Beste Antwort
Das ist eine wirklich gute Frage.
Sadhguru sagt:
„Wenn Sie alleine traurig sind, befinden Sie sich in schlechter Gesellschaft“
Er sagt auch:
„Welche Zustände der Angenehmheit die Menschen gekannt haben, sind gekommen aus ihnen heraus. “
Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Atemübungen, Stille und Ruhe ermöglichen es Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen.
Da“ sa Zen-Sprichwort, das sagt:
„Leise sitzen,
Nichts tun.
Der Frühling kommt und das Gras wächst von selbst. „
Kultivieren Sie die Angenehmheit, indem Sie es zulassen Ihre innere Stille, Ihr innerer Fokus und Ihre innere Lichtklarheit auftauchen.
Weil die wesentliche Natur unseres Geistes Weisheit und Mitgefühl ist. Indem wir unser ursprüngliches Bewusstsein schärfen, können wir die Qualität des Bewusstseins, der vollständigen Präsenz und der fördern, um den Geist dort zu beruhigen, wo sich der Körper befindet ist .
Lassen Sie Ihre Gedanken wandern, so wie sie entstehen, ohne sie zu unterdrücken / zu unterdrücken oder zwanghaft auszudrücken. Sie werden sich auf eigene Faust auflösen.
Es gibt eine Analogie des Ozeans, die über den Geist besagt, dass er an der Oberfläche turbulent und in der Tiefe ruhig ist.
Wenn Sie meditieren, pflanzen Sie Samen der Ruhe und Gelassenheit, indem Sie ein Mantra wiederholen:
„Ich baue ein Zuhause in mir selbst“, einen Raum in sich selbst, in den Sie zurückkehren können, wenn Sie sich unwohl und unsicher fühlen.
Oder Sie könnten etwas singen wie:
„Ich bin angekommen … ich bin angekommen … ich bin zu Hause angekommen“
Weil Ihr Körper ist Ihr Tempel .
Und die Monster, die Sie fürchten, verstecken sich nicht Unter deinem Bett. Sie leben in deinem Geist .
Meditieren ermöglicht es dir, diese Dunkelheit bewusst zu machen und schließlich Frieden mit der verleugnete Aspekte Ihrer selbst.
– Das Bewusstsein wird nicht von den beobachteten Emotionen beeinflusst. .
Sogar diese Gedanken, die Sie so sehr hassen. Auch sie werden irgendwann verschwinden. Wie Regenwolken, die auf einem großen Himmel erscheinen und dann verdunsten. Und irgendwann wird Regen kommen und all Ihre Trauer und Leiden wegwaschen.
Und die Samen, die Sie einmal gepflanzt haben, werden nach dem Gießen Früchte der Freude und liebevollen Güte für sich selbst, auch für alle menschlichen und fühlenden Wesen, zum Leben erwecken.
Wenn Ihre Gedanken, Worte und Taten stimmen überein und Sie werden mit der Natur in Einklang gebracht. Harmonie wird das Ergebnis einer solchen Gemeinschaft sein
Schließlich werden Sie von Krankheit befreit.
Und sich selbst und anderen Frieden bieten w Ich bin so einfach wie das Empfangen von Liebe.
Infolgedessen können Sie zwischen Einsamkeit (was eine bewusste Anstrengung ist, die bedeutet, allein in der Menge zu sein) und Einsamkeit – die auf Verlangen und Festhalten beruht zu falschen Überzeugungen.
Auch als Ergebnis dieser Arbeit am Selbst und der damit verbundenen spirituellen Suche werden Güte und Wertschätzung der Schönheit mühelos in Ihnen auftauchen …
„Um die Welt in einem Sandkorn zu sehen
Und der Himmel in einer wilden Blume
Halten Sie die Unendlichkeit in Ihrer Handfläche
Und Ewigkeit in einer Stunde … „ \_William Blake
Viel Glück beim Üben Eis.
Antwort
Es gibt NICHTS, was normal ist.
Sie haben derzeit sieben Milliarden Menschen auf der Erde und die Zahl steigt. Jeder Mensch ist einzigartig… Jedes Ding ist einzigartig für ihn / sie. Was „normal“ ist und was nicht, ist unmöglich.
Worauf wird „normal“ festgelegt?
Unsere Erfahrungen und Gefühle sind einzigartig für uns. Niemand kann so fühlen wie andere. Niemand kann genau so denken wie andere. Daher sollten Sie sich nicht mit anderen vergleichen, da dies nutzlos ist.
Zum Glück haben Sie erwähnt, ob es sich um eine Depression handelt oder nicht. Das ist eine andere Frage… Also, ist es ein Zeichen von Depression, an den Wochenenden in Ihrem Zimmer bleiben zu wollen?
Willst du sein Allein und fern von Menschen ist sehr verbreitet und nicht unbedingt ein Zeichen von Depression. Dies ist normalerweise nicht der Fall.Es gibt viele Menschen, insbesondere Introvertierte , die sich nach dieser Zeit alleine sehnen. Nur einige Zeit, um mit sich selbst zusammen zu sein und die Einsamkeit zu genießen, während sie die Dinge tun, die sie gerne tun. Es ist ihre Art, sich nach einer langen Zeit der Geselligkeit wieder aufzuladen, was ihre Energie verbraucht.
Laut webMD (ich verlasse mich normalerweise nicht darauf, aber in diesem Fall tue ich das) sind dies Anzeichen für Depressionen
- Schwierigkeiten beim Konzentrieren, Erinnern an Details und Treffen von Entscheidungen
- Müdigkeit und verringerte Energie
- Schuldgefühle, Wertlosigkeit und / oder Hilflosigkeit
- Hoffnungslosigkeit und / oder Pessimismus
- Schlaflosigkeit , Wachheit am frühen Morgen oder übermäßiges Schlafen
- Reizbarkeit, Unruhe
- Verlust des Interesses an Aktivitäten oder Hobbys, die einmal Spaß gemacht haben, einschließlich Sex
- Übermäßiges Essen oder Appetitverlust
- Anhaltende Schmerzen, Kopfschmerzen , Krämpfe oder Verdauungsprobleme, die selbst bei Behandlung nicht gelindert werden
- Anhaltende traurige, ängstliche oder „leere“ Gefühle
- Tho ughts von Selbstmord , Selbstmordversuchen
Siehe ? Sozial und asozial zu sein ist kein Indikator dafür, dass Sie an Depressionen leiden oder nicht.
Wenn Sie sich jedoch depressiv fühlen und viele der oben genannten Sings haben, sollten Sie dies überprüfen mit Ihrem Arzt.
Viel Glück