Beste Antwort
Ich verstehe nicht, wie Menschen sterben, wenn sie 2 Gallonen Wasser pro Tag oder sogar trinken Ich glaube nicht, dass die Person fragt, ob sie nur Wasser getrunken hat. Ich trinke ungefähr 1–2 Gallonen pro Tag und ich bin ungefähr 120 Pfund. Ich weiß, dass ich nicht sterben werde, weil Sie an einem Tag eine extreme Menge Wasser benötigen, um eine Hyponatriämie oder eine Wasservergiftung zu bekommen. 2 Gallonen sind nicht extrem, wenn sie über den Tag verteilt sind. Hypothetisch könnte man sogar mehr als 2 Gallonen pro Tag trinken. Ihre Nieren können innerhalb eines Tages 5 bis 7 Gallonen Wasser filtern, bei einem durchschnittlichen Erwachsenen jedoch nicht mehr als 30 Unzen pro Stunde (jede Stunde). Ich bin mir nicht sicher, warum jemand in einer Stunde überhaupt eine Gallone oder mehr trinken würde. Das scheint äußerst schwierig zu sein. Nach diesen Tatsachen könnten Sie also nicht mehr als 30 Unzen pro Stunde trinken. Wenn jemand 16 Stunden wach ist und 24 trinkt Unzen pro Stunde, das sind 384 Unzen / 3 Gallonen / 11,356 Liter. Mit einer regelmäßigen Diät und Bewegung, um das auszugleichen.
Selten trinke ich 2 Gallonen, aber wenn ich durstig bin, tue ich das. Und ich esse auch viel. Aber bei Tracktreffen bin ich eher geneigt, beim Treffen viel zu trinken, weil es heiß sein könnte und ich es vor und nach dem Laufen brauche. Und das gilt auch für Cross Country.
Antwort
Das Trinken von zwei Gallonen Wasser pro Tag ohne Nahrungsmittel- oder Elektrolyteintrag würde Sie wahrscheinlich töten.
Ich arbeite von 13.00 bis 17.00 Uhr in einem Geschäft bei 95 ° F und mache schwere Handarbeit 16 Jahre lang an 5 Tagen in der Woche. In 4 Stunden trinke ich zwei Liter Wasser mit den folgenden Elektrolyten pro Gallone:
– eine Tasse Rohrzucker – 2 Teelöffel Speisesalz (Natriumchlorid) – 1/2 Teelöffel „No-Salt“ (Kaliumchlorid) – 1–1 / 2 Teelöffel Backpulver (Natriumbicarbonat)
Diese Formel basiert auf Informationen, die von CDC, UN und WHO erhältlich sind Wird verwendet, damit sich Babys von der Cholera erholen können. Im Busch lautet die Empfehlung:
„Auf einen Liter sauberes Wasser einen„ Vier-Finger-Messlöffel mit zurückgezogenem Daumen “Zucker aus einem offenen Behälter sowie einen auflösen drei Finger Prise Salz aus ein offener Behälter “