
- Descubra Seus pontos fortes
- Acredite que você superará desafios
- Sonho Sem medo
- Inventar Criativamente
- Criar Harmonia dentro e sem
- Aspire para Excelência
- Inspire abnegadamente
- Imagine Sua realidade
Continue descobrindo e perseguindo o que é digno para você com toda paixão e compromisso. O caminho será tão lindo e inspirador que a raiva se tornará um problema.
Aproveite a jornada com todo o entusiasmo … não pelo passado … não pelo futuro … mas pelo adorável Presente que você é in…
Aja agora… Olhe para dentro… Inspire-se… e seja o melhor que puder
Ansioso por um Você Feliz e Tranquilo !!!
Resposta
O temperamento explosivo é uma demonstração instantânea de raiva. A solução ideal não é controlar a raiva, mas livrar-se da raiva.
O problema conosco não são nossos temperamentos , mas a raiva subjacente em nós. Existem milhares de dicas que você encontrará on-line que dizem coisas como:
- Sempre que você ficar com raiva, a primeira coisa que você deve fazer é fechar os olhos e respirar fundo por um tempo.
- Fique atento ao seu nível de raiva atual e quando sentir que está prestes a perder a paciência, faça algo para se distrair e melhorar seu humor, como fazer uma piada para quebrar a tensão ou lembrar uma lembrança feliz .
As sugestões acima são como usar um band-aid para cobrir uma ferida aberta. Vai dar alívio, mas apenas temporariamente.
O que aconteceu em um ano e um meio atrás, isso desencadeou uma resposta negativa sua?
- O passado é responsável pela maior parte da nossa raiva … não o passado em si, mas o fato de nos apegarmos ao passado.
- o resto da raiva é causada pela preocupação com o futuro.
Qualquer coisa que você perca a paciência é apenas um gatilho … não a causa.
Deixe-me explicar com um exemplo:
Um elevador em uma academia está esperando no primeiro andar. Ele está sobrecarregado com cavalheiros musculosos de 250 libras. Quando a porta está prestes a fechar, um homem esquelético começa a correr. “Segure o elevador”, ele grita.
Os cavalheiros seguram a porta.
O homem magro entra. O cabo do elevador se quebra e cai no chão.
Quando todos os homens são resgatados, um dos homens fortes pega o homem magro e grita: “VOCÊ FEZ ISSO!”
- O elevador caiu por causa do homem magro que entrou último?
- Quem exatamente é o responsável pela queda do elevador?
Também não há respostas fáceis para a raiva. Ela se acumula ao longo de um período e uma demonstração de temperamento explosivo é apenas uma liberação de toda a raiva reprimida.
Para entender a raiva, devemos primeiro entender a personalidade humana.
Uma olhada na personalidade humana
Vamos usar uma ferramenta chamada janela Johari. (Google “Johari Window” para mais detalhes.)
A raiva vem do quadrante 2 e 3.
Idéias verdadeiras e criatividade são geradas do quadrante 4 (a criatividade não tem precedentes.)
Seus segredos e senso de vergonha (quadrante 3) e seu ego (quadrante 2) criam as emoções negativas que inflam em seus problemas de temperamento. Portanto, reduzir seus segredos e controlar seu ego são as chaves para não ficar com raiva.
Mas, em um nível mais profundo, todo o processo é apenas um processo de autodescoberta.
“ Quando você não tem para onde ir, pode dirigir precipitadamente. Mas se você tem certeza de que para onde está indo é realmente importante, você sairá na hora certa, dirija devagar e chegará ao seu destino mais cedo! ”
Então, encontre sua direção e sua paixão e você se tornará tão ocupado cumprindo sua paixão, que simplesmente não haverá tempo para raiva.
Agora, como você pode garantir que descobrirá seu próprio potencial?
- O primeiro e mais importante passo é aceitar a si mesmo como você é. Essa será a base sobre a qual você construirá sua vida para o resto de sua vida.
- Aprenda a ser grato pelo que você tem.
- Aceite as lições do passado, mas tenha sem arrependimentos. O passado nunca mais voltará, então lembre-se do que você aprendeu e siga em frente.
- Pare de se preocupar com a percepção dos outros sobre você. Para os outros, você é apenas uma pequena parte da vida deles, mas sua vida é 100 por cento sua.
- Seja legal com você mesmo. Se você for muito crítico, a vida se tornará uma chatice.
- Pergunte a todos de quem você gosta, quais eles acham que são seus pontos fortes.
- Nunca peça feedback sobre seus pontos fracos. Esse é um domínio que você deve explorar sozinho.
- Aprenda com o passado, não permaneça nele. Nada pode ser alcançado meditando sobre o passado.
- Lembre-se de se comunicar. Nunca existem problemas únicos. Há um mérito em buscar ideias e feedback de pessoas que cuidam de você.
A solução para sua raiva é desviar a energia em uma direção que seja tão inspiradora que a raiva não existe mais uma prioridade para você.
Como você enche um copo vazio?
- Você encher !!
- Como você enche um copo já cheio?
- Depende do que está cheio.
Você vai esvaziar o copo somente se o que você vai enchê-lo tiver mais valor do que o que já está nele. Você jogará água fora para enchê-lo de leite.
- Mas e se o copo estiver cheio de uísque?
- Se você for abstêmio, jogará fora para fazer leite .
- Mas se você é um entusiasta do uísque, de jeito nenhum o uísque será jogado fora.
Depois de decidir que realmente deseja descobrir o propósito e a paixão de sua vida, a raiva será jogada fora e substituída por esperança e um desejo de fazer o bem e o que é certo.
Esses pontos listados abaixo podem ajudar a descobrir qual é a sua paixão
Você pode se entender e se fortalecer apenas olhando para si mesmo … e perguntando …
- O que é isso que eu quero para fazer?
- No que serei bom?
- Posso ajudar outras pessoas no que faço?
- O que farei para causar impacto no mundo ao meu redor?
- O que eu faço me manterá confortável?
- Isso me deixará feliz?
Se você buscar qualquer empreendimento que responda “Sim” para pelo menos 4 das perguntas acima, garanto que … Você ficará feliz e em paz.
Portanto, para concluir :
- Descubra Seus pontos fortes
- Acredite que você superará desafios
- Sonho Sem medo
- Invente Criativamente
- Crie Harmonia dentro e fora
- Aspire para Excelência
- Inspire abnegadamente
- Imagine Sua realidade
Continue! Descubra e busque o que é digno para você com toda sua paixão e comprometimento. O caminho será tão bonito e inspirador que a raiva deixará de ser um problema.
Aproveite a jornada com entusiasmo. Não para o passado. Não para o futuro, mas para o lindo presente em que você está.
Aja agora. Olhar para dentro. Inspire-se e seja o melhor que puder.
Ansioso por um Você Feliz e Tranquilo !!!