Beste Antwort
Die einzige Lösung für dünne Kälber sind Wadenaufzucht. Sie können Ihre Waden jeden Tag trainieren, da es sich um sehr kleine Muskeln handelt. Sie können diese Routine zum Anheben der Langhantel im Drop-Set-Stil ausprobieren, die in dieser Beintrainingsroutine gezeigt wird:
Wenn Sie keine Hanteln haben, können Sie mit freien Gewichten oder allem, was Sie als Widerstand verwenden können, wie einem Sandsack, gehen. Sie werden im Grunde Drop-Sets als verwenden Das obige Video zeigt Ihnen, wie Sie den Muskelaufbau maximieren können.
Sie müssen auch mit einem Kalorienüberschuss essen, um Wadenmuskeln aufzubauen. Sie können die komplette Beinroutine dreimal pro Woche durchführen oder sich einfach darauf konzentrieren Kälber und machen jeden Tag Kälberzucht mit der oben gezeigten Routine.
Hoffentlich hilft das 🙂
Antwort
Ich habe einen Zwillingsbruder. Er tut es nicht. “ Er hat keine Kälber, er hat Kühe. Meins … nicht so sehr. Ich habe über 35 Jahre lang versucht, sie größer zu machen. Ich meine, ich teile die gleiche Genetik wie er, wir sind Zwillinge, um Himmels willen! Ich bin sicher, dass jemand hierher kommt und die Zauberformel hat, aber meine Antwort lautet Entweder du hast sie oder du hast sie nicht. Ich habe noch keinen sichtbaren Beweis dafür gesehen, dass jemand wirklich messbare Verbesserungen erzielt hat, es sei denn, er war bereits mit guten Kälbern ausgestattet.