Beste Antwort
Das Wort „Dünnes Fett kann ziemlich täuschen. Ist es eine:
- Eine Erkrankung?
- Ein Körpertyp?
- Eine genetische Störung?
In dieser Antwort werde ich absolut klarstellen, was „genau“ dünnes Fett ist.
Der Begriff SKINNYFAT definiert jeden, der für ein bestimmtes Körpergewicht einen relativ höheren Prozentsatz an Körperfett im Vergleich zur Muskelmasse aufweist.
Betrachten Sie mich als bei fast gleichem Körpergewicht (+ – 2 lbs)
oder dieses:
Der GRUND Ich sehe viel besser aus – getönt, LEAN und muskulöser in meinem After Pics ist die Tatsache, dass ich bei fast gleichem Körpergewicht mehr Muskeln und weniger Körperfett trage.
Ich hatte auch einen sehr leichten Bauch in meinem vorherigen Bild, da mein Körperfett zwischen 15 und 16 lag \%, während im Nachbild die Sichtbarkeit meines Sixpacks sehr deutlich ist.
Hier ist ein weiteres Bild zur gleichen Zeit mit aus meinem Workout Ganji:
Daher ist Skinny Fat definitiv keine genetische Störung, noch ist es ein Körpertyp!
Die Genetik und Ihr Körpertyp spielen jedoch eine wichtige Rolle bei der Vorhersage Ihrer Chancen auf einen Skinny Fat-Look. (Wir können es einen LOOK nennen)
Plus-Studien haben gezeigt, dass es eine gefährliche Bedingung ist, in und zu sein, wenn Sie Skinny-Fat werden sollte ernst genommen werden!
Lassen Sie mich erklären:
Körpertyp
Grundsätzlich sind wir alle in Ectomorphs, Endomorphs und Mesomorphs unterteilt.
Ich bin ein typischer Ektomorph, der sich durch dünne Arme und Beine, einen insgesamt dünnen Körperrahmen und eine schwache Genetik beim Aufbau von Muskelmasse auszeichnet.
Und wenn Ektomorphe an Fett zunehmen, gewinnen wir hauptsächlich an unserem Bauch. Hier bin ich mit 26–28\% Körperfett:
Ein Mesomorph oder ein Endomorph kann auch zu Skinny Fat werden, aber der Look hat gewonnen Es ist nicht so offensichtlich wie im Fall von Ektomorphen.
Adam Sandler kann leicht als Skinny Fat Endomorph eingestuft werden (wie viele ihn auch immer als „Fett“ und nicht als „Dünnes Fett“ bezeichnen würden):
Genetik:
An sein Ektomorph, ich habe kurze Muskelbäuche, eine verminderte Fähigkeit, mich von meinem Training zu erholen, weniger Muskelkraft, langsamer zuckende Muskelfasern im Gegensatz zu schnellem Zucken meso / endo.
Fazit,
Wenn Sie ein Ektomorph sind,
haben Sie Körperfett über 15\% bis 30\%,
haben Sie sehr viel weniger Muskelmasse als
SIE SIND HAUTFETT .
Damen, alles Ebenso liegt Ihr Körperfettbereich zwischen 25\% und 35\%.
Hinweis: Alles über 30\% für Männer und 40\% \% für Frauen fallen in die Kategorie Fett.
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Antwort
Dünne Menschen mit kleinen Knochen oder Rahmen sollten dünn sein, wenn kleine Brüste bei normalem Gewicht gemessen werden. Wenn sie älter werden, um etwas mehr Gewicht zuzunehmen. Das meiste Gewicht wird jedoch in Bauchbereichen abgelagert. Ein dünnes und dickes Volk hätte also kleine und schmale Hände und eine kleine Brust, aber ihre Taille ist groß. Sie können bei 70 kg leicht sein und Taillenmaße von 37 Zoll haben. Im Gegensatz dazu können schwere aber dünne Menschen bei 100 kg und einem Taillenumfang von 32 Zoll sein. Dünne, aber dicke Menschen haben einen Körperfettanteil von 30\%. Im Gegensatz dazu haben schwere und dünne Menschen einen Körperfettanteil von 6\%. Die Unterschiede sind die Muskelmasse und die Knochenmasse sowie die Menge oder das Gewicht des Fettes.
Zwei Beispiele für dünne, aber dicke Personen sind Mark Breland und der verstorbene Manute Bol, wenn sie über 40 Jahre alt sind.