Beste Antwort
Kaffee und Tee sind zwei der bevölkerungsreichsten Getränke der Welt. Mal sehen, was die Studien in der Welt über diese beiden Getränke sagen? Was wäre eine bessere Wahl für Ihre Gesundheit?
Eine Tasse heißen Kaffee am Morgen kann der Beginn Ihres Tages sein. Eine sanfte Tasse Tee kann Ihnen helfen, sich nach einem stressigen Tag zu entspannen.
Die neuesten Forschungsergebnisse zu den gesundheitlichen Vorteilen von Tee und Kaffee können Ihnen helfen, sich bei der Verwendung besser zu fühlen, unabhängig davon, welches Getränk Sie trinken.
Nach Jahren der Forschung sind die Ideen zu den Vor- und Nachteilen meiner Lieblingskoffeingetränke immer noch im Gange.
Die jüngsten Studien zu Kaffee und Tee waren jedoch im Allgemeinen positiver.
Die Internationale Agentur für Krebsforschung der WHO hat kürzlich Kaffee von der Liste der Substanzen gestrichen, die Krebs verursachen können.
Und einige andere Untersuchungen zeigen, dass Kaffee dazu beitragen kann, das Wiederauftreten von Darmkrebs zu verhindern Nach der Behandlung. Darüber hinaus kann das richtige Trinken von Kaffee die Alzheimer- und Parkinson-Krankheit verhindern.
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Tee trinken, eine geringere Rate an Haut-, Brust- und Prostatakrebs haben als diejenigen, die dies tun nicht. Sie versuchen immer noch genau zu bestimmen, wie es das macht.
Tee, insbesondere grüner Tee, ist ric h in Antioxidantien, die Zellschäden begrenzen und das Immunsystem stärken können.
Es gibt auch Polyphenole (Pflanzenchemikalien), von denen gezeigt wurde, dass sie den Blutdruck und das Cholesterin senken können.
Tee kann auch dazu beitragen, die Alzheimer-Krankheit durch Polyphenole namens EGCG zu verhindern und die Bildung von Plaques im Zusammenhang mit dieser hirnschädigenden Krankheit zu verhindern.
Was ist besser für Sie?
Experten sagen, dass es schwieriger ist, eine 100\% ige Antwort zu bekommen, um darüber zu sprechen, welche. Da es schwierig ist, Zutaten von Tee und Kaffee zu trennen, ist die Rolle jeder Substanz in der Ernährung und ihre Auswirkungen auf Ihren Körper unterschiedlich.
Elliott Miller, MD, ein großartiger Gesundheitsexperte bei der US National Institute of Health sagten: „Ich denke, die Menschen erwägen, sowohl Kaffee als auch Tee und ihre Auswirkungen auf alles zu verwenden, wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.“ Miller und seine Kollegen untersuchten kürzlich Anzeichen von Herzerkrankungen in mehr als 6.800 Menschen aus verschiedenen Bereichen im ganzen Land. Ungefähr 75\% von ihnen trinken Kaffee und ungefähr 40\% verwenden Tee.
Das Trinken von mehr als einer verschriebenen Tasse Tee kann jedoch die Kalziumansammlung in den Arterien beeinflussen, die das Herz mit Blut versorgen, eine langfristige Entwicklung Das könnte zu Herzerkrankungen führen.
Laut Miller hat Kaffee keine Auswirkungen auf Herzerkrankungen, ist aber sehr wichtig.
Viele Patienten fragen ihren Arzt: „Doktor, Ich habe eine Erkrankung der Herzkranzgefäße oder Anzeichen von Bluthochdruck oder Cholesterin. Kann ich Kaffee trinken? „
Jeder denkt, dass“ Kaffeetrinken Ihr Herz schneller schlagen lässt und es noch schlimmer machen kann „. „Alle Studien zeigen, dass Tee und Kaffee für Herz-Kreislauf-Erkrankungen neutral sind“, sagte Miller.
Forscher sagen, es sei schwierig, genau zu bestimmen, wie beide Getränke die Gesundheit beeinflussen.
„Beide Kaffees und Tee gelten als „komplexe Getränke“ – das heißt, er enthält viele Inhaltsstoffe.
Enthält Koffein, Polyphenole und Antioxidantien – Verbindungen, die Wissenschaftler untersuchen und für potenzielle Krebsmedikamente halten „, sagte Lisa Cimperman , ein klinischer Ernährungsberater in China. American University Hospital Medical Center sagte.
Cimperman sagte: „Die Kombination dieser Verbindungen ist besser, als sie in Ruhe zu lassen. Einige Leute haben versucht, einige der Elemente in Tee oder Kaffee zu isolieren, von denen sie glauben, dass sie andere Auswirkungen auf den Muskel haben könnten. können.
