Beste Antwort
Es könnte die Art von Gemüse sein, die Sie essen. Zum Beispiel enthalten einige der Kreuzblütler wie Blumenkohl und Brokkoli eine Tonne Ballaststoffe, die für manche Menschen sehr schwer verdaulich sind, insbesondere wenn sie roh verzehrt werden. Kohl und Rosenkohl können auch viel Gasigkeit verursachen.
Möglicherweise essen Sie auch viele FODMAP-Lebensmittel mit viel Kohlenhydraten, die einfach nicht im Darm aufgenommen werden und viel verursachen von Gas und Krämpfen bei irgendeiner Art von Personen. Wie Zwiebeln können Knoblauch, Blumenkohl und viel Gemüse eine hohe Futterkarte sein. So etwas wie eine Karotte oder eine Zucchini wäre eine Low-Fodmap.
Dies kann insbesondere bei Menschen ein Problem sein, die ein Problem mit dem Reizdarmsyndrom oder IBS haben. Haben Sie einen Reizdarm? Sie erwähnen dies in Ihrer Frage nicht.
Sie können versuchen, Gemüse mit weniger Ballaststoffen zu essen oder es gründlich zu kochen, und prüfen, ob es dadurch besser wird.
Hier ist ein Artikel über Fodmaps
10 Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt (und was Sie stattdessen essen sollten)
Wenn Sie viele Magenkrämpfe haben Natürlich sollten Sie sich von Ihrem Arzt untersuchen lassen. Sie können aber auch mit weniger Ballaststoffen und Fodmap experimentieren, während Sie auf Ihren Termin warten. Es gibt weitere Dinge, die beim Essen Magenschmerzen verursachen können, wie Allergien und Probleme im Verdauungstrakt. Sie sollten Ihre Symptome nicht einfach ignorieren. Sie wissen nie, wann es etwas Schwerwiegenderes sein könnte als nur eine Nahrungsmittelunverträglichkeit.
Antwort
Manchmal können beim Verzehr von Gemüse bestimmte Arten zu Gasansammlungen und / oder einer starken Magenmotilität führen bedeutet, dass Ihr Magen ständig leer ist und Ihre Systeme sich einfach nicht daran gewöhnt haben, mit all dem Schritt zu halten, sodass möglicherweise zu viel Ballaststoffe vorhanden sind. Versuchen Sie, mit etwas, das definitiv Elektrolyte enthält, hydratisiert zu bleiben. Dies sollte im Grunde helfen, wenn dies nicht der Fall ist und dies schwerwiegend ist Schmerzen und nicht nur Krämpfe, dann schlage ich unbedingt vor, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen. Ich würde lieber sehen, dass Sie auf jeden Fall eine direkte Antwort und Diagnose erhalten und gesund sind als nur Ratschläge, obwohl ich, wenn es sich um einfache Krämpfe handelt und ich nicht herabstufte, das weiß Das kann sehr schmerzhaft sein, aber Sie können auch Taurin hinzufügen, eine Ergänzung, die Sie in jedem Reformhaus oder sogar Lebensmittelgeschäft kaufen können. Sie sollten es besser im Lebensmittelgeschäft oder so kaufen in der Natur, weil es für Ihr Bankkonto im Idealfall nicht vorteilhaft wäre, es in einem ausschließlich gesunden Lebensmittel- oder Nahrungsergänzungsgeschäft zu kaufen, aber das hilft auch bei Krämpfen. Ich hoffe, sie beantworten Ihre Frage. Viel Glück. Ich hoffe, Sie fühlen sich besser und bleiben sicher und stark.