Beste Antwort
Daumenlöcher in Hemden und Jacken werden hauptsächlich zum Überlagern verwendet. Wenn Menschen zum Beispiel wandern gehen, tragen sie oft mehrere Schichten, die sie einzeln ablegen können, wenn es während der Wanderung wärmer wird. Die Daumenlöcher helfen dabei, die Schichten an Ort und Stelle zu halten, während andere Schichten usw. „abgerissen“ werden. Zusätzlich zu dieser Funktion sorgen Daumenlöcher auch dafür, die Hände wärmer zu halten und die Ärmel wieder an Ort und Stelle zu halten. Meine Lieblings-Joggingjacke hat Daumenlöcher, die dazu beitragen, dass die Ärmel beim Joggen an Ort und Stelle bleiben und meine Hände bei lebhaftem Wetter wärmer bleiben. Persönlich habe ich sehr lange Beine und Arme und ich werde nichts Langärmliges kaufen, es sei denn, es hat Daumenlöcher. Andernfalls werden die Ärmel ständig wieder an meinen Armen hochgezogen und es ist sehr ärgerlich.
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Sind Sie eine Frau? Ich gehe davon aus, dass Sie einer sind.
Jeder ist einzigartig, er variiert von einem zum anderen, insbesondere in Bezug auf die Fettverteilung . Als anderes Geschlecht kann ich nicht sagen, ob Sie noch mollig sind (im Gesicht) oder nicht, da keine Bilder von Ihnen erhältlich sind. Aber ich kann aus meiner persönlichen Erfahrung berichten, dass ich früher ziemlich mollig war und jetzt ziemlich schlank bin, weil ich es geschafft habe, 50\% meines Körperfetts als zuvor abzubauen. Haben Sie bereits ein bestimmtes Körperfettziel im Sinn, um das Aussehen zu erhalten, das Sie (natürlich) benötigen? Wenn Sie dies nicht getan haben, zeige ich Ihnen eine. Vielleicht haben Sie eine klarere Definition Ihres REAL-Ziels.
Dies sind einige Infografiken, von denen ich hoffe, dass sie helfen können Sie auf Ihrer Reise. Unabhängig davon, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, müssen Sie ein bestimmtes Ziel haben und nicht ein vages „schlankes und straffes“ Ziel. Hier teile ich Ihnen mit, wie ich vorher ( 25\% BF männlich ) und was ich jetzt bin ( 10ish-11\% BF männlich ). Persönlich kann ich nur ein getöntes Gesicht und Bauchmuskeln definieren, wenn ich unter 12-13\% BF komme, 14–15\% (geschätzt), aber es ist nicht nur so da noch. Aber ich habe keine Aufregung darüber gemacht, genieße einfach meine Reise mit Möglichkeiten, von denen ich weiß, dass sie für mich arbeiten.
UPDATE Februar 2020:
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nicht genug schlankes Gesicht haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr aktuelles Körperfett ist immer noch höher als Sie denken, dass Sie sein sollten (dieses schlankere Gesicht, von dem Sie träumen)? Wenden Sie dabei nicht Ihre persönliche Meinung / Emotion an, sondern analysieren Sie die Situation weiter.
Wenn Sie als Frau jedoch eine Schätzung haben, die den Körperfettgehalt zwischen 17 und 22\% des Bildes erreicht ( Überprüfen Sie einfach Ihre Bauchmuskeln!), Sie sollten jetzt ein anständiges schlankes Gesicht haben. Wenn nicht, dann ist es reine Genetik ( Sie haben einen breiteren Kiefer, der den Eindruck eines molligen sogar erwecken kann wenn Sie schlank genug sind ). Sie müssen sich nur damit zufrieden geben und weitermachen.
Ich würde dies jedem empfehlen, dem ich diese Art von Frage gestellt habe. Betrachten Sie „Diät“ NIEMALS als „Diät“, da sie möglicherweise nur vorübergehend funktioniert. Sie tanzen einen Schritt vorwärts und zwei Schritte zurück und machen sie stattdessen zu Ihrem Lebensstil / Ihrer Lebensweise. Wählen Sie Ihren Diätplan (und Ihr Training), der gut zu Ihnen passt (aber Sie genug herausfordert), um Ihre Ziele zu erreichen, und genießen Sie es, ihn konsequent zu tun (was Sie alle glücklicher macht) die Zeit). Cortisol (Stresshormon) spielt ebenfalls eine dominierende Rolle, um Sie daran zu hindern, Ihren Traumkörper zu bekommen. Seien Sie weniger stressig und genießen Sie mehr von dem, was Sie tun.