Melhor resposta
Pense desta maneira. Uma perda de 2 libras, em um corpo de 150 libras, é de apenas 1,33\%. Mesmo que tudo tenha acontecido em um local (o que não acontecerá), é uma queda muito pequena no geral. Na minha experiência como um “perdedor”, e como um treinador de perda de peso, geralmente leva de 7 a 15 libras de perda para registrar no espelho e 15+ libras para alguém notar. O que você vai notar e quando? Suas roupas podem ficar mais folgadas onde antes eram apertadas. Suas bochechas podem ficar encovadas, deixando os ossos da face mais visíveis. Seu chapéu pode ficar mais folgado também. Você pode até se sentir mais enérgico ou “mais leve”. Mas tudo isso acontece depois de muito mais de 1 kg de perda. Seja paciente e deixe a perda de peso acontecer sem se estressar. Saiba que você está seguindo um plano sólido de perda de peso que é sustentável.
Resposta
Dê uma olhada nesta imagem.
Chocado! ??
A gordura é muito menos densa que o músculo.
Portanto, perder até mesmo um quilo de gordura corporal pura deve ser perceptível na maior parte do tempo.
Às vezes, durante um programa de perda de gordura, você não notará nenhuma redução visível na gordura corporal ao olhar, exceto a gordura deveria ter ficado mais macio !! não se estresse muito, você precisa de tempo para encolher essas células de gordura, então, substitui a gordura perdida por água nas células.
Continue trabalhando, com certeza você alcançará seus objetivos.
Img src: google.
~ vS 🙂