Warum zittere ich, nachdem ich mehr als 3 Stunden nicht gegessen habe?


Beste Antwort

Vielleicht möchten Sie einen Arzt aufsuchen. Sie könnten an Hypoglykämie leiden.

Möglicherweise ist Ihr Blutzucker gesunken und Sie müssen etwas essen.

Versuchen Sie, bei jeder Mahlzeit Protein und Fett zu essen. Es stabilisiert den Blutzucker.

Zucker und hohe Kohlenhydrate führen dazu, dass Ihr Zucker steigt und sinkt, was zu Wackelgefühl und extremem Hunger führen kann. Oder Fasten.

Ich werde wackelig, wenn ich zu lange ohne Essen gehe und mich dann anstrenge, wie Besorgungen machen oder Sport treiben. Ich fühle mich wackelig, benommen und schwach.

Antwort

Hunger , kompliziert mit einem Blutzuckertropfen , bei dem Ihr Gehirn eine Enttäuschung erfährt, daher der Schwindel. Ihr Gehirn wird mit Glukose versorgt, dem Blutzucker, den Insulin beim Essen aus Ihrer Bauchspeicheldrüse abschwächt.

Dieses Gefühl der Angst ist größtenteils Ihr Unbehagen mit dem Raumgefühl und der Übelkeit, die die Symptome im frustrierenden Kreis verstärken können des Einflusses. Es ist ziemlich menschlich, ängstlich zu sein, wenn nicht genügend Informationen vorhanden sind, um zu verstehen, was passiert. Der Grund, warum all diese Empfindungen beim Essen auslöschen, ist, dass das Blutzuckergleichgewicht schnell wiederhergestellt wird, der Insulinanstieg mit Angstzuständen beruhigt wird und der Hunger, der sich als Übelkeit darstellt, stark unterdrückt. 8dbf91f40e „>

Hier ist die Lösung für Probleme mit niedrigem Blutzucker: Lassen Sie Ihren Magen nicht leer sein. Essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten. Essen Sie mageres Eiweiß mit Vollkornkohlenhydraten, Gemüse und gelegentlich Obst. Halten Sie sich verdammt fern von Energiegetränken und allem, was mit Zucker beladen ist. Wenn Sie möchten, dass die grauen Zellen prall und munter bleiben, stellen Sie sicher, dass ständig genügend Kraftstoff vorhanden ist. Nach mehreren Tagen, in denen die nächste Magenverdrehung mit unangenehmer Übelkeit oder Benommenheit nicht besorgt vorausgesehen wurde, werden diese Symptome erheblich zurückgehen. Kenne ich schon. Es wird besser.

Wenn das Essen kleiner Mahlzeiten diese Symptome nicht lindert, suchen Sie einen Arzt für Blutuntersuchungen auf. Nichts Schlimmes, aber ein anhaltendes Problem sollte über die Online-Beratung hinaus professionell berücksichtigt werden.

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