Aber dann stellten sie fest, dass es keine anderen Nebenwirkungen hatte. „
Cimperman sagte auch, dass das Trinken von Tee das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen verringert, der Gewichtsverlust verbessert und das Immunsystem auch stärker als Kaffee ist.
In der Zwischenzeit Kaffee ist eine Verbindung, die nicht nur die Parkinson-Krankheit, sondern auch Diabetes, Lebererkrankungen und Herzprobleme verhindert.
Eine aktuelle Studie unter der Leitung von Dr. Charles Fuchs, Direktor des Zentrums für Magen-Darm-Krebs in Dana-Farber Das Cancer Institute in Boston, England, stellte fest, dass das regelmäßige Trinken von Kaffee zur Vorbeugung von Krebs beitragen kann. Dickdarm zurück nach der Behandlung.
In seiner Studie mit fast 1.000 Patienten, sagte Fuchs, gibt es eine „enge und lineare“ Beziehung zwischen dem Trinken von Kaffee und der Verringerung des Risikos, dass Darmkrebs bei Menschen, die 4 Tassen trinken, wieder auftritt . Kaffee jeden Tag nach oben. „Sie trinken mehr Kaffee, das Risiko eines erneuten Auftretens ist geringer.“
Die Forscher wissen jedoch nicht, welches Element dieses Getränks zum Ergebnis beiträgt, und es scheint, dass das Trinken von Tee keinen Einfluss auf Darmkrebs hat.
Fuchs sagte: „Ich denke, Sie können zwei oder mehr Getränke pro Tag trinken, ohne sich Sorgen zu machen, und es wird Ihnen sicherlich zugute kommen.“ Aber was ist mit denen, die keinen Kaffee trinken?Wenn jemand Kaffee und Tee hasst und fragt, ob ich ihn trinken soll? Ich werde nein sagen.
„Ich rate ihnen oft, sich zu ernähren und Sport zu treiben, um Fettleibigkeit durch Maßnahmen zu vermeiden, von denen ich denke, dass sie ähnliche Vorteile haben.“
Andere Forscher stellen die Rolle in Frage der genetischen Eigenschaften und der Auswirkungen des Lebensstils auf das Trinken von Kaffee oder Tee. Zum Beispiel verursachen Kaffee und Zigaretten Krebs oder Herzkrankheiten.
„Der Körper jeder Person nimmt Kaffee unterschiedlich auf“, sagte Dr. Martha Gulati, Leiterin der Abteilung für Kardiologie an der University of Arizona School of Medicine in Phoenix, USA. In der Zwischenzeit können einige andere Hobbys in Kombination mit Tee nützlicher sein.
„Trinkt jemand Tee und macht mehr Yoga?“, sagte Gulati. „Ich behaupte nicht, dass sie verwandt sind , aber sie trainieren mehr, wenn sie Tee trinken. Sie trinken grünen Tee, um ihr Gewicht zu halten. „
Und Dr. Robert Eckel, Endokrinologe an der Universität von Denver, USA, sagt, eine gesunde Herzdiät sei vielleicht die wichtigste Methode zur Vorbeugung von Herzerkrankungen:“ Wir „Ich spreche von Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Geflügel, Fisch, Bohnen, Nüssen und vermeide gesättigte Fette.
Diese Ernährungsbotschaft hat sich nicht geändert.“
Laut WHO Jedes überhitzte Getränk kann das Risiko für Speiseröhrenkrebs, einschließlich Kaffee, erhöhen. Während Cimperman sagte, dass das Hinzufügen von mehr Eis und Zucker die Wirkung von Kaffee verringern kann.
Sie fügte hinzu: „Ohne ein Getränk oder ein Lebensmittel, das Ihre Ernährung bricht, ist die Qualität der Ernährung immer die Summe von allem die einzelnen Teile kombiniert. „
Daniel
Danielmachine.
Antwort
Quelle : Kaffee vs. Tee: Was ist der Unterschied? – WikiLearn
Natürlich klingt Kaffee manchmal eher nach einer Sucht als nach einem Getränk, das gut für Sie ist, und vielleicht hat Tee deshalb den guten Ruf, gesünder zu sein. Aber ist Tee wirklich so viel besser für Sie?
Für manche ist Kaffee eine wesentliche Droge: eine ruckartige Flüssigkeit, die Müdigkeit, Kopfschmerzen und mangelnde Motivation verhindert. Oder vielleicht sind Sie ein erholsamer Kaffeesüchtiger, der sich jetzt den beruhigenden Teesorten zugewandt hat, um eine anständige Koffein-Fixierung zu erzielen, nur ohne Jitter.
