Wie man eine Pause vom College macht

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Niemand kann Sie daran hindern, eine Pause einzulegen, der Fachbegriff für eine Pause. Die Schüler gehen aus verschiedenen Gründen und planen eine Rückkehr. Am häufigsten sind Krankheit (oder Krankheit eines Familienmitglieds), finanzielle Probleme, eine persönliche oder finanzielle Chance, die zu gut ist, um sie zuzulassen, oder Unsicherheit über akademische Pläne.

Wie Sie mit Ihrer Abreise umgehen sollten, hängt davon ab Mehrere Faktoren:

• Haben Sie einen guten akademischen Status? Wenn Sie es sind, ist es einfacher, sich erneut einzuschreiben.
• Planen Sie ein von der Einschreibung kontrolliertes Studienprogramm? Hauptfächer, die Studio- oder Laborflächen umfassen, haben häufig eine begrenzte Kapazität. Das Programm kann Sie möglicherweise nicht aufnehmen, wenn Sie versuchen, zurückzukehren.
• Planen Sie ein sich schnell änderndes Hauptfach? Wenn ja, müssen Sie bei Ihrer Rückkehr möglicherweise neue Studienanforderungen erfüllen, einschließlich zusätzlicher Einstiegskurse.
• Erhalten Sie derzeit Stipendien direkt von der Schule? Wenn ja, ist die Schule möglicherweise nicht bereit, sich in Zukunft erneut für Ihre finanzielle Unterstützung zu engagieren.

Wegen möglicher Probleme sollten Sie Ihre Absicht, eine Pause einzulegen, mit Ihrem akademischen Berater besprechen und möglicherweise ein Vertreter des Standesamtes. Das Durchlaufen eines formellen Abhebungsprozesses kann die Wiedereinreise einfacher und erfolgreicher machen.

Antwort

Ich habe dies getan – vor ungefähr zwei Jahren. Ich wünschte, ich müsste diese Frage nicht anonym beantworten, aber ich bin gerade auf Jobsuche und möchte nicht, dass irgendetwas meine Chancen beeinträchtigt.

Wenn Sie dies vorhaben, Ich hoffe wirklich, dass es nach einer kurzen Pause für Sie klappt. Vielleicht brauchen Sie nur etwas Zeit, um sich zu erholen und zu entspannen. Wir neigen dazu, uns im Streben nach guten Noten auszubrennen. Um Ihre Frage zu beantworten, wie es war:

Zuerst fühlte es sich schrecklich an. Niemand plant , wegen Depressionen ein Semester frei zu nehmen. Es passiert einfach. In meinem Fall war ich in der Schule wirklich überwältigt. Es kam zu dem Punkt, an dem ich einfach im Unterricht saß und alles direkt über meinen Kopf flog und ich anfing zu weinen. Direkt im Hörsaal.

Ich hatte natürlich Freunde, aber aus irgendeinem Grund zog ich mich von ihnen zurück und hatte nicht das Gefühl, dass ich mich ihnen anvertrauen könnte. Ein paar Monate davon und ich beschloss, eine Woche frei zu nehmen, Mitte -semester. Ich ging zurück in meine Heimatstadt, um eine Woche bei meinen Eltern zu bleiben.

Als es Zeit wurde, wieder zur Schule zu gehen, konnte ich es einfach nicht. Ich fühlte mich bei meinen Eltern sicherer – ich fühlte mich zu klein und zu schwach, um dorthin zurückzukehren und für mich selbst zu sorgen. Ich fühlte mich nicht einmal in der Lage, die kleinen Aufgaben zu erledigen, die ich in den letzten zwei Jahren an der Universität erledigt hatte. Der Gedanke, diese routinemäßigen Dinge zu tun, überwältigte mich. Außerdem konnte ich nicht einschlafen und dachte an all die Schularbeiten, die ich nach meiner Rückkehr erledigen musste. Ich hatte keine Lust, auf Nachrichten zu antworten oder über soziale Medien mit Freunden zu sprechen …

Ich fühlte mich die ganze Zeit schwach und schämte mich zu sehr, um mit jemandem zu sprechen. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich mich noch nicht entschieden, ein Semester frei zu nehmen. Aus einer Woche wurden zwei Wochen, und je länger ich zu Hause blieb, desto schwieriger wurde es, wieder zur Schule zu gehen.

