Beste Antwort
Hey, ich kann mich auf diesen Kampf beziehen. Was folgt, geht tief. Ich fordere Sie auf, diese ganze Tamale zu lesen. Dies wird philosophisch beginnen, aber es wird sehr praktisch. Sie werden sehen 🙂
Zunächst werde ich dies jedoch teilen: Ich habe jahrelang darum gekämpft, das zu kultivieren, was ich „soziales Vertrauen“ nenne. Ich war schüchtern, schüchtern und zurückhaltend. Während der High School fühlte ich mich wie Sie beschreiben. Ich fühlte mich wie ein Ausgestoßener.
Nun, während das Kultivieren sozialer Fähigkeiten, das Lernen, mehr zu scherzen und die Quelle großer Emotionen zu werden, alles Fähigkeiten sind, die es wert sind, Ihre Zeit in das Kultivieren zu investieren, kommt es letztendlich auf etwas Tieferes an. ..
Sie sind sozial erfolgreich, indem Sie sich niemals danach beurteilen, wie andere Menschen reagieren. Wie bei Epictetus kann das Leben in zwei Kategorien unterteilt werden: das, was wir direkt kontrollieren können, und das, was wir nicht können. Wir sollten uns nur auf Kategorie 1 konzentrieren. John Wooden, der legendäre Trainer, predigte dasselbe.
Der Grund, warum Menschen sozial kämpfen, ist, dass sie sich darauf konzentrieren, wenn die Leute überlegen, was ich tun muss say ist lustig / interessant / cool. „Wenn wir uns auf so etwas konzentrieren, etwas, das außerhalb unserer Kontrolle liegt, werden wir ängstlich, bevor wir sprechen. Dies macht uns schüchtern, es lässt unsere Worte unsicher klingen und die negative Schleife beginnt und Folglich führt diese Art des Denkens zu weniger als wünschenswerten sozialen Ergebnissen.
Aber was ist, wenn Sie sich NUR darauf konzentriert haben, sich selbst zu unterhalten, wenn Sie mit anderen Menschen gesprochen haben? Was wäre, wenn Sie all Ihren Selbstwert darauf setzen würden? ob Sie Ihre Komfortzone verschoben haben oder nicht, anstatt was Sie kurzfristig für Ihre Komfortzone getan haben?
Es ist schwierig, dies zu verkörpern, und ich habe Jahre gebraucht, um dies zu kultivieren, aber wann Sie validieren sich selbst, wenn Sie sich unabhängig von den Meinungen anderer voll und ganz auf sich selbst legen und wenn Sie sich selbst LIEBEN (mit Ihrem f Gesetze), was passiert, ist brillant.
Sie können Ihre wahre Natur frei ausdrücken. Authentizität fließt durch Sie. Plötzlich blühst du. Und dann, natürlich, sobald Sie sich endlich von den Antworten, die Sie sozial erhalten, lösen, werden alle um Sie herum sein wollen.
In sozialer Hinsicht fühlen sich Menschen von sorgloser, lustiger und positiver Energie angezogen. Indem Sie sich vorab validieren, bevor Sie jeden Tag zur Schule gehen, und bestätigen: „Ich bin großartig, egal was passiert“, können Sie sich sozial dafür einsetzen, es abhängen lassen und einzigartig sein. Während die Leute zunächst unsicher über Ihre Transformation sein mögen, ist es der SCHLÜSSEL, den Kurs zu halten! Und tun Sie es nicht, damit sie sich letztendlich für Sie erwärmen, tun Sie es für Ihre eigene Gesundheit, Ihr eigenes Wohlbefinden, denn SIE sind PERFEKT, solange Sie Ihre Natur ohne Vorbehalt verkörpern.
Ich weiß wieder, dass dies besonders am Anfang schwierig ist. Ein Hack, der Ihnen hilft, die Ablehnung zu überwinden und sich selbst zu lieben, besteht darin, mutige, kalkulierte Risiken einzugehen. Nehmen Sie den Hörer ab, rufen Sie eine Zufallszahl an und versuchen Sie, ihnen Waschmittel (oder ein gefälschtes Produkt) zu verkaufen. Sie werden „abgelehnt“. Dies ist eine Übung für Sie, die Erfahrung als Veränderung zum Lachen zu nehmen und sich selbst zu bestätigen, wie großartig Sie sind, wenn Sie so etwas tun! Am nächsten Tag gehen Sie zu der atemberaubendsten Frau, die Sie sind Sehen Sie und geben Sie vor, sie zu bitten, Sie zu heiraten. Was auch immer passiert, das war total fantastisch. Ich habe festgestellt, dass mutige soziale Schritte Abkürzungen für „Hacks“ sind, um sich eine neue Denkweise zu überlegen.
Diese neue Denkweise ist folgende: Es sind nicht die Ergebnisse, die Ihren Wert als Mensch bestimmen, sondern die Maßnahmen, die Sie ergreifen, die Worte, die Sie sich selbst sagen, und die Liebe, die Sie zu sich selbst haben .
Viel Glück,
Jason
Weitere Informationen finden Sie in meinem Blog unter peakunderpressuredotcom. Ich blogge über Themen, die Ihnen möglicherweise dienen.
Antwort
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie wir mit anderen in Kontakt treten können. Wir können eins zu eins mit Menschen sprechen, wir können uns bei gesellschaftlichen Veranstaltungen unterhalten, wir können das Internet für Gruppenforen usw. nutzen. Aber es gibt eine Art von Geselligkeit, die mich lange Zeit wirklich verwirrt hat: The Group Social. Dies ist der Fall, wenn Sie mit einer Gruppe von zwei oder mehr Personen interagieren. Aus irgendeinem Grund fühlt es sich unangenehm und abgehackt an und es ist schwierig, jemanden zu engagieren, ohne auch die gesamte Gruppe einbeziehen zu müssen. Hier ist eine Aufschlüsselung, wie ich mit diesen Situationen umgehe. Es erfordert Übung, aber am Ende können Sie es biegen, aber es funktioniert am besten für Sie!
