Beste Antwort
In einigen Fällen führt langfristiger Stress dazu, dass Ihr Körper mit sehr geringer Provokation überschüssiges Cortisol produziert, was sich mit Ihrer endet Bein- und Gesäßmuskeln werden weggefressen und in Fett umgewandelt, um Ihren Oberkörper zu schützen.
Andere Faktoren können dazu beitragen, wie genetische Veranlagung, Alkoholkonsum, Hefeintoleranz und Hefegetränke und Lebensmittel, Allergien und Lebensmittel Unverträglichkeiten, Luftverschmutzung, zu viel Fett in der Ernährung, zu wenig gesunde Stärke in der Ernährung usw.
Die Hauptursache ist jedoch zu viel Stress für den Einzelnen zu lange und die Notwendigkeit, dies zu ändern Wahrheit. Für einige Menschen wird dies durch Massage und Dehnung und ruhige Zeit und Meditation und tiefes Atmen besser gelindert, und für einige beinhaltet es HIIT-Workouts am Morgen. Für die meisten Menschen bedeutet dies wenig bis gar keinen Kaffee und das Essen kleiner, vernünftiger, meist natürlicher Mahlzeiten, hauptsächlich aus Getreide und Gemüse. Es kann auch hilfreich sein, eine Art Luftreinigungsmaschine im Schlafzimmer zu haben.
Alle Dinge, die ich erwähnt habe und die zum Problem der Überstressigen beitragen können, bleiben Faktoren, auch wenn man nicht gestresst ist.
Die Art von Stress, die am meisten zu Gewichtszunahme im Oberkörper und Muskelverlust im Unterkörper führt, ist eher allgegenwärtig und lässt sie sich gefangen und hoffnungslos fühlen – wie eine Hungersnot, ein langfristiger Krieg , Tod von Angehörigen, chronische Armut, eine missbräuchliche Beziehung (zu Hause, bei der Arbeit oder wo auch immer), sexueller Missbrauch, gemobbt werden, sich lustig machen, weil sie aufgrund sexuellen Missbrauchs oder gemobbten Gewichts zugenommen haben usw.
Es ist sehr unwahrscheinlich, dass die andere Art von Stress, bei dem einer diesen Kampf- oder Fluchtdrang hat und sich dann auf den einen oder anderen einlassen kann und tut, Übergewicht im Oberkörper verursacht, da das Cortisol erzeugt und verwendet wird und dann geht weg. Wenn es immer wieder vorkommt, kann es natürlich allgegenwärtig werden und von aktivem Gewichtsverlust und Muskelaufbau zu Fettgewinn und Muskelverlust übergehen.
Dies habe ich für mich selbst gelernt, indem ich a viel Forschung und Experimente und dann zu sehen, warum das Experiment funktioniert hat oder fehlgeschlagen ist, indem mehr Forschung betrieben wurde.
Es geht wirklich um Hormone und wie sie wirklich vom Leben beeinflusst werden. Cortisol ist einer dieser Faktoren und beeinflusst andere Dinge. Cortisol macht viele Dinge, einschließlich des Abschaltens des Verdauungssystems und der Unmöglichkeit des Schlafens für viele Menschen. Die Fähigkeit, Nahrung und Schlaf zu verdauen, ist einer der wichtigsten Faktoren für die Aufrechterhaltung des Gewichtsgleichgewichts, sowohl in Bezug auf die Gesamtgröße als auch auf die Verteilung.
Antwort
Gewichtszunahme oder -abnahme ist nicht „t Körperbereichsspezifisch. Die Gründe für eine stärkere Gewichtszunahme in der einen oder anderen Region hängen eher von der Genetik und dem Körpertyp ab. Die meisten Menschen nehmen zuerst zuerst am Oberkörper und später an den Gliedmaßen zu und verlieren es in umgekehrter Reihenfolge Apropos Bauchfett – Sie würden eher dazu neigen, schwer zu verlierendes Bauchfett zu gewinnen, was durch ein geringeres Verhältnis zwischen Hüft- und Taillengröße gekennzeichnet ist – aufgrund von übermäßigem Stress, Junk-Food mit geringer Ernährung, schlechten Schlafmustern, unregelmäßigen Esszeiten und / oder übermäßiger Alkohol. Eine allgemeine Abnahme der Muskelmasse in bestimmten Bereichen würde es auch relativ dicker und schlaffer aussehen lassen, da kein Muskeltonus darunter liegt.