Warum habe ich Gefühle für einen Ex, wenn ich in einer glücklichen Beziehung bin?

Beste Antwort

Ich habe eine andere Antwort als die anderen, obwohl ihr Rat kann auch gesund sein.

Es kann sein, dass zumindest ein Teil Ihrer anhaltenden Gefühle auf etwas zurückzuführen ist, das als „narzisstische Verletzung“ bezeichnet wird. Ich kenne die Umstände Ihrer Trennung nicht, aber lassen Sie uns eine hypothetische Frau verwenden, die mit ihrem Ex ziemlich elend war, und so beenden sie die Beziehung, mit der sie einverstanden ist.

Aber dann wird ihr bewusst, dass ihr Ex mit jemandem zusammen ist, und plötzlich fühlt es sich an, als würde er sie verraten, beleidigen, und sie fühlt sich wütend und verletzt, und sie fühlt sich etwas sehnsüchtig.

Narzisstische Verletzung ist eine Art „generische Beleidigung“. Ein Teil von Ihnen hält immer noch das Bild Ihres Ex in Ihrer Psyche, und obwohl Sie wissen, dass Sie unglücklich wären, wenn Sie mit ihm zusammen wären, gibt es etwas, das Ihnen immer noch „gehört“, und er hat kein Recht, weiterzumachen.

Interessanterweise kann der mit der narzisstischen Verletzung verbundene Schmerz lange anhalten, weit über alle signifikanten Gefühle für ihn hinaus.

Ich habe dieses Gefühl gekannt und würde Folgendes tun: Ich würde mich absichtlich an alle Zeiten erinnern, in denen er etwas sagte oder tat, das wirklich weh tat. Ich erinnere mich an alle Zeiten, in denen ich mich in seiner Gegenwart weniger als lohnenswert fühlte.

Wenn Sie in einer wirklich lohnenden Beziehung sind und diese Gefühle Ihre aktuelle Beziehung negativ beeinflussen, könnte es sich lohnen, mit einem Psychotherapeuten zu sprechen Wer kann Ihnen dabei helfen?

Alles Gute.

Antwort

Mein Freund, Sie sind auf dem Rückprall. Wenn wir eine neue Beziehung eingehen, bei der unser Herz immer noch an jemand anderen gebunden ist, ist dies ein Rebound, unabhängig von der verstrichenen Zeit. Sie befinden sich jetzt in einer sehr kompromittierenden Situation: Bleiben Sie Ihrer Liebe zu Ihrem Ex „treu“, also entehren deine neue Freundin? Oder nimmst du die Liebe von deinem Ex und „benutzt“ sie, um Zuneigung und Liebe für deine neue Freundin zu erzeugen und so deinen Ex zu „entehren“? In jedem Fall befinden Sie sich in einem Kompromisszustand, und Ihr tiefes Herz und Ihre Seele wissen es.

Ihr bester Plan, so schwierig es auch sein mag, ist es, die Dinge mit Ihrer neuen Freundin abzubrechen und verbringe einige Zeit alleine. Du bist seelengebunden an deinen Ex. Bis Sie daran arbeiten, das kaputt zu machen und Ihren Ex aus Ihrem Herzen zu befreien, werden Sie einfach die Probleme und den Kummer für alle vervielfachen – für Sie, Ihren Ex und jede neue Freundin, die Sie haben. Viele Menschen machen den Fehler, ihre Trauer und Traurigkeit aus einer Beziehung zu lindern, indem sie in eine andere gehen. Ich habe es getan. Du machst es. Viele Leute machen es. Aber das macht es weder gesund noch eine gute Idee.

Mein Freund, es gibt keine „schnelle Lösung“ für das, was Sie durchmachen. Es tut mir leid, aber das ist nur eine Tatsache des Lebens. Weil Sie eine Seelenbindung mit Ihrem Ex haben (wenn Sie irgendeine körperliche Intimität hatten, die über das Umarmen, Küssen und Händchenhalten hinausgeht, haben Sie eine Seelenbindung), die übrigens dauerhaft ist, es sei denn, Sie kennen einen starken Pfingstchristen, der Ihnen helfen kann, sie zu brechen. Ihre Seele ist buchstäblich an Ihre Ex gebunden. Und wird für dein ganzes Leben sein. Sie werden auch an Sie angehängt. Der Nettoeffekt ist, dass emotionale und spirituelle Dinge zwischen Ihnen beiden hin und her fließen, Sie an sie „gebunden“ halten und sich unfähig fühlen, weiterzumachen.

