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Es kann verschiedene Gründe geben, die ein Knacken Ihrer Brust verursachen, von der schwersten gebrochenen Rippe oder dem schwersten Brustbein bis zum Lauf der Mühlenverbindung. Es ist am wahrscheinlichsten, dass ein plötzlicher Druck / Druckabbau zwischen den schwimmenden Gelenken im sternalen Bereich einen „Knall“ verursacht. Es sollte keine Schmerzen geben, sonst ist es etwas, worüber man sich Sorgen machen muss. Die Ursache für das Knallen in den Gelenken ist Es ist immer noch ein Rätsel, aber wahrscheinlich die Wirkung einer Kavitation, bei der sich die Sinovialflüssigkeit schnell von flüssiger zu gasförmiger Form ausdehnt. Dies ist am bekanntesten an den Fingerknöcheln oder Teilen der Wirbelsäule, wenn sie gedehnt wird, tritt aber auch an anderer Stelle wie der Brust auf / p>
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Ich habe in meinem Leben zahlreiche sportliche und weniger als sportliche Frauen getroffen, sogar einige weniger als … Mein Partner trainiert derzeit, um ein persönlicher Fitnesstrainer zu werden Einige wichtige Fakten und Ratschläge:
Wenn Frauen abnehmen, sehen ihre Titten als letztes die Veränderung. Der allererste Punkt, an dem eine Frau eine Veränderung durch Bewegung bemerkt, ist um ihre Oberschenkel. Darüber hinaus wird der Hintern hart werden, bevor der Bauch fest wird Übungen, auf die Sie sich konzentrieren, können auf bestimmte Zonen abzielen, um die Aktivität zu steigern. Zum Beispiel zielen Sit-ups, Crunches und Beinheben auf den Kernbauch und den unteren Rücken. Dies ist wichtig, um den Darm fallen zu lassen. Laufen, Gehen und Joggen, tiefe Kniebeugen und das Fahrrad trainieren die Beine und Oberschenkel. Liegestütze, Planken und Bankdrücken bearbeiten die Brustregion. Die meisten Frauen möchten übermäßige Liegestütze vermeiden, da dies dazu führt, dass die Titten schimmern: Bei der Arbeit an den Brustmuskeln wird das in ihrer Nähe gespeicherte Fett verwendet. Frauen brauchen starke Brustmuskeln und Arme, um das Kind zu tragen. Aber zu viel lässt dich wie eine Bodybuilderin oder sogar ein bisschen manisch aussehen. Frauen, die offen trainieren, können anfangen, Gesichtshaare wachsen zu lassen. Seien Sie also vorsichtig.
Wenn Sie auf gesunde Weise Gewicht verlieren möchten, machen Sie einfach lange Spaziergänge. Holen Sie sich einen Hund und gewöhnen Sie sich täglich an. Mit der Zeit fangen Sie an zu joggen und rennen schließlich. Der Hund hilft Ihnen dabei, ein gesundes Tempo festzulegen und motiviert zu bleiben. Auch Hunde sind in einigen Bereichen gut zum Schutz geeignet. Seien Sie sicher, bleiben Sie gesund, essen Sie gut, passen Sie auf.