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Es gibt viele Bücher zu diesem Thema, aber ich werde nur die drei vorschlagen Ich fand das hilfreichste zusammen mit anderen verwandten Lektüren, von denen ich denke, dass sie wahrscheinlich jemandem helfen werden, der mit Codependenz zu kämpfen hat.
- Scham und Codependenz überwinden von Darlene Lancer
Vielen von uns fällt es schwer, still zu sitzen und zu meditieren. Einige Menschen vermeiden es zu meditieren, weil der Besucher […] normalerweise Angst, Scham, Bedrängnis oder Schläfrigkeit hat. Wenn dies keine echte Müdigkeit ist, kann dies selbst ein Abwehrmechanismus sein.
2. Codependent No More von Melody Bettie
Obwohl ich nicht wusste, was Codependents sind, wusste ich normalerweise, wer sie sind. Als Alkoholiker und Süchtiger stürmte ich durch das Leben und half dabei, andere Mitabhängige zu erschaffen. Mitabhängige waren ein notwendiges Ärgernis. Sie waren feindselig, kontrollierend, manipulativ, indirekt, schuldproduzierend, schwer zu kommunizieren, im Allgemeinen unangenehm, manchmal geradezu hasserfüllt und ein Hindernis für meinen Zwang, hoch zu kommen. […] In meiner Gruppe sah ich Menschen, die sich für die ganze Welt verantwortlich fühlten, sich aber weigerten, Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen.
3. Codependenz und die Kraft der Loslösung von Karen Casey
Es gibt einen Unterschied zwischen dem Erlauben, dass die Reaktionen anderer unser Leben übernehmen, und dem Respektieren anderer. Meinungen unter Wahrung unserer eigenen Perspektive und Integrität. Wenn wir diesen Unterschied nicht verstehen, entsteht das innere Chaos, das viele von uns in altem, unproduktivem Verhalten festhält und voller Unsicherheit und Angst ist.
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- Erwachsene Kinder emotional unreifer Eltern: https://www.amazon.com/Adult-Children-Emotionally-Immature-Parents/dp/1626251703/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876497&sr=1-1&keywords=emotionally+immature+parents
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Antwort
Abgesehen von einigen der offensichtlichen und zuvor erwähnten Titel empfehle ich dringend „Im Fine and Other Lies“. von Whitney Cummings. Wenn Ihnen dieser Name nicht bekannt ist, ist Whitney ein bekannter Komiker, der viele Probleme im Leben hatte, von denen einige Angst und Mitabhängigkeit beinhalten. Sie gibt Themen, die manchmal unangenehm oder tabu sein können, eine leichte, humorvolle und witzige Note. Egal, wer Sie sind oder woher Sie kommen, wenn Sie eine mitabhängige Person sind, ist dieses Buch eine unterhaltsame und aufschlussreiche Lektüre. Ich lachte, ich weinte, ich schnaubte, aber am allermeisten fühlte ich mich verstanden und nicht allein. Ich habe gelernt, dass es möglich ist, mit all Ihren Coda-Problemen auf gesunde Weise umzugehen. Ich wünschte, ich könnte mein Gedächtnis löschen und es noch einmal lesen. Gehen Sie einfach auf Amazon und lesen Sie die Bewertungen. Denken Sie nicht, dass Sie es bereuen werden, diese erhalten zu haben!