Melhor resposta
A primeira coisa que quero dizer é que não sou terapeuta, conselheiro, nem especialista em saúde mental – nem é o homem que respondeu “Que porra é essa que você está fazendo cara, saia da bunda e faça alguma coisa ect.” Acho que ele tem sorte de nunca ter sofrido de depressão crônica, então ele não consegue entender o efeito paralisante que a depressão pode ter sobre uma pessoa. Certo, a pessoa que postou a pergunta não mencionou depressão, ela apenas fez uma pergunta. Se você está trabalhando em casa, limpando, fazendo exercícios ou basicamente qualquer coisa positiva, minha análise de níquel seria, provavelmente, tudo bem. Se você está deitado no sofá assistindo tv e não toma banho há uma semana, cocô de cachorro no chão que você passa todos os dias pensando que vou pegar mais tarde, isolando-se da família e dos amigos, então é hora de alguma ajuda. Se você não quiser falar sobre isso com ninguém que você conhece, ligue para uma linha direta, há muitos deles onde você pode falar com profissionais treinados que devem ser capazes de ajudá-lo. Eu já estive lá, estou lá, e geralmente não cura a si mesmo, na maioria das vezes apenas piora com o tempo. Eu sei, no entanto, se você pode fazer uma coisa, não importa o quão pequena, não pode te machucar, mas certamente pode te ajudar. Se uma pia cheia de pratos o deixa em pânico, então lave alguns deles ou muitas roupas. Qualquer progresso que você fizer pode fazer você se sentir um pouco melhor, e para não parecer banal, um objeto em movimento permanece em movimento, apenas mantenha seus objetivos pequenos no início, porque quanto maiores eles são geralmente significa que não serão realizados. Para mim, desligar a TV e ligar o rádio me ajuda a sair da areia movediça. Se alguma dessas coisas ressoar em você, ligue para alguém, você não precisa sofrer sozinho. Desejo-lhe boa sorte e que dias melhores estejam à frente.
Edite. Recentemente, recebi uma notificação do Quora sugerindo que eu fosse mais específico com minhas credenciais para este assunto. Logo no início da minha resposta, escrevi “A primeira coisa que quero dizer é que não sou terapeuta, conselheiro, nem especialista em saúde mental. “
Dito isso, se o Quora quer uma credencial ou credenciais, por que eu senti que poderia responder a uma pergunta sobre saúde mental, aqui está.
Eu sofro de Depressivo Maior Desordem, TPB, DDA e ansiedade, então tenho alguma experiência nessas áreas.
Há algum tempo, a ansiedade foi a parte mais difícil da minha vida, e ainda é, mas ser bipolar e a depressão que vem com ele é um segundo muito próximo. Tento seguir meu próprio conselho, mas ultimamente tenho dormido 12 horas, levantando-me por uma hora ou mais, apenas para voltar para a cama por duas ou três horas. Às vezes mais.
Então, esses são algumas das razões pelas quais me sinto qualificado para ocasionalmente responder a uma pergunta sobre depressão, sempre com a ressalva de que não tenho experiência profissional.
Apenas muito treinamento no trabalho.
Resposta
Você não vai acreditar em mim quando digo isso, mas cliquei nesta pergunta apenas para ver se a havia postado há algum tempo e esquecido.
É melhor ser anônimo . Não sei como tornar isso anônimo no celular, mas, de qualquer maneira.
Você tem 19 anos.
Nós somos 19 anos. Presos em casa, no mundo implacavelmente atraente do YouTube que quanto mais você passa o tempo, mais feliz fica, mais pensa que está se divertindo, mas na verdade você está se odiando por estar nessa posição: navegando no YouTube enquanto a vida literalmente passa.
Não posso dizer muito sobre o espectro de amigos. Eles não crescem em árvores. Você não pode pedir um na Amazon. Eles são feitos por meio de comunicação – mas você já sabia disso. Você não é um idiota. Mas você é quando se trata de comunicação. Há tantas operações para conversar com as pessoas, conhecê-las, encontrar o mesmo terreno entre vocês dois, mas é difícil. Não sei sobre você, mas para mim eu jogo bem legal como se eu não quisesse falar com as pessoas. Como se eu estivesse feliz por estar sentado lá, carrancudo para o meu telefone enquanto toda a multidão de colegas estranhos se tornam melhores amigos.
Uma vez, meus colegas me convidaram para almoçar. Não é um convite vazio também. Um deles tentei falar comigo durante todo o caminho que andamos até o refeitório. No caminho eu disse que tinha que usar o banheiro. Kay, ela disse e foi pegar uma mesa grande para o grupo da classe. Fui ao banheiro. Alguns minutos depois, escapuli e foi na direção oposta do café e me escondi na biblioteca.
