Qual é a razão por trás do temperamento explosivo?

Melhor resposta

O temperamento explosivo é uma demonstração instantânea de raiva. A solução ideal não é controlar a raiva … mas livrar-se da raiva …

O problema conosco não é o temperamento, mas a raiva subjacente em nós. Existem milhares de dicas que você encontrará online que dirão coisas como

  • Sempre que você ficar com raiva, a primeira coisa que você deve fazer é fechar os olhos e respirar fundo por um tempo
  • Fique atento ao seu nível atual de raiva e quando sentir que está prestes a perder a paciência, faça algo para se distrair e melhorar seu humor. Como fazer uma piada para quebrar a tensão ou lembrar de uma lembrança feliz.

As sugestões acima são como um curativo para cobrir uma ferida aberta. Vai dar alívio … mas apenas temporariamente.

O que aconteceu um ano e meio atrás que desencadeou o resposta ruim da sua parte?

  • O passado é responsável pela maior parte de nossa raiva … não o passado em si, mas o apego ao passado.
  • O resto da raiva é causado pela preocupação com o futuro.

O que quer que você perca a paciência é apenas um gatilho … não o causa.

Deixe-me explicar com um exemplo

Um elevador em uma academia está esperando no primeiro andar. Está sobrecarregado de cavalheiros musculosos de 250 libras. Quando a porta está prestes a fechar, um homem esquelético começa a correr … ”Segure o elevador” ele grita

Os cavalheiros são senhores e eles seguram a porta

O homem magro entra … O elevador estala e cai no chão …

Enquanto todos os cavalheiros são resgatados, um dos homens fortes pega o homem magro e grita … ”Você fez ISSO”

  • O elevador caiu por causa do homem magro que chegou por último?
  • Quem exatamente é o responsável pela queda do elevador?

Não há respostas fáceis a raiva também. Ela se acumula ao longo de um período e a demonstração de temperamento explosivo é apenas uma liberação de toda a raiva reprimida.

Para entender a raiva, devemos primeiro entender a personalidade humana.

Uma olhada na personalidade humana

Vamos usar um ferramenta chamada janela johari. (janela do google johari para mais detalhes)

Abger vem do quadrante 2 e 3. Idéias verdadeiras e criatividade são geradas do quadrante 4…. a criatividade não tem precedentes. Seus segredos e senso de vergonha (quadrante 3) e seu ego (quadrante 2) criam as emoções negativas que inflam em seus problemas de temperamento. Portanto, reduzir seus segredos e controlar seu ego são as chaves para não ficar zangado.

Mas, em um nível mais profundo, todo o processo é apenas um processo de autodescoberta.

“ Quando você não tem para onde ir… você pode dirigir precipitadamente. Mas se você tem certeza para onde está indo é realmente importante … você vai sair na hora, dirigir devagar e chegar antes do tempo !!! ”

Então encontre sua direção ,,, Sua paixão e você ficará tão ocupado realizando sua paixão, que simplesmente não haverá tempo para raiva.

Agora, como você pode garantir que você descubra seu próprio potencial

  • O primeiro e mais importante passo é aceitar a si mesmo como você é. Essa será a base sobre a qual você construirá sua vida pelo resto da vida.
  • Aprenda a ser grato pelo que você tem
  • Aceite as lições do passado, mas não arrependimentos. O passado nunca mais vai voltar. então lembre-se do que você aprendeu e siga em frente
  • Pare de se preocupar com a percepção dos outros sobre você. Para os outros, você é apenas uma pequena parte da vida deles … mas sua vida é 100 por cento sua
  • Seja legal com você mesmo. se você for excessivamente crítico … a vida se torna uma chatice
  • Pergunte a todos de quem você gosta sobre o que eles acham que são seus pontos fortes
  • Nunca peça feedback sobre seus pontos fracos. Esse é um domínio que você tem que explorar sozinho
  • Aprenda com o passado, não fique aí. Nada pode ser alcançado meditando sobre o passado
  • Lembre-se de se comunicar. Nunca existem problemas únicos. Há um mérito em buscar ideias e feedback de pessoas que cuidam de você

A solução para sua raiva é desviar a energia em uma direção que seja tão inspiradora que a raiva não seja mais uma prioridade para você.

