Warum bin ich so hungrig und schläfrig?


Beste Antwort

Es könnte ein paar Dinge geben. Obwohl Sie sich gesund ernähren, kann es sein, dass Sie wenig Nährstoffe haben und sich müde fühlen. Die einzige Möglichkeit, dies sicher zu wissen, besteht darin, einen Arzt aufzusuchen und Labore zu betreiben, einschließlich Vitamin D, Glukose und Eisen. Weniger wahrscheinlich ist auch ein erhöhter Hunger, der mit Durst einhergeht.

Sehen Sie sich auch die Qualität Ihrer Ernährung genau an. Essen Sie füllende Lebensmittel mit Mahlzeiten wie gesunden Fetten (Nüsse und Samen / Avocado / Pflanzenöle), Vollkornprodukten, magerem Eiweiß, Milchprodukten, Bohnen / Hülsenfrüchten sowie Obst und Gemüse? Die Ballaststoffe in pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Bohnen füllen Sie voll. Fett liefert ausreichende Kalorien und ist zufriedenstellend und Protein füllt sich auch. Stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeiten 4-5 Lebensmittelgruppen und Snacks 2-3 enthalten. Sie möchten vermeiden, auf weniger füllenden Snacks mit viel raffiniertem Getreide und wenig Nährstoffen (Cracker, Brezeln, Pommes) zu grasen.

Ich hoffe, dies ist hilfreich für Sie.

Antwort

Ich kann nicht sicher sein, aber bedenken Sie Folgendes: Hunger und Schlaf werden beide vom parasympathischen Nervensystem gesteuert (dasselbe, das durch Cannabis / CBD stimuliert wird). Es gibt Medikamente, die ein System mehr als das andere erhöhen.

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