Sim, eu me odiava.
Mas o que posso fazer? Não estou pronto para socializar. Não é que eu não possa. Posso falar se precisar. Mas às vezes eu simplesmente não quero. Se eu pudesse deixar de lado esse santuário de autoconsciência, de auto-aversão e auto-dúvida, eu poderia me tornar presidente de classe. Mas não está acontecendo. Sempre. Não. Para ser sincero, prefiro assim. Porque estou mais confortável. Posso ser eu mesmo. Não sei como ser 100 por cento eu mesmo com outras pessoas.
Talvez um dia eu consiga.Talvez um dia eu encontre alguém como eu e nos conectemos da nossa maneira especial.
Mas não odeio não ter amigos. Eu tenho a mim mesmo. Sou meu próprio amigo . E para ser sincero, algumas das minhas atividades favoritas exigem apenas a mim e ao meu cérebro. Livros e escrita, por exemplo. Arte, filmes tudo isso. Não preciso de amigos, mas com certeza seria bom ter um ombro confiável, algumas boas piadas internas que nos separam.
Estamos perdendo uma parte essencial do crescimento e da vida e o que significa ser humano. Mas não está escrito no livro que é necessário ser feliz. Talvez para algumas pessoas.
Mas se você se ama e não precisa de ninguém mais, pode ser feliz fazendo as coisas que ama. E talvez uma vez que isso apareça, talvez aquele amor próprio, aquela atitude de não dou a mínima para o que o mundo diz – eu sou incrível – se traduza em habilidade de se comunicar, ser corajoso e falar. Fazer amigos. Então você terá tudo.
Bem, em termos de amigos, você terá tudo, de qualquer maneira.
O YouTube não é o problema.
E também é o problema
Começa com você. Sei que as pessoas fizeram carreira no YouTube, mas ninguém fez carreira apenas assistindo a vídeos no YouTube (e, tecnicamente, os canais de reação são YouTubers que fez do YouTube uma carreira ao assistir a vídeos do YouTube, mas você não está com eles tão calados!)
O YouTube é divertido e os jogos, mas vamos lá, esconda-se no seu quarto, e todos nós sabemos disso não é difícil e apenas assista ao YouTube o dia todo e não faça mais nada. Consiga um pouco de comida, vá ao banheiro quando precisar, mas não estimule sua mente de nenhuma outra forma além de assistir a tantos vídeos entorpecentes do YouTube quanto você pode do seu tubérculo favorito.
Acredite em mim, você eventualmente vai ficar doente e muito cansado.
Sua cabeça vai doer. Seus olhos vão cruzar até agora, você vai ficar capaz de ver a massa preta em que seu cérebro se transformou.
Deixe.
Alimente-se disso.
Beba um copo de água fria ou leite. Pisar fora. Respire.
Olhe para as nuvens, para a grama, para as árvores ou para as estrelas se for à noite.
Não pense.
Apenas faça isso de uma vez.
Então pergunte a si mesmo o que você está fazendo atualmente na vida e pode fazer melhor? Gosta da escola? Você pode colocar tudo em seus estudos? Sim, então vá, faça disso sua coisa.
Ou esportes ou o que você adora fazer. Faça dessa coisa o seu ombro confiável.
Ainda tenho 19 anos e estou tentando me dedicar aos estudos. Estou no 2º semestre em enfermagem. Estou prestes a chegar às velhas casas e meio animado para ver uma perspectiva diferente sobre a educação.
Estou colocando tudo de mim nas minhas notas. Porque isso é importante para mim para o meu futuro, se eu quiser fazer estudos furthur, mestrado, PhDs, escola de medicina, escola de crna, o que for. Só sei que não posso me soltar agora. Não posso deixar ir.
Às vezes, é fácil querer esconder o rosto em um travesseiro e deixar seus pensamentos deslizarem para o esquecimento.
Mas você tem que responder à pergunta profunda e assustadora: por que estou aqui e o que devo fazer da minha vida! (2 perguntas, desculpe).
Assim que puder dar uma resposta sólida, você entra nesse caminho e vê aonde ele te leva.
Espero que isso signifique algo porque foi 9 : 40 um segundo atrás e são 10 malditos 30 agora e cara, eu preciso de alguém para roubar minha tecnologia.
Mas pelo menos eu terminei meus trabalhos escolares de hoje!
Boa noite.