Melhor resposta
Que esporte produz os atletas mais fortes em geral, além do levantamento de peso, levantamento olímpico e fisiculturismo?
A pergunta:
O culturismo e o levantamento de peso são muito semelhantes, mas também são muito diferentes. Claro que ambos envolvem pesos em movimento, mas são esportes completamente diferentes. Há uma grande diferença no corpo de um fisiculturista e um levantador de peso.
Como o fisiculturismo e o levantamento de peso são semelhantes e diferentes? Como o treinamento é semelhante e diferente?
Quais são os benefícios de ambos?
Existe alguma hostilidade entre levantadores de peso e fisiculturistas?
Você incorpora o levantamento de peso em sua rotina de fisiculturismo? Como e por quê?
Pergunta bônus: O que você prefere; fisiculturismo ou levantamento de peso? Por quê?
Introdução
O fisiculturismo e o powerlifting são muito semelhantes, mas também muito diferentes. Ambos os esportes envolvem mover ferro pesado, mas os objetivos dos dois esportes são completamente diferentes.
Os fisiculturistas se concentram principalmente em construir músculos, perder gordura, preparar-se para competições ou simplesmente manter o tamanho e a força. Os levantadores de peso direcionam sua atenção para ficar o mais forte possível nos levantamentos básicos, como o levantamento terra, o agachamento e o supino.
Comparar musculação e levantamento de peso é como comparar maçãs e laranjas, mas acredite ou não, o dois compartilham várias semelhanças.
Quando a palavra “fisiculturismo” vem à mente, penso imediatamente em compromisso. Um fisiculturista deve utilizar exercícios aeróbicos, musculação, suplementação, recuperação adequada e dieta para atingir plenamente seus objetivos.
Quando a palavra “levantamento de peso” vem à mente, penso imediatamente em homens grandes e corpulentos empurrando pesado pesar e devorar todos os tipos de alimentos – sejam saudáveis ou não.
Com isso dito, vamos dar uma olhada nas semelhanças e diferenças entre o fisiculturismo e o levantamento de peso.
Semelhanças:
Ambos os fisiculturistas e levantadores de peso passam por uma “fase de pico”. Esta fase de pico para um fisiculturista implica que o trainee comece uma ” programa de bulking “- onde ele ou ela come bem acima dos níveis de manutenção de calorias (todos os alimentos limpos, é claro) e aumenta com uma intensidade angustiante.
Essa fase de pico não é um estilo de vida, mas sim um trabalho. o objetivo principal aqui para o fisiculturista é ganhar o máximo de músculos possível!
A fase de pico para um levantador de peso implica que o trainee se concentre extensivamente em n trazer à tona os elevadores e condicionamento do núcleo. Durante este período de tempo, o trainee come enormes quantidades de comida e levanta com uma intensidade angustiante – assim como o fisiculturista faz na entressafra, quando em um programa de “aumento de volume”.
Tanto os fisiculturistas quanto os levantadores de peso incorporam o princípio de experimentação em seus regimes. É imperativo descobrir o que funciona para você e o que não funciona. Para fins de musculação, é importante fazer experiências com sua nutrição e treinamento.
Tanto os fisiculturistas quanto os levantadores de peso também incorporam a ideia de sono e recuperação. Pense nisso – os dois tipos de trainees estão quebrando as fibras musculares no uma base constante. Portanto, a recuperação e a recuperação são essenciais para atingir seus objetivos.
Tanto o fisiculturismo quanto o levantamento de peso exigem um pouco de preparação mental. Para fisiculturistas, isso inclui ter a capacidade mental para continuar e nunca dar quando você está praticamente correndo com um tanque vazio – apenas 2 semanas fora de uma competição de fisiculturismo. Para levantadores de peso, isso significa ter a mentalidade de acertar esse
650 libras de levantamento terra – aconteça o que acontecer!
Diferenças:
Os fisiculturistas treinam para o tamanho puro, enquanto os levantadores de peso treinam para a força bruta. O treinamento para o levantador de peso implica treinar em uma faixa de repetições muito baixa – 2-4 repetições e muitos solteiros é o ponto crucial da rotina do levantador de peso. Essas repetições são concluídas com carga máxima e períodos de descanso extremamente longos.
Os fisiculturistas estão mais preocupados com a dieta e com a aparência do que os levantadores de peso. Um levantador de peso claramente não se preocupa com a aparência, pois o objetivo principal no levantamento de peso é mover o máximo de peso possível. Uma dieta adequada pode fazer ou quebrar a aparência de um fisiculturista, e é por isso que é imperativo que os fisiculturistas façam escolhas alimentares inteligentes!