Auch wenn Sie nicht glauben, was ich erzähle Sie über Seelenbindungen, betrachten Sie es aus einer rein glaubenslosen Perspektive: Sie waren mit Ihrem Ex für „x Anzahl von Monaten / Jahren“, Sie haben viel Leben miteinander geteilt, Sie haben Ihre Körper auf intime Weise geteilt ( vermutlich), sie haben dir das Herz gebrochen und jetzt haben sie Spaß mit jemand anderem und stampfen effektiv über die Liebe, das Engagement und die Versprechen, die du zusammen gemacht hast. Frage: Warum würden Sie sich darüber NICHT aufregen? Es reicht also aus, wenn Ihre Beziehung alleine aufgelöst wird, um Ihre Emotionen durcheinander zu bringen und Sie „aus der Reihe“ zu bringen. Berücksichtigen Sie die Seelenbindung, und Sie haben den perfekten Sturm, um sich – zumindest für eine Weile – in einem Kreislauf aus Schmerz und Herzschmerz zu halten.

Es gibt Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu helfen und zu machen das Beste aus dieser Gelegenheit des Wachstums und der Reflexion. Darf ich vorschlagen, dass Sie nicht nur ernsthaft darüber nachdenken, die Seelenbindung zwischen Ihnen und Ihrem Ex zu lösen, sondern auch versuchen, meine „Schritte zur Genesung“ durchzugehen, die meiner Meinung nach ein gutes Werkzeug für Sie sind? Es ist nur ein Werkzeug, Ihr Kilometerstand wird variieren und ich kann nicht versprechen, dass es alles – oder irgendetwas – „repariert“. Ich bin jedoch zuversichtlich, dass es zumindest ein wenig helfen wird. Obwohl jede Trennung einzigartig ist und ihre eigenen Macken und Herausforderungen hat, müssen wir am Ende des Tages nur einen Weg finden, um damit umzugehen und weiterzumachen. Versuchen Sie, diese Schritte durchzuarbeiten. Während sie nummeriert sind, möchten Sie sie während dieses Vorgangs die ganze Zeit ausführen. Einige der Schritte sind effektiver als andere.Der erste ist momentan DER wichtigste für Sie:

1. Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie allein sein können und an dem Sie mutig sprechen können, ohne dass andere Sie hören. Worte, die wir sprechen, haben spirituelle und emotionale Kraft, und unser Herz, unser Gehirn und unsere Seele hören auf die Worte, die aus unserem Mund kommen. In den Sprüchen steckt viel Wahrheit über die „Kraft“ des positiven Denkens – es gibt mehr Kraft im positiven spricht . Negatives Denken und Sprechen hat auch eine negative Kraft. Sagen Sie also so etwas: „Ich befreie [den Namen Ihres Ex] aus meinem Herzen. Ich segne sie und gebe ihr meine Erlaubnis, mit jemand anderem zusammen zu sein. Ich lasse alle Ansprüche an sie als meine Freundin und Geliebte frei. Ich erkenne an, dass unsere Beziehung beendet ist. Ich gebe mir die Erlaubnis, sie nicht mehr zu lieben, zu trauern, zu heilen und weiterzumachen, um jemand anderen zu finden. Ich vergebe ihr für alles, was sie getan hat, was mich verletzt hat. Ich spreche Segen über sie, damit sie in einer liebevollen, fürsorglichen, unterstützenden Beziehung ist und ein gutes Leben mit ihrem neuen Partner hat. “ Und sagen Sie das alles mit so viel Überzeugung wie möglich. Möglicherweise müssen Sie dies zwei- oder dreimal in ein oder zwei Wochen tun. Wenn es Tränen bringt, lass sie kommen. Sie werden reinigen und Tränen heilen. Es gibt keine Begrenzung, wie oft Sie so etwas sagen können, aber es ist kein Zauberspruch. Es ist nur eine Möglichkeit, Herz und Seele neu zu programmieren, damit Sie loslassen, heilen und weitermachen können.
2. Seien Sie freundlich zu sich selbst. Dein Herz tut weh und trauert. Kein Problem. Akzeptiere, dass es in Ordnung ist. Lass dich trauern. Nehmen Sie sich bei Bedarf etwas Zeit für die Arbeit. Seien Sie nicht hart zu sich selbst und spielen Sie endlose Spiele wie „könnte, würde, sollte“.
3. Geben Sie sich genügend Zeit, um Ihre Beziehung zu Ihrem Ex wirklich zu überwinden. Gehen Sie NICHT zurück in Ihren Rebound. Ich habe zwei gemacht und ich verspreche Ihnen (Geld-zurück-Garantie! Ha ha), dass Sie es früher oder später bereuen werden (tatsächlich fangen Sie bereits an jetzt „dafür bezahlen“). Anfangs schien alles in Ordnung zu sein, aber mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie einfach einen „Proxy“ verwenden, um die Person auszufüllen, über die Ihr Herz trauert, und das ist nur eine unordentliche Dose Würmer. Sobald Sie geheilt sind und Ihren Ex loslassen, wartet Ihre aktuelle Freundin vielleicht auf Sie (vielleicht wird sie es nicht: es liegt an ihr) und Sie können von vorne beginnen. Hinweis: Fangen Sie NICHT dort an, wo Sie aufgehört haben, sondern beginnen Sie erneut (so weit wie möglich).
4. Holen Sie sich ein oder zwei Freunde, denen Sie vertrauen, um mit Ihnen zusammenzuarbeiten. Rede mit ihnen. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen. Lassen Sie sie Ihnen helfen, Ihre Emotionen und Gedanken zu erkunden. Sie müssen Freunde sein, die gut zuhören und nicht nur Menschen „reparieren“.
5. Schlafen Sie ausreichend. Weitaus wichtiger als das, was offensichtlich erscheint.
6. Gut essen. Nicht binge, überfresse oder verhungere. Wiederum wichtiger als es scheint.
7. Machen Sie jeden Tag regelmäßig Aerobic. Schon 15 bis 20 Minuten zügiges Gehen reichen aus. Wie bei den letzten beiden hilft dies mehr als Sie vielleicht denken.
8. Sitzen Sie nicht zu Hause und schauen Sie sich traurige / emotionale Filme / Fernsehprogramme an oder hören Sie traurige / romantische Songs. Das wird die Sache nur noch schlimmer machen.
9. Geh raus. Sei mit Menschen zusammen. Sozialisieren. Reise. Auch wenn es weh tun wird, wenn Paare die Liebe des anderen genießen, ist es besser, aktiv zu sein und sich unter die Menschen zu mischen, als zu Hause zu sitzen und sich im Elend zu suhlen. Nutzen Sie Ihre Zeit NICHT, um nach einer Verbindung zu suchen! Halten Sie alles vorerst platonisch und leicht.
10. Halten Sie sich sinnvoll beschäftigt. Das bedeutet nicht, dass Sie sich in Ihrer Lieblingssucht verstecken (z. B. Seifen, Computerspiele)! Das bedeutet vielleicht ein wenig OT bei der Arbeit, Hilfe für Menschen in Not, Renovierung Ihres Hauses, Reinigung Ihres Autos, Freiwilligenarbeit, Pflege Ihres Gartens – was auch immer.
11. Wenn Sie eine Person des Glaubens sind, verdoppeln Sie Nieder auf dein Gebet und näher an dein Glaubensobjekt heran. Es sind Zeiten wie diese, die uns zeigen, wie real unser Glaube und unser Glaubenssystem wirklich ist.