Como você enche um copo vazio?

  • Você enche tudo !!
  • Como você vai encher um copo cheio
  • Depende do que o nit está cheio

Você só vai esvaziar o copo se o que você vai preencher tem mais valor do que o que já está nele. Você vai jogar água fora para enchê-la de leite … Você vai jogar leite fora para enchê-la de leite.

  • Mas e se o copo estiver cheio de uísque?
  • Se você é abstêmio, jogá-lo-á fora por causa do leite
  • Mas se for um entusiasta do uísque … bem, de jeito nenhum o uísque é jogado fora !!!

Depois que você decidir que deseja realmente descobrir o propósito e a paixão da sua vida, a raiva será dissipada e substituída pela esperança e pelo desejo de fazer o bem e o que é certo

Estes os pontos listados abaixo podem ajudar a descobrir qual é a sua paixão

Você pode compreender e fortalecer-se apenas olhando para dentro de si mesmo … E perguntando…

  1. O que é que eu quero fazer?
  2. No que serei bom?
  3. Posso ajudar outras pessoas no que eu fazer?
  4. O que eu fizer terá impacto no mundo ao meu redor?
  5. O que eu fizer me manterá confortável?
  6. Isso me deixará feliz?

Se você buscar qualquer empreendimento que responda “Sim” a pelo menos 4 das perguntas acima, garanto-vos … Você irá seja feliz e em paz

Portanto, para concluir

  • Descubra Seus pontos fortes
  • Acredite que você superará desafios
  • Sonho Sem medo
  • Inventar Criativamente
  • Criar Harmonia dentro e sem
  • Aspire para Excelência
  • Inspire abnegadamente
  • Imagine Sua realidade

Continue descobrindo e perseguindo o que é digno para você com toda paixão e compromisso. O caminho será tão lindo e inspirador que a raiva se tornará um problema.

Aproveite a jornada com todo o entusiasmo … não pelo passado … não pelo futuro … mas pelo adorável Presente que você é in…

Aja agora… Olhe para dentro… Inspire-se… e seja o melhor que puder

Ansioso por um Você Feliz e Tranquilo !!!

Resposta

O temperamento explosivo é uma demonstração instantânea de raiva. A solução ideal não é controlar a raiva, mas livrar-se da raiva.

O problema conosco não são nossos temperamentos , mas a raiva subjacente em nós. Existem milhares de dicas que você encontrará on-line que dizem coisas como:

  • Sempre que você ficar com raiva, a primeira coisa que você deve fazer é fechar os olhos e respirar fundo por um tempo.
  • Fique atento ao seu nível de raiva atual e quando sentir que está prestes a perder a paciência, faça algo para se distrair e melhorar seu humor, como fazer uma piada para quebrar a tensão ou lembrar uma lembrança feliz .

As sugestões acima são como usar um band-aid para cobrir uma ferida aberta. Vai dar alívio, mas apenas temporariamente.

O que aconteceu em um ano e um meio atrás, isso desencadeou uma resposta negativa sua?

  • O passado é responsável pela maior parte da nossa raiva … não o passado em si, mas o fato de nos apegarmos ao passado.
  • o resto da raiva é causada pela preocupação com o futuro.

Qualquer coisa que você perca a paciência é apenas um gatilho … não a causa.

Deixe-me explicar com um exemplo:

Um elevador em uma academia está esperando no primeiro andar. Ele está sobrecarregado com cavalheiros musculosos de 250 libras. Quando a porta está prestes a fechar, um homem esquelético começa a correr. “Segure o elevador”, ele grita.

Os cavalheiros seguram a porta.

O homem magro entra. O cabo do elevador se quebra e cai no chão.

Quando todos os homens são resgatados, um dos homens fortes pega o homem magro e grita: “VOCÊ FEZ ISSO!”

  • O elevador caiu por causa do homem magro que entrou último?
  • Quem exatamente é o responsável pela queda do elevador?

Também não há respostas fáceis para a raiva. Ela se acumula ao longo de um período e uma demonstração de temperamento explosivo é apenas uma liberação de toda a raiva reprimida.

Para entender a raiva, devemos primeiro entender a personalidade humana.

