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Es wäre einfach, Sie in eine Kategorie von Menschen einzuteilen, die nur „fest verdrahtet“ sind, um beschäftigt zu bleiben und Messen Sie, wie gut Ihr Tag war, daran, wie viel Sie erreicht haben. Es gibt aber auch andere Faktoren, die mindestens genauso viel zum Syndrom von Menschen beitragen, die sich buchstäblich für schlechte Gesundheit, problematische Beziehungen und frühen Tod einsetzen. Es ist jedoch viel mehr los, als das Gen für Arbeit als Vergnügen zu haben.
Die USA sind eine besonders hart arbeitende und akquisitive Gesellschaft, aber nicht rein zufällig. Unsere puritanischen Vorfahren lehrten, dass Arbeit eine Tugend und Faulheit eine Sünde sei. Wie unsere Einstellung zum Sex, die wir auf die gleiche Weise erlangt haben, ist es schwierig, die festgelegten Regeln zu brechen. Das Schulsystem (und es ist ein System, das die Vorstellung aufrechterhält, dass nur harte Arbeit einen zum amerikanischen Traum werden lässt) widersetzt sich den Bemühungen, das zu ändern, was seit Hunderten von Jahren besteht. Es bereitet die Schüler auf eine Verfolgung vor und das ist Arbeit. Freud selbst hat die Arbeit zu einer Priorität für eine gute psychische Gesundheit gemacht.
Die meisten von uns sind nur ein oder zwei Generationen von der „Weltwirtschaftskrise“ entfernt, wenn sie etwas wegwerfen oder nicht retten oder „Hand mich runter“ geben. Für die jüngeren Geschwister war das normal. Ein Viertel der Belegschaft war arbeitslos und auf die Wohltätigkeit von Fremden oder Handreichungen von Arbeitnehmern angewiesen. Diejenigen, die Jobs hatten, wurden ein Viertel weniger bezahlt als vor der Depression. Suppenküchen, die für Blöcke gespannt waren, und eine offene Stelle würden Tausende von potenziellen Mitarbeitern bringen. Arbeit war der Schlüssel zum Überleben, um die Familie zu ernähren und die Würde zu bewahren, die man in diesen dunklen Zeiten aufbringen konnte. Mein Großvater besaß eine Kohlenmine und tauschte alles, was der Einzelne gegen Bezahlung anbieten konnte, oft nur ein paar Stunden lang, um Kohle gegen einen mit schwarzem Gold gefüllten Leinensack zu schaufeln, was für die Kinder in Wintern unter Null Wärme bedeutete.
Viele der Überlebenden dieses großen amerikanischen Alptraums waren für so viele Menschen gleichzeitig von den schrecklichen Zeiten berührt und retteten alles, egal wie klein oder scheinbar belanglos. Das Horten wurde Teil des amerikanischen Gewebes und ging leicht in die Rationierung des Zweiten Weltkriegs über.
Amerikaner haben immer noch eine große Liebesbeziehung zur Arbeit, und die Arbeitgeber sind abgeneigt, sich Zeit für Ruhe und Entspannung zu gewähren. Dies steht in starkem Gegensatz zu Ländern in der Europäischen Union, in denen ein monatlicher Monat mit Bezahlung jedes Jahr die neue Norm ist.
Schließlich haben Ihre Eltern einen großen Einfluss darauf, wie Sie sich dem Beruf und der persönlichen Freizeit nähern. Einige Familien haben noch nie Urlaub gemacht. Faktoren wie Geburtsordnung, familiäre Funktionsstörungen wie Alkoholismus, Scheidung und Missbrauch können sich auf Familienmitglieder auswirken, die versuchen, das Erscheinungsbild der Familie aufrechtzuerhalten, wenn dies normal ist. Workaholics passieren nicht einfach so. Es ist das Zusammenspiel von Gesellschaft, kulturellen Bräuchen, Familiendynamik und wie das Individuum Informationen von Eltern verarbeitet und darauf reagiert, das die Persönlichkeit und Einstellung zu Arbeit und Freizeit bildet.
Antwort
Ich fühle dich total, ich bin etwas das gleiche. Meditation ist jedoch ein Heilmittel für mich.
Ich schlage Ihnen vor, ein Hobby zu finden, etwas, das Sie tun können, das gleichzeitig einfach und entspannend ist, etwas für die Seele.
Zum Beispiel liebe ich es, Modellflugzeuge zusammenzukleben, wenn ich die Gelegenheit dazu bekomme. Dies kann etwas sein, das Sie von den Dingen ablenkt.
Aber das Wichtigste ist, nicht vor dem Problem davonzulaufen, sondern sich dessen bewusst zu sein. Die Tatsache, dass Sie sehen, dass Sie dieses Problem haben, bedeutet, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Nur weil Sie sich über etwas Schlimmes gestresst fühlen, bedeutet dies nicht, dass dies der Fall ist. Wenn Sie wissen, dass ein Gedanke ungültig ist, validieren Sie ihn nicht!
Mit anderen Worten, überwinden Sie Ihren Stress. Wenn Sie sich nicht normal entspannen können, zwingen Sie sich, sich zu entspannen. Kümmere dich nicht um Stress, vergiss deine Probleme und früher oder später wird Entspannung für dich zu einem natürlichen Zustand. Entspannt sein muss für Sie zur Gewohnheit werden.
Ich weiß, dass es nicht intuitiv klingt, aber es ist wahr. Wenn Sie traurig sind und sich zum Lächeln zwingen, werden Sie feststellen, wie Sie sich besser fühlen. Wenn Sie nicht zuversichtlich sind, aber vorgeben, zuversichtlich zu sein, werden Sie feststellen, dass Ihr Vertrauen steigt. Das Gleiche hier, lebe einfach so, als ob du entspannt bist, kümmere dich weniger und bald wirst du entspannt.
Mit freundlichen Grüßen Victor Step
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