Es wird einige Zeit dauern, und das ist alles, was dazu gehört. Es gibt keine Verknüpfung. Je. Ich verspreche Ihnen Folgendes: Wenn Sie sich erlauben, den Prozess durchzuarbeiten, der mindestens 1 bis 2 Monate dauern sollte (je nachdem, wie lange Sie in der letzten Beziehung waren und wie tief die Liebe und das Engagement waren), sollten Sie herauskommen Die andere Seite ist viel gesünder und bereit für die nächste Beziehung als die durchschnittliche Person: und dann sollten Sie bereit für eine neue Beziehung sein. Ich habe aus erster Hand erfahren, wie es ist, den Prozess zu verkürzen, und es endet in einem immer größeren Schneeball ungelöster Verletzungen und Probleme, die nur noch schlimmer werden. Sie werden wissen, dass Sie bereit sind, wenn Sie nicht die ganze Zeit an Ihre Ex denken, und wenn Sie an sie denken, ist es nur eine angenehme Erinnerung, kein starker Ruck an Ihren Herzen.

Segen für du mein Freund.Ich beneide dich nicht um die Straße, die du vor dir hast. Ich bete, dass Sie die Kraft und den Mut haben, den Prozess durchzuarbeiten, dass Sie das Mitgefühl haben, freundlich zu sich selbst zu sein, dass Sie sich auf Freunde stützen, denen Sie vertrauen können, dass Ihr Herz Frieden, Heilung und Schließung findet. Mögen Sie die Lektionen lernen, die Sie brauchen, um zu lernen und Ihren Weg dorthin zu finden, wo Sie sein müssen: an einen gesunden, kompromisslosen, konzentrierten Ort. Sie haben die Macht, dies zu beheben oder nicht, mein Freund. Bitte haben Sie den Mut, jetzt die „harten Höfe“ zu machen, anstatt zu versuchen, so wie Sie sind durcheinander zu kommen. Ich habe mein Leben königlich vermasselt, indem ich mir nicht die Zeit genommen habe, meine Probleme zu lösen: Bitte folge nicht meinem Beispiel!