Melhor resposta
A resposta é assim.
Um atacante pode jogar um bom futebol se for magro , talvez ele possa ser um pouco mais ágil. Mas isso nunca significa que um invasor precisa ser magro. Você pode ver Messi que não é muito magro, mas é mais ágil do que os jogadores magros.
Então, é tudo sobre a sua gordura corporal. Em vez de ser gordo, você tenta construir músculos. A gordura reduz a agilidade. Músculos não.
No que diz respeito aos zagueiros e meio-campistas, sim, é certamente uma vantagem. Vendo Arthur jogar pelo Barça, estou pasmo.
Com relação aos zagueiros centrais I acho que ser magro não é uma vantagem. Eles precisam ser fortes e rápidos ao mesmo tempo para duelos aéreos e tackle.
Resposta
Vamos começar com isso – eu sempre fui o magro pau que manteve a boca cheia durante quase toda a minha infância, então eu sinto que há algumas coisas que posso adicionar a isso.
Existem vários fatores que influenciam o peso. Mesmo que eu não fosse realmente fã esportes quando criança e adolescente, eu ainda era muito ativo. Tínhamos um pequeno apartamento e fazer longas caminhadas às vezes era a única maneira de ficar sozinho com os amigos. E, provavelmente, em qualquer lugar de 1k a 10k por dia, vez que eu tinha 12 a 18 anos.
Minha mãe também era uma ótima cozinheira. Não tínhamos muitos doces por perto e não tínhamos permissão para beber refrigerante. Eu tive a primeira vez do McDonalds aos quinze anos. Então, sim, eu comia como um cavalo, mas a maioria era comida caseira e os deliciosos doces de frutas da minha mãe todo fim de semana.
Altura – sou bem alto (5,8), então, naturalmente, sinto que posso comer muito mais do que alguns de meus amigos mais baixos. Minha irmã é ainda mais alta e magra e come ainda mais.
Metabolismo e genética – acho que algumas pessoas não prestam atenção suficiente na frequência com que vão ao banheiro … Ter mais fibras na dieta e comer 2.000 calorias de alimentos saudáveis é muito diferente de comer 2.000 calorias de junk food processada e faz sentido que seu corpo responda a isso de forma diferente. Nós realmente não deveríamos contar calorias, mas o valor nutricional dos alimentos que colocamos em nossos corpos. Além disso, poucas pessoas falam sobre isso, mas seu corpo obtém muito menos nutrição de alimentos crus porque são mais difíceis de digerir. Cozinhar é uma forma de processamento. Quanto mais processado for o alimento, mais fácil será para o seu corpo quebrá-lo ainda mais e absorver mais nutrientes.
Quanto à genética, descobri recentemente que é muito provável que tenha uma variante do gene que não me faz ganhar mais peso se consumir gorduras saturadas vs. gorduras insaturadas. Então, sim, provavelmente há algo em minha genética, mas é apenas um componente.
Finalmente, comecei a ficar mais pesado em um ponto da minha vida. Eu estava primeiro na universidade e estava comendo demais e antes que eu percebesse, ganhei cerca de 10 quilos. Eu provavelmente deveria ter ganhado algum de qualquer maneira, mas naquele ponto me apavorou. Eu amo comida. E com isso não quero dizer apenas asas de frango de chocolate, batatas fritas e alho frito com mel (mas não são boas?)! Queijo, peixe, sopas, sanduíches de tomate… Adoro de tudo e faço a maior parte dos meus próprios jantares e almoços. A ideia de não poder aproveitar? Horrível. Desde então, fui à academia de 3 a 5 vezes por semana. Perdi alguns quilos, mas ganhei muitos músculos e me sinto muito melhor agora do que quando era um pau 🙂
Espero que isso ajude!