Wie Sie die überschüssige Bauchrolle aufgrund von Gewichtsverlust loswerden

Beste Antwort

Das hängt davon ab, worauf Sie sich beziehen, insbesondere.

1. Wenn Sie meinen, dass Sie immer noch Bauchfett haben, besteht die Antwort darin, Ihr überschüssiges Körperfett weiter zu verlieren, bis es verschwunden ist. Nichts wird speziell auf Bauchfett abzielen. Es wird an dem Punkt in Ihrem Fettabbauprozess ablaufen, an dem Ihr Körper dies entscheidet.
2. Wenn Sie lose Haut meinen, die nach dem Verlust einer enormen Menge an Körperfett zurückbleibt, lautet die Antwort

Trinken Sie jeden Tag die Hälfte Ihres Gewichts in Unzen Wasser. (Das heißt, eine 200-Pfund-Person sollte 100 Unzen Wasser pro Tag trinken.) Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist der wichtigste Teil, damit Ihr Körper sich selbst umstrukturieren kann.

3. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung die Nährstoffbausteine ​​enthält, die zum Aufbau erforderlich sind starke, elastische Haut.
4. Seien Sie geduldig. Ihre Haut wird ständig ersetzt und erneuert. Ihre vorhandene Haut wird nicht selbst die Größe ändern. Aber in einigen Wochen oder Monaten „ersetzt“ sich Ihre Haut selbst und wird dies durch einen besser passenden Geburtstagsanzug tun.

Sinnvoll?

Antwort

Es wird früher oder später verschwinden, aber Sie müssen trainieren. Jetzt wird Bewegung nicht viel Gewichtsverlust verursachen, aber Sie können eine schlechte Ernährung nicht weg trainieren. Sie müssen auf eine gesunde Ernährung umsteigen, die entweder ausschließlich aus pflanzlichen oder hauptsächlich aus pflanzlichen Lebensmitteln besteht. Fleisch macht dick, Milchprodukte werden sehr dick und Fett wird fett.

Bei einer gesunden Ernährung verlieren Sie also Zentimeter, und Bewegung hilft, Ihren Körper neu zu formen.

Einfacher Kern Übungen können helfen, wie Magenkrämpfe. Reverse Crunches und Butt Lifts oder manchmal auch Bridge genannt. Liegestütze sind auch ausgezeichnet. Wenn Sie Ihre Bauchmuskeln stärken, werden sie schließlich durchscheinen.

Es kann lange dauern, bis die überschüssige Haut entfernt ist. Daran führt kein Weg vorbei. Und je älter Sie sind und je mehr überschüssiges Bauchfett Sie hatten, desto wichtiger kann es sein, wie lange es dauert.

Auch wenn die überschüssige Haut lange Zeit verbleibt, während Sie weiterhin Kernübungen machen, werden Sie dies tun fühle mich besser. Ihr Rücken wird weniger schmerzen, Ihre Haltung wird sich verbessern und Sie werden sich einfach besser fühlen.