Quelle : Kaffee vs. Tee: Was ist der Unterschied? – WikiLearn
Kaffee
Kaffee hat mehrere gesundheitliche Vorteile:
- Steigert das Adrenalin: Wenn Sie es eine Stunde vor Ihrer körperlichen Anstrengung einnehmen, können Sie Ihre Leistung um bis zu 12\% verbessern. Wenn Sie körperlich arbeiten oder Sport treiben, kann Kaffee Ihnen einen Schub geben, der Ihnen hilft, besser zu werden.
- Reduziert Gesundheitsrisiken: Er wirkt sich auf Ihren Körper aus, indem er Gesundheitsrisiken auf verschiedene Weise reduziert. Ein Beispiel ist eine Studie, in der Männer und Frauen, die regelmäßig Kaffee trinken, gegen diejenigen getestet wurden, die dies nicht tun. Das Risiko, an Endometriumkarzinom zu erkranken, wurde bei Frauen, die regelmäßig Kaffee trinken, um 25\% gesenkt. Darüber hinaus verringert Kaffee das Risiko eines Schlaganfalls, der Entwicklung der Parkinson-Krankheit und der Entwicklung von Typ-II-Diabetes. Dieser Vorteil gilt nur für normale Kaffeetrinker.
- Hilft Ihnen, sich zu konzentrieren: Ein offensichtlicher Vorteil von Kaffee besteht darin, dass die Menschen wachsam und konzentriert bleiben. Viele Menschen trinken morgens Kaffee, um aufzuwachen und bereit für die Arbeit zu sein.
- Hellt Ihre Stimmung auf: Es kann Ihnen auch zugute kommen, wenn Sie sich glücklicher fühlen. Dies geschieht mit dem Kaffee, der Ihr zentrales Nervensystem stimuliert. Sie fühlen sich wahrscheinlich weniger deprimiert und optimistischer.
Quelle : Kaffee gegen Tee: Was ist der Unterschied? – WikiLearn
Tee
Wie Sie sehen, hat Kaffee viele Vorteile, aber werfen wir einen Blick auf Tee:
- Reduziert Gesundheitsrisiken: Es wurden viele Studien durchgeführt, um die vorteilhaften Wirkungen von Tee zu untersuchen . Diese Studien haben mögliche Zusammenhänge zwischen Tee und guter Gesundheit gezeigt. Lassen Sie uns einige hervorheben. Erstens kann Tee die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls oder eines Herzinfarkts verringern. Dieser Effekt gilt nur für Trinker von grünem Tee, die täglich trinken. Darüber hinaus zeigen neue Daten einen möglichen Zusammenhang zwischen grünem Tee und der Verringerung des Knochenverlusts. Schließlich hilft Ihnen Tee bei der Bekämpfung von Krebs und hält Ihr Immunsystem am Laufen. Wie Sie sehen können, kann Tee Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht positiv beeinflussen.
- Enthält keine Kalorien: Es kann schwierig sein, etwas Geschmackvolles zu finden, das Sie konsumieren können, ohne Ihre Kalorienzahl zu erhöhen. Tee enthält jedoch keine Kalorien (es sei denn, Sie fügen Zucker usw. hinzu). Ein zusätzlicher Vorteil dieses kalorienfreien Teils ist, dass Tee so viele Geschmacksrichtungen bietet. Es wird sicher einige geben, die Sie ansprechen. Sie erhalten einen Geschmack ohne Kalorien.
- Hilft Ihrem Lächeln: Tee hilft Ihnen, ein strahlendes Lächeln zu bewahren, indem er Ihre Zähne nicht verfärbt. Eine Studie in Japan besagt, dass Tee tatsächlich dazu beiträgt, Karies vorzubeugen.Wenn Sie Tee trinken, ändert sich der pH-Wert in Ihrem Mund in eine Eigenschaft, die für Ihre Zähne von Vorteil ist.
- Enthält Antioxidantien: Dieser Teil bedeutet, dass unser Körper jung bleibt und weiterhin eine gute Leistung erbringt, wie es der Tee gibt Sie Antioxidantien, die verhindern, dass Ihr Körper „rostet“.
Quelle : Kaffee gegen Tee: Was ist der Unterschied? – WikiLearn
Was ist besser für Sie, Kaffee oder Tee?
Tee und Kaffee profitieren beide der Körper auf verschiedene Weise. Das Getränk, das für Ihren Körper am vorteilhaftesten ist, hängt von Ihren Gesundheitsproblemen ab und davon, wie Sie persönlich auf verschiedene Koffeinspiegel reagieren. Am Ende sind beide appetitliche Getränke, von denen Sie profitieren können, wenn Sie regelmäßig daran teilnehmen.
Quelle : Kaffee gegen Tee: Was ist der Unterschied? – WikiLearn