Uma olhada na personalidade humana

Vamos usar uma ferramenta chamada janela Johari. (Google “Johari Window” para mais detalhes.)

A raiva vem do quadrante 2 e 3.

Idéias verdadeiras e criatividade são geradas do quadrante 4 (a criatividade não tem precedentes.)

Seus segredos e senso de vergonha (quadrante 3) e seu ego (quadrante 2) criam as emoções negativas que inflam em seus problemas de temperamento. Portanto, reduzir seus segredos e controlar seu ego são as chaves para não ficar com raiva.

Mas, em um nível mais profundo, todo o processo é apenas um processo de autodescoberta.

“ Quando você não tem para onde ir, pode dirigir precipitadamente. Mas se você tem certeza de que para onde está indo é realmente importante, você sairá na hora certa, dirija devagar e chegará ao seu destino mais cedo! ”

Então, encontre sua direção e sua paixão e você se tornará tão ocupado cumprindo sua paixão, que simplesmente não haverá tempo para raiva.

Agora, como você pode garantir que descobrirá seu próprio potencial?

  • O primeiro e mais importante passo é aceitar a si mesmo como você é. Essa será a base sobre a qual você construirá sua vida para o resto de sua vida.
  • Aprenda a ser grato pelo que você tem.
  • Aceite as lições do passado, mas tenha sem arrependimentos. O passado nunca mais voltará, então lembre-se do que você aprendeu e siga em frente.
  • Pare de se preocupar com a percepção dos outros sobre você. Para os outros, você é apenas uma pequena parte da vida deles, mas sua vida é 100 por cento sua.
  • Seja legal com você mesmo. Se você for muito crítico, a vida se tornará uma chatice.
  • Pergunte a todos de quem você gosta, quais eles acham que são seus pontos fortes.
  • Nunca peça feedback sobre seus pontos fracos. Esse é um domínio que você deve explorar sozinho.
  • Aprenda com o passado, não permaneça nele. Nada pode ser alcançado meditando sobre o passado.
  • Lembre-se de se comunicar. Nunca existem problemas únicos. Há um mérito em buscar ideias e feedback de pessoas que cuidam de você.

A solução para sua raiva é desviar a energia em uma direção que seja tão inspiradora que a raiva não existe mais uma prioridade para você.

Como você enche um copo vazio?

  • Você encher !!
  • Como você enche um copo já cheio?
  • Depende do que está cheio.

Você vai esvaziar o copo somente se o que você vai enchê-lo tiver mais valor do que o que já está nele. Você jogará água fora para enchê-lo de leite.

  • Mas e se o copo estiver cheio de uísque?
  • Se você for abstêmio, jogará fora para fazer leite .
  • Mas se você é um entusiasta do uísque, de jeito nenhum o uísque será jogado fora.

Depois de decidir que realmente deseja descobrir o propósito e a paixão de sua vida, a raiva será jogada fora e substituída por esperança e um desejo de fazer o bem e o que é certo.

Esses pontos listados abaixo podem ajudar a descobrir qual é a sua paixão

Você pode se entender e se fortalecer apenas olhando para si mesmo … e perguntando …

  1. O que é isso que eu quero para fazer?
  2. No que serei bom?
  3. Posso ajudar outras pessoas no que faço?
  4. O que farei para causar impacto no mundo ao meu redor?
  5. O que eu faço me manterá confortável?
  6. Isso me deixará feliz?

Se você buscar qualquer empreendimento que responda “Sim” para pelo menos 4 das perguntas acima, garanto que … Você ficará feliz e em paz.

Portanto, para concluir :

  • Descubra Seus pontos fortes
  • Acredite que você superará desafios
  • Sonho Sem medo
  • Invente Criativamente
  • Crie Harmonia dentro e fora
  • Aspire para Excelência
  • Inspire abnegadamente
  • Imagine Sua realidade

Continue! Descubra e busque o que é digno para você com toda sua paixão e comprometimento. O caminho será tão bonito e inspirador que a raiva deixará de ser um problema.

Aproveite a jornada com entusiasmo. Não para o passado. Não para o futuro, mas para o lindo presente em que você está.

Aja agora. Olhar para dentro. Inspire-se e seja o melhor que puder.

Ansioso por um Você Feliz e Tranquilo !!!

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