Beste Antwort
Einfache Antwort: Erzeugen Sie mehr Kraft in die richtige Richtung.
Um mehr Höhe zu erhalten In Ihrer vorderen Beuge müssen Sie in den Start beschleunigen. Wenn Sie also vorwärts rennen, nehmen Sie Ihre Geschwindigkeit schnell auf.
Ihre Hürde muss niedrig und lang sein und darf nicht wie ein Regenbogen auf und ab gehen.
Wenn Ihre Füße auf die treffen Boden vor Ihnen sollte Ihr Schwerpunkt leicht hinter Ihnen liegen. (Stellen Sie sich vor, Sie stehen etwa einen Fuß von der Wand entfernt und lehnen sich zurück an die Wand.) Dies ist Ihre ideale Startposition, sodass sich Ihr Schwerpunkt beim Start direkt über Ihren Zehen befindet, sobald Ihre Füße den Boden verlassen.
Antwort
Maurizio hat dir alles gesagt, was es gibt. Es gibt nicht viel zu sagen. Ich würde nicht sagen, dass die Beinkraft für die Körpergröße entscheidend ist. Flips basieren meistens auf Technik, zumindest für mich. Wann immer ich einen Flip nicht richtig landen oder nicht einmal die Rotation starten konnte, lag es daran, dass ich kein Gefühl für Flips hatte, die genug entwickelt waren, um sie auszuführen.
Es passiert oft, dass eines Tages etwas passiert Klicken Sie einfach in Ihren Kopf, und Sie tun es einfach. Vielleicht nach einer Ruhephase. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht immer wieder einen Frontflip üben, da Sie auf diese Weise möglicherweise die falsche Angewohnheit entwickeln, einen Frontflip falsch zu machen, und es später schwierig sein wird, ihn zu beheben.
Wenn du machst es nicht perfekt, da stimmt etwas nicht, etwas, das du ändern musst. Wiederholen Sie es also nicht nur, sondern ändern Sie immer etwas. Versuchen Sie, höher, weiter zu springen, die Knie zu stecken, das Kinn zu stecken, mit den Armen zu schwingen … Alles Mögliche.
Was mir am meisten geholfen hat, ist, mit den Armen nach vorne und oben zu schwingen, und das hilft Ihnen beim Springen höher.