Beste Antwort
Wenn Sie eine geschützte Lunge wünschen, vermeiden Sie das Rauchen auf jeden Fall, da durch das Rauchen der Frischsauerstoff in die Lunge gelangt Das Herz schlägt viel schneller, um mit der Sauerstoffversorgung Schritt zu halten, und Sie sollten gesunde Lebensmittel wie Gemüse und Obst essen. Essen Sie weniger fettiges Fleisch wie Schweinefleisch, Steaks und Speck. Essen Sie mageres Fleisch wie Lammkoteletts, Fisch und Hühnchen, und bei Hühnchen ist es am besten, zuerst die Haut zu entfernen, bevor Sie sie kochen. Die Haut enthält viel ungesundes Fett. Essen Sie Kidneybohnen, sie sind sehr gesund für Herz und Lunge. Sie enthalten eine gute Menge an natürlichem Protein. Karotten sind eine sehr gute Quelle für Vitamin E, das Herz und Lunge benötigen, um gut zu funktionieren.
Antwort
Hallo,
Lassen Sie mich zunächst gratulieren Sie über Ihre Bereitschaft, Ihren Körper zu schützen und sich darum zu kümmern.
Ich werde im Folgenden einige Lebensmittel auflisten, die zur Reinigung Ihrer Lunge beitragen, und andere, die zum Schutz Ihres Herzens und Ihres Herz-Kreislauf-Systems beitragen.
Lunge:
- Karotten ( beladen mit Carotinoiden)
- Fisch, Nüsse & Leinsamen (beladen mit Omega-3-Fettsäuren)
- Knoblauch (hoher Allicinspiegel)
- Grapefruit (seine Flavonoide sind ideal zum Reinigen Ihrer Lunge)
Herz:
- Lachs (reich an Omega-3-Fettsäuren)
- Himbeeren (beladen mit Polyphenolen)
- Dunkle Schokolade (reich an Falavnolen)
- Trauben (reich an Resveratrol)
Viel Glück!