Você já viu um levantador de peso fazer exercícios aeróbicos? Acho que não. Os fisiculturistas se concentram não apenas no treinamento de força e dieta, mas também no cardio.Quando perder gordura ou se preparar para uma competição são os objetivos do trainee, o cardio é absolutamente fundamental para os fisiculturistas!
Os fisiculturistas treinam com “os três grandes”, mas também treinam com movimentos compostos e exercícios de isolamento – algo para levantadores de peso deixar de fazer. Não me interpretem mal, os levantadores de peso treinam todas as partes do corpo, eles apenas fazem isso de uma maneira diferente. Eles se concentram em levantamentos de corpo inteiro em vez de vários levantamentos acessórios para direcionar os músculos.
Benefícios:
Quais são os benefícios de ambos?
O levantamento de peso e o fisiculturismo têm seus benefícios. Por exemplo, os dois esportes ensinam ao trainee a importância da disciplina e da dedicação. Você precisa ter perseverança para acertar aquele grande agachamento ou colocar-se entre os três primeiros competidores em sua categoria de peso. Você precisa tenha a dedicação para se comprometer dia após dia!
Um dos maiores benefícios do fisiculturismo é o fato de que melhora significativamente sua aparência. Como resultado, você terá mais confiança e será muito mais feliz com sem mencionar o fato de que agora você estará atraindo o sexo oposto!
Um dos maiores benefícios do levantamento de peso é o fato de que você desenvolverá aumente a conexão com seu corpo, pois você testará seus limites dia após dia na academia, tentando pesos pesados - nunca se pergunte! Como levantador de peso, você também desenvolverá um maior senso de autoconfiança e perseverança!
Hostilidade:
Existe alguma hostilidade entre levantadores de peso e fisiculturistas?
Sim.
Às vezes, os fisiculturistas costumam criticar os levantadores de peso por serem “acima do peso” e “gordos”. Os levantadores de peso muitas vezes criticam os fisiculturistas como sendo “garotos bonitos”.
No entanto, o fato da questão é que os levantadores de peso que fazem dieta para começar o fisiculturismo costumam sair com a melhor aparência. Fisiculturistas como Ronnie Coleman e Johnnie Jackson eram ex-levantadores de peso e basta olhar para seus físicos!
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Resposta
Homem forte, sem dúvida.
A impressora de registro mais pesada é 228 kg, mais de 500 libras, por Big Z. Você pode descobrir seu nome real pesquisando “Big Z” no Google.
Não é legal? Quero ser descoberto por pessoas que pesquisam “Big G” no Google! Vamos fazer isso acontecer, Quora fam.
Eddie Hall * quase * tem 230 kg
A propósito, o cara atrás é Bill Kazmaier , ele também fez homem forte.
Ele também agachou 420 kg em um terno, fez supino no banco de 300 kg (o primeiro a fazê-lo) e levantou mais de 400 kg.
Um levantamento de mais de 220 kg é insano – é pelo menos tão bom como um arremesso de 250 kg, considerando a estranheza do objeto e o fato de que eles estão empurrando-o para cima, o que exige mais força do que um empurrão.
Muitos dos mais fortes deadlifters são homens fortes – Eddie Hall é o mais conhecido, que pesou 500 kg.
Mas o resto dos registros são muito respeitáveis - a maioria está de acordo com o que os melhores levantadores de peso fazem.
Homens:
- 80kg / 175lbs: Shane Jerman (Reino Unido) – 320kg / 705lbs
- 90kg / 200lbs: Darryn Wright (Reino Unido) – 350kgs / 771lbs
- 105kg / 231lbs Luke Davies (Reino Unido) – 400kg / 881lbs
Também há material como o agachamento Steinborn . O recorde é de 255 kg por Martins Licis , não tente fazer isso em casa. Isso requer muita força central.
Muitas competições terão um concurso de agachamento para representantes porque, ao contrário do levantamento de peso, eles querem realmente teste sua coragem, bem como sua produção de força.
Na competição de homem mais forte do mundo, muitas vezes é 300–350 kg. Para representantes.
Pedras Atlas de 250 kg. Isso requer uma tonelada de força corporal total.
Sem mencionar as caminhadas no manche de mais de 1.000 libras.
O debate vai variar entre quem é o mais forte – levantadores de peso olímpicos, levantadores de peso ou homens fortes.
Pessoalmente, acho que os melhores atletas de todos eles são bastante comparáveis.
Todos os esportes têm incentivos financeiros e históricos suficientes para atrair os atletas mais fortes e talentosos do mundo, então acho que todos estão a 10\% um do outro em termos de força.
Duvido que isso acabe com o debate em breve, no entanto!