Beste Antwort
Ich weiß nicht, warum Menschen ihr Gewicht messen. Das einzige Messsystem, das Sie wirklich interessiert, ist der Spiegel.
Lassen Sie mich den Punkt mit einem Quiz veranschaulichen. Wie viel wiegt dieser Typ wohl?
Die richtige Antwort lautet 200 Pfund.
Okay Wie viel wiegt dieser Typ wohl?
Er wiegt auch 200 Pfund.
Ratet mal Was, das ist genau die gleiche Person! Niemand weiß, wie viel eine Person wiegt, wenn er sie ansieht, und niemand kümmert sich darum, solange Sie gut aussehen.
Okay, Zeit für ein weiteres Quiz. Was wiegt mehr, 5 Pfund Fett oder 5 Pfund Muskeln? Trickfrage nochmal, sie wiegen genau das gleiche! Sie sehen jedoch sicher anders aus.
Sie können hineingehen und berechnen Ihr BMI , sicher kein Problem. Niemand kann Ihre Frage ehrlich beantworten, wenn er nicht mehr über Ihre Körperzusammensetzung weiß. Geben Sie Ihr Geschlecht, Ihre Größe und Ihr Gewicht ein und Sie erhalten eine Zahl und ein schönes kleines Diagramm, das so aussieht.
Meine Nummer ist 27. Ich bin übergewichtig. Aber weißt du was? Ich habe Bauchmuskeln. Der größte Teil meines Gewichts kommt von Muskeln, die nicht fett sind.
Sehen Sie sich Instagram-Modelle an und denken Sie, wow, diese Person ist eine 23 auf der BMI-Skala?…. Ich habe nie. Lassen Sie den BMI fallen und verwenden Sie den Spiegel als Messsystem. Alternativ können Sie den FFMI oder den Körperfettanteil verwenden.
Antwort
Hängt ab…
Wenn Sie 6 Fuß groß sind und wahrscheinlich wie ein Marshmallow aussehen.
Wenn Sie 6 groß sind und eine angemessene Menge an Muskeln (nicht zerrissen oder aufgebockt oder geschnitten… aber nur „Arbeiter“ fest) an Ihnen haben… wahrscheinlich nicht
Wenn Sie sind 6 groß und gebaut wie Arnie circa 1983… definitiv nicht
alle drei der hypothetischen Typen, die ich gerade angelegt habe
HABEN DEN GENAUEN GLEICHEN KÖRPERMASSENINDEX VON 27,2!
Ich selbst bin 219 Pfund und 6 und derzeit etwa 20–23\% Körperfett. (Meine Skala sagt 18 … aber ich denke, es liegt an mir … seufz)
Laut BMI-Rechnern bin ich 29,7
das ist „Übergewicht“, fast „fettleibig“ in den BMI-Charts Aber ich war schon immer ein BMI-Ausreißer.
Die meisten werden vermuten, dass ich weniger wiege als ich – denn während ich etwas mehr Fett trage, möchte ich es loswerden (ungefähr 20\% sind ziemlich „Papa“ bod “Durchschnitt für einen 42 Jahre alten Amerikaner… aber ich möchte nicht„ durchschnittlich “sein) Das Wichtigste ist: Ich trage auch eine sichtbare Menge an Muskeln. (Meine Quads, Waden, mein Rücken und meine Brust sind leicht definiert.) Ich sehe also nicht „weich“ oder „dünn fett“ aus, aber ich bin auch nicht „zerrissen“ oder „aufgebockt“. Ich bin irgendwo in der Mitte. p>
Ich bin auch viel aerober fit als die durchschnittliche Person. Meine Ruheherzfrequenz liegt Mitte der 40er Jahre, und ich kann stundenlang mit 200 bis 230 Watt fahren, ohne zu ermüden, und ich kann im Sprint für kurze Zeit 750 bis 1000 Watt aushalten. Ich bin ein Radfahrer, der früher Rennen gefahren ist, aufgehört hat, fett geworden ist und beschlossen hat, das Problem zu beheben. (Bevor ich anfing, es zu reparieren, war ich mit 309 Pfund sicherlich fettleibig)
selbst in der besten Form meines Lebens in meinen 20ern (und in jeder Hinsicht sehr fit) bei 6 und 200 Pfund magerem Fleisch und Ich war kein „schlanker“ Mann. Ich hatte eine breite Schulter mit einer 32-Zoll-Taille, sichtbaren Bauchmuskeln und sehr kräftigen Beinen. Es fiel mir schwer, meine Quads in Hosen mit einer 32-Zoll-Taille zu stecken. Ich könnte die mageren Kletterer im Flachland und die Sprints zerstören.
Und war 27,2 auf der BMI-Skala… übergewichtig.
Also ja, nehmen Sie BMI-Charts mit einem Körnchen Salz.