Es kam auf den Punkt dass ich jede Nacht nur wach lag und Angst hatte, zurück zu gehen, oder unruhig schlief und ab und zu aufwachte, nur um zu spüren, dass sich Angst in meinem Magen festsetzte. Ich wollte, dass die gesamte Situation von jemandem oder etwas weggenommen wurde, um von vorne zu beginnen Um nicht zu sagen, dass ich selbstmordgefährdet war – es war eher ein Gefühl, dass ich wollte, dass die letzten Monate nie passiert sind. Ich überlegte, ob ich zu Hause ein neues Studium beginnen könnte, damit ich bei meinen Eltern leben könnte … Das fühlte sich an, als würde ich nachgeben, aufgeben, aber zu diesem Zeitpunkt schien es die bessere Option zu sein.

Wir besuchten ein paar Mal einen Psychiater, und bei mir wurde Depression und Angst diagnostiziert. Er stimmte zu, dass ich Ich sollte das Semester frei nehmen, als meine Mutter es vorschlug. Ich habe es einfach mitgemacht, weil ich keine Alternative gesehen habe. Zuerst fühlte ich mich etwas besser – dann kam der gesamte Genehmigungsprozess, der mich ängstlicher machte – und sprach mit den Ärzten in der Schule, die meinen medizinischen Urlaub genehmigen mussten, und ging den gesamten Verwaltungsteil durch, das Warten …

Nachdem dies einige Wochen später geklärt war, hatte sich die Scham und Verlegenheit allmählich gelegt. Ich erzählte es einigen Freunden, weil ich ihre Bestätigung brauchte . Ich musste wissen, dass das, was ich tat, in Ordnung war. Aber ich fühlte mich so isoliert von ihnen, als sie antworteten – sie verstanden es nicht und ihre Reaktionen schienen darauf hinzudeuten, dass ich überreagierte oder eine Drama-Königin war oder nur nach Aufmerksamkeit suchte. Das machte mich schlimmer. Leute, die ich später kommen würde Als meine wahren Freunde zu betrachten, hoffte einfach, dass es mir schnell besser gehen würde und sagte, dass sie mich bald sehen würden.

All dies war irgendwann zwischen Oktober und November. Ich hatte mich nur für den Rest des Jahres beworben Das Semester war frei, also beschlossen wir, dass ich versuchen würde, für das Januar-Semester zurückzukehren.Ich bereitete mich darauf vor – mit einem Therapeuten sprechen, Medikamente nehmen, mich mental vorbereiten. Aber ich glaubte, dass die Rückkehr in dieses Land, auf diesen Campus, eine Wiederholung auslösen würde – das war meine größte Angst. Dass ich lebenslang ruiniert war und nicht länger in der Lage war, ein unabhängiges, ausgeglichenes College-Kind zu sein.

Meine nächste Sorge war, was jeder denken würde – alle zufälligen Bekannten würden darüber sprechen, wie schwach ich war. nicht klug genug, nicht stark genug … Und ich fühlte mich auch so, weil ich immer wieder dachte: „So viele andere Menschen haben ihr Land verlassen, um in diese Schule zu gehen, um dieses Hauptfach aufzunehmen – warum bin ich Ich der einzige Deprimierte? Das muss bedeuten, dass ich schwächer bin als die anderen … „

Aber ich wollte nicht schwach sein. Ich habe meinem Therapeuten alles erzählt. Dinge, die mir peinlich waren und die ich schämte, selbst meinem besten Freund zu erzählen. Und Stück für Stück wurde es besser. Ich habe Methoden gelernt, um mit Stresssituationen besser umzugehen. Eines Tages, glaube ich, habe ich Mitte November zufällig beschlossen, etwas mit meiner Zeit zu tun und mich auf den GRE vorzubereiten. Bis dahin lag ich meistens nur die ganze Zeit im Bett und ging natürlich zur Therapie. Jede Art von Auslöser, der mich an die Schule erinnerte, würde mich sofort ängstlich machen. Dieses GRE-Ziel zu haben – völlig unabhängig von und unabhängig von meiner Schularbeit – mein eigenes Ding, meine eigene Wahl, hat mir irgendwie geholfen, mich zu konzentrieren und wieder hineinzukommen die „Schul“ -Mentalität.