Begrüßung
Grüße sind in größeren Gruppen etwas schwierig, da Sie sie höchstwahrscheinlich alle auf einmal sehen. Wenn mir das passiert, lächle und winke ich normalerweise allen zu und mache Augenkontakt rund um den Kreis. Welche Begrüßung auch immer für Sie am besten geeignet ist!
Gesprächsstarter
Zuerst möchte ich sehen, wer dabei ist die Gruppe.Wenn ich sie wirklich gut kenne, würden Sie wissen, welche Art von Gesprächen sie bereits gerne führen, und Sie müssten diesen Schritt nicht unbedingt durchlaufen. ABER wenn Sie sie nicht kennen, mache ich gerne einen Kopf-zu-Fuß-Scan. Was tragen Sie? Wie sind ihre Gesichtsausdrücke? Wenn Sie Augenkontakt haben, lächeln sie oder runzeln die Stirn? Halten sie irgendetwas in der Hand?
Diese Art von Fragen ermöglicht jede Art von grundlegendem Gesprächsstarter. Zum Beispiel gibt es eine Person in der Gruppe, die Nike-Schuhe trägt. Sie können ihnen dann eine Frage stellen, woher sie ihre Schuhe haben, oder Ihre Meinung zu Nike äußern.
Wenn es ZWEI Personen gibt In der Gruppe, die Nike trägt, ist es sogar noch besser! Denn jetzt hast du etwas gemeinsam mit ZWEI Menschen und kannst kommentieren, wie beide Nike-Schuhe tragen. Auf diese Weise kann die Aufmerksamkeit der Gruppe (in beiden Fällen) auf die Schuhe gelenkt werden, und jetzt kann die Konversation mit jeder Person ablaufen, die zu diesem bestimmten Thema Kommentare abgibt oder Fragen stellt verschiedene Themen, wobei die gesamte oder ein Teil der Gruppe beteiligt bleibt.
Aufteilen und erneutes Anhängen
Wenn die Die Konversation beginnt sich zu teilen, sie erstreckt sich normalerweise in Einzelgespräche oder Einzelgespräche, die sich noch in der Gruppe befinden, aber unterschiedliche Diskussionen führen. Diese Trennung ist natürlich und kann auftreten, wenn eine Hälfte der Gruppe entscheidet, dass sie Nike NICHT mögen, und anfängt, Geschichten über ihre Erfahrungen damit zu teilen, und die andere Hälfte Nike mag und weiterhin über die Produkte spricht.
Wenn Sie derjenige sind, der spricht, und Sie bemerken, dass die andere Gruppe aufgehört hat, ist es manchmal schwierig zu wissen, wann Sie sie wieder in Ihr Gespräch einbeziehen können. In diesen Fällen stellen sie normalerweise eine Frage zu dem, worüber Sie sprechen, ODER Sie können sich an sie wenden und ihnen entweder erklären, worüber Sie jetzt sprechen, ODER ihnen eine direkte Frage stellen, die dann diesen Teil der Gruppe wieder anfügt in mit Ihrem Teil der Gruppe.
Die Flaute
Ah. Die Ruhe. Dies war der Teil, vor dem ich am meisten Angst hatte. Ich hatte absolut Angst, dass ich komisch werden würde, wenn jemand aufhören würde zu reden, das Gespräch sterben würde und keine anderen Gespräche beginnen würden. Ich würde seltsame Dinge sagen oder einfach … ohne ersichtlichen Grund sehr laut lachen.
Der Schlüssel zu The Lull ist also; Sie müssen lernen, in der Stille KOMFORTABEL zu sein.
Das Lernen dauerte sehr lange und war für mich sehr schwer zu verstehen, da ich ständig überlegte. Ich dachte, die Leute würden sich unwohl fühlen, wenn ich nichts sagte, und wenn ich dann etwas sagte, war es etwas total Lächerliches und ich wollte nur meinen Kopf für ein paar Tage in den Sand stecken.
Aber der Punkt ist, wenn es eine Pause gibt, akzeptieren Sie es einfach. Kämpfe nicht dagegen an und versuche es nicht zu vermeiden. Wenn Sie Augenkontakt mit jemandem haben und nichts zu sagen haben, lächeln Sie einfach. Sicher könnten sie sagen „Was?“ Aber in diesem Fall können Sie absolut ehrlich sein. Wenn ich das mache, sage ich einfach „Ich liebe es, mit allen zusammen zu sein“ oder etwas, das du wirklich meinst.
Die Abreise
Als alle anfingen zu gehen oder nach Hause zu gehen, Sie sich aber nicht sicher sind, wie Sie sich von ihnen verabschieden sollen. Schütteln Sie sich die Hand? Lächelst du und winkt? Umarmst du Es liegt an dir. Sie müssen nur etwas auswählen, mit dem Sie sich wohl fühlen, und es einfach da rauswerfen. Sobald jemand sagt „Okay, Zeit zum Aufbruch“, sagst du „Gute Nacht!“ und in meiner Situation umarme ich. Ich umarme alle! Aber tun Sie, was für Sie am besten funktioniert.
Dies ist nur eine kleine Vorstellung davon, wie ich mit der Sozialisierung größerer Gruppen umgehe. Wenn Sie mehr darüber sprechen möchten, senden Sie mir eine Nachricht! Ich würde gerne von Ihren sozialen Erfahrungen hören und davon, wie Sie in einer Gruppe vorgehen.