Ich war im Januar zurück und diesmal kam meine Mutter mit, um mir zu helfen, mich für einen Monat einzuleben. Ich hatte mich auch für ein 6-monatiges Praktikum entschieden – ein Anhang, der auch für Credits in der Schule zählen kann. Dies war wahrscheinlich nicht die beste Idee. Der Job, die Arbeit, mein Chef, die Umgebung, alles war großartig – Aber als ich den ganzen Tag in einem kalten Büro ohne Sonne steckte, fühlte ich mich unruhig, gefangen, ängstlich …

Ich tat die Arbeit, die ich tun musste, und versuchte mein Bestes, um sie zu mögen. Aber es war schrecklich. Jeden Morgen weinte ich endlos und fühlte mich so deprimiert, dass dies das Leben in der Zukunft für mich sein würde – Menschen, die mechanisch wie Roboter zur und von der Arbeit pendeln. Keine Freude in ihren Gesichtern, keine Begeisterung, kein … Leben . Vielleicht war es nur das Land, in dem ich studieren wollte, vielleicht waren es nur ihre äußeren Erscheinungen – vielleicht waren sie wirklich glücklich mit ihren Jobs & Leben & Mobil Geräte.

Was auch immer es war, ich würde in dieser Zukunft immer wieder an mich denken und fühlte mich so gefangen und festgefahren. Ich hatte das Gefühl, ich sollte die Universität abbrechen. Meine Mutter brachte mich zum Berater auf dem Campus und ich brach bei unserem ersten Treffen in Tränen aus. Ich war kaum kohärent.

Zwei Wochen nach Beginn des Praktikums kündigte ich. Neue Gefühle von Scham, Schuldgefühlen und Verlegenheit setzten ein. Mit der Hilfe und Empfehlung meiner Schultherapeuten konnte ich vom Praktikum zu einer normalen Gruppe von Klassen wechseln – aber eine viel geringere Arbeitsbelastung. Das Semester in der Schule hatte einige große Nachteile, aber ich habe es geschafft.

Sie sehen also, auch nach dem Semester hatte ich Probleme. Alles war nicht nur magisch besser. Aber um fair zu sein, ist das Ganze eine Reise. Ich glaube nicht, dass Menschen, die unter Angstzuständen und Depressionen leiden, jemals wirklich frei davon. So lernen wir, mit Dingen umzugehen, sie in Schach zu halten und unsere eigenen Unterstützungssysteme aufzubauen.

Ich verbrachte den Sommer damit, zu Hause zu entspannen, anstatt irgendwo zu praktizieren. Ich konzentrierte mich auf meine Gesundheit und hatte Spaß Das nächste akademische Jahr erwies sich als eines meiner besten – ich war ziemlich entspannt, weil ich mir immer wieder sagte, dass Noten nicht alles waren. Ich nahm den Druck ab, ein Praktikum zu machen, nur weil alle anderen es waren. Ich habe mit anderen Menschen studiert Ich würde mich nicht so allein fühlen, ich habe Zeit damit verbracht, mit guten Freunden Kontakte zu knüpfen, sogar neue zu finden!

In den ungefähr zwei Jahren seit meinem Semester habe ich gelernt, unabhängiger zu sein ( sowie abhängig, wann ich sein muss – dh Probleme mit Freunden teilen und ihnen auch durch ihre helfen). Ich sorge mich besser um mich selbst und weiß, dass die meisten weinenden Zacken oder depressiven Phasen, die ich durchmache, nichts zu ernst zu nehmendes sind. Ich lasse mir solche freien Tage, um absolut nichts zu tun – und weißt du was? Bisher ist meine Welt noch nicht zu Ende. 🙂